文字的純淨
關於健康的問題，不管是女性還是男性都是非常關注的，現在的生活水平比以前高了很多，對於健康不僅只是疾病的困擾，還有心理、壞境適應力等。關於男性健康的話題，為什麼說男人滿足 “三快”“三良好”，證明身體很健康呢？
如果不瞭解這個問題的男性朋友，或是有興趣的女性朋友就繼續往下看吧！
一、男性健康的“三快”
1、便得快：主要說的是在大便與小便的時候，可以順暢的排出體外，身體並不存在便秘、尿頻、尿不盡等症狀表現，自身感受非常好，就是便的快的定義。
2、睡得快：主要指的是入睡時間短，並且沒有失眠的症狀，以及睡眠質量比較高，醒來後沒有昏昏沉沉，精神非常好，這些都是睡得快的表現。
3、走得快：走路的時候要輕盈自如，因為這要人有一定的敏捷性和協調性，需要身體神經系統、肌肉系統的配合以及有一個健康的體魄，才能夠健步如飛。
二、男性健康的“三良好”
1、良好的性格：一個良好的性格，主要包含有脾氣溫和，有豐富的感情，堅強的意志以及擁有樂觀豁達的心態，這樣才能有一個健康的身體，擁有愉快、不易發火的正面情緒，可以減少罹患疾病的作用。
2、良好的處世能力：在處理問題的時候，可以客觀、合理，並且還能有良好的自我控制力，能夠快速的適應多種複雜的壞境。
3、良好的人際關係：擁有這一面的人，都是非常熱衷於交朋友，與人為善的人。在個人健康中，人際關係很重要，有研究發現，人際關係非常有助於人體健康，倘若有良好的人際關係，並且不與他人競爭，發生心臟病、高血壓、癌症的可能性很低。因此，更能讓人擁有一個健康的身體，從而避免患病。
其實，男性的健康不僅僅只包括上面的幾種情況，平常還要有健康的飲食，每天保持適當的運動，都有助於男性的身體健康。
溼氣重、腎虛、減肥、高血壓、高血脂、糖尿病、肝病、皮膚病等等，怎麼調理最有效？
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看了題目，憑良心說，筆者並不瞭解什麼是“三快、三良好"。也不知道這個所謂的“三快、三良好"，跟男人身體健康，有什麼直接的關聯。
我雖然不是專業人士，以筆者淺薄的見識，認為:一個男人身體的健不健康;要到醫院，要去做一個系統的、全面的身體檢查;才能知道身體健康的狀況。
要經過對心、肝、脾、膽、肺、胃、腎等器官進行B超和x光的檢查和透視;要經過對消化系統、呼吸系統、泌尿系統和造血系統、神經系統等進行功能檢查。
要化驗血要化驗尿要化驗大便等;要對頭部的大腦和眼睛、鼻子、口腔和耳朵藉助高科技的儀器，做一個全面的檢查;要對四肢、肩膀、腰椎、各個關節等進行透視和檢查。
只有以上都全面、系統、綜合地檢查完了，才能知道這個男人身體健不健康。
各個器官各個系統都正常，血液和糞便，腰腿及四肢、肩部等各個關節、頭部及各器官，都沒有什麼問題。這才是真正的健康。
當今社會，發展迅速，生活節奏快;給人們帶來了巨大的壓力。這其中有工作學習上的，也有家庭生活上的。
真的是苦不堪言，不堪壓力呀!自然也讓許許多多人的身上，出現了亞健康，甚至是疾病。
男人做為家庭的重要成員，是家人眼裡的頂樑柱。近些年，有很多人開始關注起了家裡男人的身體健康問題，這是好事情。
大家都說:身體是革命的本錢。沒有一個健康的身體，怎麼去工作學習，怎麼去生活。誰來養家餬口呀!
