03.02 長痘之後應該如何護理皮膚才不會留下痘印？

Mr_李強

首先長痘的時候要控制一下，不要讓痘痘大面積爆發，一般來說只要你不擠痘，那麼就不會留下痘印，如果不擠痘都會出現痘印一般來說就是你的皮膚有炎症，需要消炎，用紅黴素軟膏擦一擦！或者四環素1片磨成粉後，調和地塞米松軟膏0.3克來塗抹在患處，基本就沒什麼大問題！

另外講一講，長痘期間，不要敷面膜，尤其是拉絲面膜，很多市面上的拉絲面膜號稱可以把毛孔的垃圾排乾淨，實則會讓你的毛孔變的無比的大，而且有的閉合粉刺反而會被暴露出來接觸空氣，進而氧化成黑頭！

長痘期間，停止化妝，用的護膚產品不宜過多，超過3種以上的藥物，就會使你的皮膚要麼就有抗藥性，要麼就是過敏會紅的更厲害，反而起不到一個祛痘的效果！我一般就推薦異維A酸，針對痘印、閉口粉刺和痘痘效果都還不錯，不過這藥物需要在醫生指導下根據你個人的長痘情況來使用，切記孕婦不能使用！

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痘痘是損容性皮膚病之一，留下的後遺症痘印，痘坑、痘疤對容貌的影響巨大，進一步對心理、社交和人生造成深遠的影響。所以，長痘期間的正確護理非常重要。

你想問的應該是長痘期間怎樣護理才不會留下痘印等後遺症呢？

痘痘在學術上稱為痤瘡，根據表現進行分級，看看自己屬於哪個級別，就知道怎麼針對性護理了

白頭粉刺、 黑頭粉刺，為輕度痤瘡，分為一級痤瘡。

●丘疹:小而紅的疙瘩，此為中度痤瘡，即二級痤瘡。

●膿皰:丘疹的頂端出現膿皰，為中度座瘡，即三級痤瘡。

●結節:皮膚表面堅硬而疼痛的腫塊，為重度痤瘡，即四級痤瘡。

囊腫:皮膚表面下疼痛,摸起來有膿液的腫塊，為重度痤瘡，即四級座瘡。

你所說的痘印後遺症，通常二級及以上痤瘡會發生。

一般痤瘡也是二級痤瘡，做好清潔和基礎保溼，不要擠，發作時可以在痤瘡上搽姜膏，這個安全有效費用低廉，親測及介紹給很多人用，效果都非常好。不用那種快速一用就有效吹得神乎其神的產品，因為你並不知道里面添加了什麼。

很多人在調理痘痘過程中，誤用產品導致皮膚被嚴重破壞變成敏感肌，苦不堪言。若果痘痘情況不嚴重，隨年齡的增長，體內激素水平趨於穩定後可以自行消退。這個類型的痤瘡，只要不擠壓，基本不容易留下嚴重痘印和疤痕。

