文|秘籍君
寶寶最容易缺的營養元素，不是鈣也不是鋅，而是鐵。
前兩天朋友茜茜和我聊起她4歲多的兒子，孩子之前體檢時，說是有點缺鐵性貧血，朋友沒放在心上，想著多吃點豬肝、鴨血就好了，直到發現孩子，反應有點遲鈍，幼兒園老師說孩子互動差不愛動，才意識到缺鐵已經影響到孩子的發育了。
很多家長對於給孩子補鈣、補鋅、補維生素D尤其關注，卻不知道孩子（尤其是母乳寶寶）最容易缺乏的營養元素是鐵。即便如今生活水平在不斷提高，但在我國學齡前兒童貧血的患病率高達30%左右，這其中，大部分孩子為缺鐵性貧血。如果孩子有這6個表現，家長就要重視了，孩子很可能已經嚴重缺鐵了。
1. 面色、下眼皮內面、唇色、指甲顏色蒼白。
2. 平時不愛活動，總感覺渾身無力。
3. 經常出現頭暈、眼前發黑的情況。
4. 注意力不集中，反應遲鈍。
5. 記憶力、學習能力變差。
6. 經常出現口腔炎、腹瀉等。
一般孩子出現中、重度貧血時，才會有典型的異常表現，在此之前最主要的判斷貧血的方法，就是到醫院進行血常規檢測，根據血紅蛋白的指標來測定孩子的鐵營養水平，6月齡-6歲的孩子，血紅蛋白<110g/L為貧血。
預防孩子缺鐵性貧血的方法：
補充鐵劑：這是最快速便捷的方法，一般來說，早產兒從4個月起就可以在醫生的指導下補充鐵劑了。健康的足月兒，若是完全以母乳餵養的方式，建議從5個月開始補充鐵劑。
輔食補充：在寶寶滿6月齡後，媽媽們就要及時給寶寶添加含鐵的輔食，避免輔食種類單一或輔食攝入不足，導致寶寶出現缺鐵性貧血。想要補鐵，最重要的還是多吃肉類，豬肉、魚類、動物內臟等動物性食物中的血紅素鐵，吸收率為10%-25%，遠高於植物性食物的吸收率。
補充維生素C：如果把富含血紅素鐵的動物性食物和維生素C相結合，那麼吸收率就更高，補鐵效果就更好。偏食挑食的寶寶們，一定要吃果蔬啊。
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孩子到底在哭什麼？孩子拉肚子是消化不良？如何判斷孩子是否該補鈣了？孩子挑食不吃飯是什麼原因？1歲真的必須斷奶嗎？寶寶怎樣才能長高些？
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