我認為:人吃五穀雜糧，又面對著各種的壓力，沒有人會不你疾病的。除了平日裡，要加強各種身體鍛鍊，注竟養生;還要定期去醫院做個健康檢查。只要發現及時，及時的治療。人人都會有一個好身體。
個人觀點，不喜勿噴。
喜歡關注社會、民生、農村和家庭情感等問題。非常願意和朋友們分享，自己的心得、體會。歡迎感興趣的朋友，來關注並參與互動;感謝你的支持。]
忘不掉的是過去一
我基本滿足男人的‘’三快‘’、‘’三良好‘’，身體算不算健康？
三快：
第一，我走路比較快，雖然稱不上疾走如飛，每天至少走5000步以上。但妻子總埋怨我走路不等她。
第二，我排洩快而暢。每天至少一二次。身體比較瘦，總以為是把吃的東西都排掉了，所以不長肉。
第三，睡眠還可以，躺在沙發上看電視，一會就睡著了。基本沒有失眠現象。
三良好：
第一，比較善良，同情弱者，見到街上乞丐，即便是假的，也會給個一塊兩塊的，畢竟裝乞丐也不容易。心態還好，從來不沒有感覺誰對不起自己。不喝酒，不抽菸，不賭博。
第二，人際關係還算可以，朋友雖不多，但沒有仇人。能很快與陌生人溝通交流。寧可自己受累，也不喜歡麻煩別人。
第三，處世能力還可以，待人真誠厚道，遇事比較冷靜，很少衝動，應變能力比較強，能很快適應不同環境。
缺陷：
第一，飲食上，一點肉都不吃，缺乏高蛋白，脂肪太少，偏瘦。
第二，性格懦弱，寧可吃虧，也很少與人計較。
你說我算不算比較健康？
謝謝您的關注，期待您的看法！
西門白甫
男性健康是現如今社會普遍關注的一個話題。隨著物質和生活水平的提高，越來越多人更加註重養生和健康，但是並不是說沒有生病就證明身體很健康。健康！不僅要求我們身體健康，更要求性格健康，心理健康，人際交往能力和環境適應能力強。那麼怎麼樣才算是完全健康呢？主要有“三快”和“三良好”這2個指標。
那麼什麼是三快呢？一是便得快，每天排便通暢，不會便秘，沒有出現尿頻尿不盡的狀態。二是睡得快，入睡的時間短，沒有出現久久無法入睡的問題，並且睡眠質量好，醒來頭腦能保持清醒，精神飽滿。三是走得快，行走自如，步履輕盈。
什麼又是“三良好”呢？一是良好的人物性格，包括意志堅韌，感情豐富，待人溫和，心態樂觀，胸襟豁達。二是良好的處世能力，這就要求我們能做到客觀處理問題，有著良好的自控能力和自我調節能力，能迅速適應複雜的社會環境。三是良好的人際交往關係，和別人相處，得充滿熱情，待人友好與人為善。
如果能達到了“三快”和“三良好”的要求，那麼，恭喜你，你的身體是屬於良好健康狀態。如果你還沒有達到要求，也不用著急。平時可以多吃水果和蔬菜補充維生素C，增強免疫力，每天堅持慢走一個小時鍛鍊。當然，偶爾曬曬太陽也是不錯的，並定製一個適合自己的生物鐘，注意休息，不要熬夜，養成喝水的習慣補充水分。
從事臨床工作30餘年，擅長普外科及泌尿外科疾病的各種手術治療。
醫聯媒體
男人是家庭的頂樑柱，是父母、兒女和伴侶的靠山，男人的健康越來越引起社會與家庭的廣泛關注！
一、男人做到“三快”就充實、就健壯:
①:睡的快:說明你心胸寬、無雜念，睡的香(睡眠沉)，精神好、做事痛快、麻利、爽快、效益好；
②:便的快:大便通暢，說明你消化、吸收功能好(肝、膽、脾、胃、腸)、身體特棒；小便暢快、表明你泌尿、腎臟功能正常，性功能強、你夫妻生活一定和睦；
③:走的快:表明你經常鍛鍊與運動，休現你的心臟，肺部和呼吸系統功能強盛，體現你筋骨強壯、肌肉發達，家庭、事業雙贏利；
二、男人具備三好、就會健康、就能長壽:
①:性格好:主要表現在有愛心、有善心、有仁慈之心:上孝順父母、下呵護撫養兒女、中關愛善待伴侶；
②:人際關係好:在社會、在工作單位能與人為善、與上下左右關係融洽；扶助老、幼、殘疾人，遵守社會公德，就能體現你的本性與心態的正常與否；
③:處事能力好:處事能力的強弱代表你的心態、智慧與協調能力；他顯示出你在社會上的地位、名聲與酬勞水平！
男人不健康、女人沒性福！祝願各位有“三快”！祝福各位有“三好”！希望各位健康、長壽、青春永駐！
海海147035523
當代中國的男人正處在一個充滿壓力的時代，因而身體也被透支得很多。
男人作為家庭的頂樑柱，需要扛起身上的擔子，那就必要努力工作了。而這個前提就是要健康，只有擁有了健康的身體才能更好地為自己家裡出力，所以要時刻關係自己男人的身體。