但是中度或重度的痤瘡，損容性危害比較大，自行操作需要有專人指導，最好求助醫美，不可親自或者在美容院擠壓，否則除了痘印，還會留下痘坑痘疤。

痤瘡的清潔非常重要，護理重點如下

第一、選擇溫和的氨基酸洗面奶，不要用含皂基洗面奶或洗面皂，

第三、洗臉的時間不要過長，洗臉在一分鐘之內完成。

第四、洗臉的溫度，比手的溫度稍稍低一點，不可過熱也不可過冷，適度即可。

第五、如果頭髮邊緣也長痤瘡，那麼每天都要洗頭保持清潔。

第六、劇烈運動後要洗澡，因為運動後產生的油脂汗水，及灰塵和其他不及時清潔的物質會阻塞皮脂腺導致痤瘡加重。

第七、潔臉後，用清爽型純露及時給肌膚補水，後用啫喱狀或輕薄型乳液做好保溼，給肌膚良好的保溼。油性或者烈性的護膚品或者粉底容易阻塞毛孔引起炎症，要避免。

飲食方面，大家似乎都知道，但都做不到，哈哈哈。那就是清淡飲食、規律作息，早點睡覺，讓皮膚有時間自我修復，就不容易留痘印了。

另外，建議口服膠原蛋白類產品，因為皮膚這時候是需要大量的膠原蛋白進行修復的，在充足的膠原蛋白供應下，皮膚自我修復及非常快，這也減少了後遺症的發生。

我是逸凡，18年皮膚管理經驗，10多年護膚品產品經理，關注@逸凡說護膚，和我一起變美吧。

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痘痘一旦長了以後容易反覆，如果不及時護理，還容易留下痘印，甚至難以修復的痘疤痘坑，痘痘擠壓不當的情況下會留下許多痘印痘坑、擠壓出淤血不能擴散會引起痘印的黑色素沉澱形成斑點，一顆痘痘裡面是有200個蟎蟲，你想想你臉蛋有多少顆痘痘。

痤瘡，俗稱“青春痘”、“暗瘡”，是一種發生於毛囊皮脂腺的炎症性皮膚疾病。以粉刺、丘疹、膿皰、結節、囊腫及瘢痕為主要特點，常伴皮脂溢出，好於青少年時期（12-25歲），但也有發病較早的（如10歲前後），和發病較晚的（如40歲以後）。皮損好發於面頰、額部和鼻頭，其次是前胸部、背部和肩部。

臨床表現主要有兩種皮損：非炎症性皮損和炎症性皮損。非炎症性皮損即黑頭和白頭粉刺。

炎症性皮損有多種表現：丘疹、膿皰、結節和囊腫。炎症性痤瘡愈後輕則可留下印記，重則可留下疤痕。

痤瘡留下的印記有兩種，一種是紅色印記，多發生在早期。另一種是色素斑，多發生在後期。

痤瘡留下的疤痕也有兩種，一種是凹陷性疤痕（痘坑），另一種是增生性疤痕。

這些疤痕（痘坑）和色素沉著（痘印）有暫時性和永久性的。其存在影響顏值，對心理也有一定影響。

痘印痘坑的預防：

第一，及早治療可以減少瘢痕和色素沉著。

長青春痘要及時治療，不要等長了很多，很嚴重了再去治療。偶爾冒痘可以使用些消炎外用藥物，大面積或嚴總爆豆一定要去醫院皮膚科就醫）

第二，無論黑頭、白頭還是紅腫的痘痘都不要自行擠、壓、摳，避免加重局部的炎症反應，造成嚴重後果。

第三，在發生皮損脫痂的早期，一定要注意防曬。

儘量避免日光照射，否則會加重色沉，留下明顯的痘印。可物理防曬（太陽鏡、遮陽帽、遮陽傘等）和塗抹防曬霜。

第四，注意面膚清潔，防止重複感染。

用性質溫和的潔面產品早晚清潔面部，然後根據膚質塗補水護膚產品。

第五，發生皮損時，可用生理鹽水清潔創面。

切勿使用酒精、碘伏等為創口消炎。

最後也是重點，認真觀看的小夥伴的福利，也是本人親身的體驗，我是嚴重的痤瘡患者，現在好了，也可能年紀大了，但推薦的護膚品還是有些療效，我用的是好臉面祛痘維膚膏，嚴重者用好臉面祛痘啫喱，不要用好臉面的洗面奶，因為不管用，刺激性強反而加重痘痘爆發，部分藥店可以購買，或者淘寶，記得好像是康彩旗下的品牌吧。

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很多小夥伴因為長痘痘之後，痘痘所帶來的的損傷深及真皮或有大面積的表皮缺損，該部位的表皮就不能再生，將由真皮纖維細胞、膠原以及增生的血管所取代，所以就出現了痘印 有痘印也是很麻煩的情況，因為看著臉上凹凸不平的就特別不舒服，所以留有痘印的小夥伴要怎麼辦呢

1.潔面很重要 一般來說，油性跟混合性偏油肌膚比較容易滋生痘痘，所以做好清潔很重要。 洗臉時最好可以採用冷熱水交替洗臉法， 先用溫水將毛孔打開，溫水的溫度以自己手背感受舒適為準，通過潔面產品，用手指按摩臉部肌膚，將汙垢清理出來後，用溫水沖洗掉汙垢後，再用冷水收縮毛孔

2.不擠壓痘痘 長痘痘後，很多人習慣用手去擠弄痘痘，這樣不僅會刺激痘痘，還會留下很難消去的痘印 因為我們的手上是含有很多細菌的，如果用手直接去觸摸痘痘，會加重痘痘細菌的滋生，平時也儘量不要用手去摸臉上的肌膚，保持臉上的肌膚不被手上的細菌汙染

3.不吃辛辣、刺激類的食品 在飲食方面，我們可以多吃一些對皮膚有幫助的水果，像番茄、蘋果、車釐子等水果可以多吃一些，維生素含量很高 要拒絕吃油膩的、燒烤類和辛辣的食品，比如各種油炸的零食，燒烤、辣條等

4.正確使用護膚品 要想淡化痘印，我們可以選用具有具有保溼效果的護膚品，如果是留下了痘印的小夥伴建議多補水 因為多補水可以加快皮膚的新陳代謝，可以更快的把痘印下的髒東西代謝掉 也可以使用平衡水用在T區部位，對於T區的出油情況有很好的幫助，這樣也可以緩解長痘痘的情況 每週定時做一次去角質或者清潔面膜，帶走表面的老化角質

5.保持充足的睡眠 充足的睡眠可以加快肌膚的新陳代謝，每天的 23點~凌晨2點鐘是皮膚修復的最佳時間，所以每天應該在晚上11點前進入睡眠狀態 如果是痘痘敏感肌的小夥伴千萬不要熬夜

以上就是我對“長痘之後應該如何護理皮膚才不會留下痘印？”問題的回答，希望可以幫到有需要的朋友 如果有疑問可以在下方留言討論哦

琉美

現在的各位白領女士的 生活節奏的不斷的加快，熬夜喝酒等不良習慣讓您的滿臉長滿了痘痘，臉上的肌膚像山丘一樣，不是剛剛長出的痘痘就是痘痘消除後留下的痘印。讓我們女士不得不出門塗抹上濃濃的粉底。這也造成了肌膚毛孔的堵塞等更嚴重的肌膚問題。我們應該怎麼才能有效去除痘痘，不留痘印，你必須分清長痘的3個階段。

1、痘痘的初期階段

粉刺算是痘痘形成的初級階段。粉刺形成的主要原因我們必須搞清楚，主要是因為皮脂分泌過多油脂導致，再加上細胞代謝不良，過多的老廢角質堆積於毛孔，這些多餘的油脂與沒有正常代謝的角質粘合，進而堵塞毛孔，形成了粉刺。

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去角質對油性肌膚來說在護膚中是最重要的一步，油性肌膚表面堆積的死皮細胞較常人更厚，毛孔內壁也會增厚；去角質能去除這層死皮細胞，蘇通毛孔，清除白頭，使肌膚更加光滑有光澤。這款啫喱水對油性肌膚的您更適合。

措施：控油+去角質

要預防粉刺的形成，基本上就必須同時從“控油”和“去角質”兩兩面下手，讓毛囊不受堵塞。除了平日保養多多注重清潔面部，使用控油保養品調節油脂分泌外，也要注意“控油”一定不要過度“清潔”，此階段常用的處理方式便是使用果酸、水楊酸、A酸等產品幫助除老廢角質，改善肌膚出油情況。

2、丘疹、膿皰、發炎階段

粉刺階段沒有適當清除，則有可能造成細菌增生、發炎，進而形成丘疹和膿皰。丘疹看來平坦突起，觸摸起來硬硬的，裡面不含液體；膿皰則是呈現隆起狀，內含渾濁的膠液，周圍可能伴隨發炎、紅腫現象，淺的膿皰在癒合後，不易留疤痕，較深的膿皰則可能會形成潰瘍、甚至留下凹洞或疤痕。