男人的“三快”
一、記性快
腦細胞會隨著年齡增大而逐漸減少，大腦的指揮系統出現“短路”，導致指揮能力下降，敏捷和準確程度明顯降低。
身體好的男人，他們頭腦精明，注意力集中，反應快，記憶力好。
二、爬樓梯快
他們爬樓梯不費勁，即使每天跑步之後，也不會出現心跳長時間無法平復的情況。說明他們心臟調節能力比較強，自身儲備能力還沒有下降。
三、“性”致來的塊
很多男人因為上了年紀，慾望會減少。或者是因為夫妻感情歸於平淡，會減少衝動的次數。身體好的男性，在這方面也會保持頻繁的衝動。
除此之外，腎功能強的男人，會覺得身體這三方面比較良好。
1、聽力良好。
中醫理論認為，耳朵的聽覺和腎氣的興衰密切相關。直白說，腎氣足，耳朵的聽力就好。
如果出現耳鳴、心煩、聽力下降的症狀時，也可能是腎臟出了問題。
2、皮膚有光彩。
腎好的人才能青春常駐，並延緩衰老。否則，人會顯得蒼老，皮膚也暗淡沒有光澤，眼眶發黑，眼袋嚴重。
3、頭髮烏黑。
腎藏精，其華在發，發的營養來源於血，但其生機根本還在於腎，腎不好，頭髮會早發白、失去光澤，並且出現脫髮。
無論年輕的時候身體多麼好，隨著年齡的增長，都會漸漸的衰退。但是，不難發現會保養的人各方面都比較年輕。
我們一起來一下男人的養生之道吧。
秘方一：呵護肝臟少喝酒
男人對肝臟的傷害，首當其衝就是酒精。有關專家研究發現，每天酒精量達160克以上者，10年內酒精性脂肪肝發生率為92%。因此，護肝先從戒酒開始，除少量紅酒，白酒啤酒都不宜多飲。吃蔬菜。
保護肝臟可以多喝茶，比如蒲公英玉蘭根茶。
自制蒲公英玉蘭根茶：
準備200g的蒲公英根和200g的玉蘭根（新鮮的）
1、將新鮮的蒲公英根洗淨，一些細小的鬚子不要碰掉，也有很好的藥效。將他們蒸煮之後，切段，曬乾備用。
2、將玉蘭根洗淨，蒸煮之後，切丁，比蒲公英根小一點，曬乾，備用。
3、將曬乾的蒲公英根和玉蘭根以1:1的比例混合，放在玻璃瓶內保存。
每日可以取3~5g蒲公英玉蘭根茶，用開水沖泡，3分鐘後可以飲用。
藥典中記載，蒲公英能清熱解毒，用於溼熱黃疸。也有一些研究表明蒲公英能維護肝臟細胞健康，清除血液垃圾，蒲公英根有很好的保護肝臟的作用，甚至有美國的安利公司直接將蒲公英制成了保護肝臟的蒲公英護肝片。
玉蘭根有很好的保護肝臟的作用，其提取物可加速磷脂合成的膽鹼存在，因而可加速細胞修復速度，對肝臟細胞有明顯的保護作用。玉蘭根提取物中脂溶性成分和水溶性成分對化學性或酒精性肝損傷均具有顯著的保護作用。
秘方二：保衛前列腺多吃蔥蒜
美國國家癌症研究院的一項研究表明，每天大蒜或蔥的攝入量超過10克的人，比攝入量少於2克的人患前列腺風險降低50%。
秘方三：繞開肺癌首要條件是戒菸
有研究顯示，30歲以前戒菸能使肺癌的風險降低90%，戒菸5年後，由於吸菸所致的口腔和食管腫瘤風險也會降低一半。
多吃堅果。堅果富含元素硒，尤其是開心果。開心果中的維E也可以保護肺部，降低患肺癌的風險。
方五：強壯腎多喝水、多吃藍莓
英國腎臟研究中心研究發現，如果你每天至少喝兩公升的水，那麼你得腎病的幾率就會降低80%。
藍莓中則富含一種可以抑制細菌在膀胱組織附著的物質。
按摩強腎。腰為腎之府，常做腰部按摩，可預防中老年人因腎虧所導致的腰痠背痛等症。兩手掌對搓至手心發熱後，分別放至腰部，上下按摩腰部，至有熱感為止。可早晚各一遍，每遍約200次。
不堅強不成器
三快，1小便快，說明前列腺功能比較正常。2行走快，走如風，說明氣血充沛，四肢百骸筋脈暢通。3鬍鬚濃，生長快，說明腎上腺功能比較旺盛。
三良好，1是胸懷寬闊，有愛心。自然氣順血舒暢。2是不忘親情，友情，愛情，能為生活中減輕壓力，增添樂趣。3生命在於運動，堅持運動鍛鍊身體，增強體質，少生病。
自信110487701
回答問題無須長篇大論，直接了當把問題交代清楚即可，不是寫論文，一個人的健康就在於五臟六腑，外形四肢以及各部位各器官都正常，能吃，能幹，能玩那就叫健康，反之，就談不上健康。其次，就是品行建康，誠善為人，規矩辦事。(請多包涵)謝謝
科技162547788
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