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一款富含抗氧化劑、細胞傳導因子但不含酒精的化妝水對油性肌膚來說是護膚的重要一步。添加了這些成分的化妝水幫助肌膚復甦，減輕炎症反應，因此能縮小毛孔，祛除最後的死皮細胞和彩妝殘餘，並防止毛孔堵塞。

措施1：抑制細菌擴散

如果痘痘因細菌增生而形成丘疹，甚至是紅腫發炎的囊腫型、群聚型痘痘，則要儘量縮短其發炎時間並抑制痘痘生成媒介擴散。

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這款爽膚水擁有著水潤卻不油膩的質地，使用時能過對肌膚不會造成負擔感。能夠對肌膚進行深層的補水，而且可以有效的把水分牢牢的鎖住在肌膚裡，讓肌膚可以持久保溼滋潤，讓肌膚更加有彈性。

措施2：抗發炎

當痘痘進入發炎紅腫階段，除了儘量避免擠壓它，醫生通常會開立抗生素製劑、口服A酸或是打消痘針處理，以縮短整個發炎期；有些皮膚較好的人，甚至會自己慢慢代謝掉，硬硬的囊腫會逐漸消退。

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這款爽膚水補水的效果超好，並且能長久鎖住水分，很溫和，現在價格也很實惠喲！除了有出眾的補水效果，它的控油效果也不錯，長期使用能使您的肌膚更加細膩有光澤。

3、疤痕階段

臉上的丘疹及膿皰，處理不當可能會留下疤痕。通常痘疤分為兩種類型：一是色素沉澱的疤痕，時間一久就會慢慢代謝掉；另一種疤痕則是發炎程度較為嚴重，或處理不當而產生的凹洞。

措施：美白淡疤+醫美祛疤

色素沉澱的疤痕平均3-6個月會消失，也可以輔以美白產品或進行美白療程，加速其淡化代謝；目前針對凹洞型的疤痕，主流方式是利用無傷口的飛梭雷射刺激肌膚底層膠原蛋白往上增長、填補凹洞，而傳統的方式則是利用雷射磨皮。

眾媒眾享

痘痘肌又有個特點，它的脆弱不亞於敏感肌，因此在達到上述這些功效的同時，還不能複雜。什麼精華之類的就先放到一邊吧，虛不受補的痘痘肌吃不消那些。就是簡單的潔面—水—乳，如果是好的配方，就是最適合。

那什麼是適合痘痘肌的好配方？

首先潔面得是氨基酸底的，不要以為臉上出油用皂去油才好，痘痘肌的皮脂膜本身就已經亂七八糟了，皂那麼強的清潔力只會讓你的痘痘雪上加霜。氨基酸潔面才是痘痘的真（ke）愛（xing）。

其次水要是能殺菌消炎清火又保溼，在保溼同時能調理角質層的。保溼做得好痘痘就會少，角質層調理得好水分才能滲得進去並且留得住。

最後乳液要是能進一步保溼、修復皮脂膜並鎖水的。

外用的產品和護理流程，是對已經爆發的痘痘的亡羊補牢，而要實現對痘痘徹底的根治，內部調理很重要，內部調理主要從自己的生活習慣和飲食習慣入手。

1避免熬夜

熬夜是最熬青春的，想想熬夜的第二天，自己臉色蠟黃、眼袋下垂、黑眼圈明顯、臉上冒痘痘的情形，簡直太可怕了。熬夜會讓體質變成酸性，會損害五臟六腑的健康，讓生物鐘失衡，從而影響內分泌爆發痘痘。

2飲食清淡。

啤酒和炸雞就讓它消失在你的菜單裡吧，你不是二千女神，沒有一個有超能力的男主守護，油膩的辛辣的刺激性大的食物，都能免則免。

長白花的食物或者白色的食物都是美麗肌膚的愛，例如冬瓜、空心菜、百合、蘿蔔、芥藍、銀耳、雪梨、百合、白籮卜等。如果實在要吃肉，記得多喝點綠豆湯綠茶什麼的去去油膩敗敗火。

3學會喝水。

補水是由內而外的事情，綠茶、檸檬水和脫脂酸奶都是不錯的選擇，他們可以調節你混亂的內分泌，改善熬夜和疲勞帶來的影響，幫助身體排毒。

4營養補充劑

月見草油可以調節內分泌，維生素尤其是VB對皮膚的功效可能超過你想象，增加對含維生素、粗糧纖維、含鋅營養補充劑的攝入，時髦的還可以補充一些酵素，內部平衡，才能真正由內而外的美起來。

痘痘人士，不要灰心，也不要嫌麻煩，畢竟有句話說的沒有醜女人只有懶女人，任何美麗都需要經營。如果通過祛痘你養成了健康的生活習慣和飲食習慣，那效果不單單是顏面變得平滑而已，順帶還能擁有健康的身體和規律的生活，好習慣養成，人生都會更美麗呢。

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對於長痘之後留下來的痘印，一般都是新生痘印，而且一般都呈紅色，這個時候用一些去痘印美白的產品，堅持每天塗抹都是可以消去的。

1、 樂敦CC精華

這個產品大家應該都知道，對抗新生痘印特別有效，維生素C是種對痘痘和痘印非常友好的成分，它有提亮膚色美白的效果，在消除痘印的同時還能加快肌膚的新陳代謝。

不過這款精華質地很油，不要塗太多了，否則不好吸收。

2、 理膚泉B5多效修復霜

長痘痘之後一定要即使修復，否則會留下疤痕，這款B5霜有抗菌作用，還能加速傷口修復，在長痘期間就會用B5霜代替面霜，這樣一不會刺激痘痘，二還能同時給受損皮膚一些舒緩作用。

3、 城野醫生EGF修護精華

這也是一款修護精華，促進皮膚的更新，加快新陳代謝，讓損傷好的更快一些。去痘印去紅腫效果非常不錯。

4、 賽貝格VC粉

這是一款粉霜產品，純維C，當然了，價格也是蠻貴的，但是效果是真的很好，基本上一個月內痘印會消失的，你可以混合在自己的護膚品裡面使用，也可以直接塗在痘印上，不過塗的時候有點心疼，都是錢吶！

想美

正常來講，輕微的痘痘是不會留下痘痕的。

臨床上根據痤瘡皮損性質和嚴重程度將痤瘡分級：

1級（輕度）： 接近長有粉刺；

2級（中度）： 除長有粉刺外，還有一些輕微炎性丘疹；

3級（中度）： 除粉刺外，還有較多的炎性丘疹或膿皰；

4級（重度）： 除有粉刺、炎性丘疹及膿皰外，還有結節、囊腫或瘢痕。

痘痘到了3、4級基本上不留下疤痕的可能性比較小。因此必須在1、2級的時候必須將其治好。

要不留下疤痕，建議：輕度痘痘的時候就得接受治療，自己儘可能不要用手去扣，抓，擠。

另外千萬不要覺得長痘就是皮膚的問題，護膚就行。比如內分泌失調，熬夜，吃辣上火，激素過多等都會導致長痘。因此護膚只是一分面，主要還得調理身體。

皮膚醫生張順武

長痘的肌膚護理主要要注意以下幾步：①清潔：起床後，用溫和的潔面霜著重T區清潔。②爽膚：白天選內含抗氧化成分的保溼爽膚水；晚上選含水楊酸成分的爽膚水，清除老廢角質帶走毛孔內的汙垢。③滋潤：選用清爽的乳液，輕按在臉部。

除此之外，個人的飲食方面儘量清淡.少吃油炸油膩高糖高脂肪高熱量的食物。作息上要規律.儘量不要熬夜哦。

不要一次性使用過多的護膚品，會給皮膚造成很大的負擔，而且痘肌更要做好防曬哦

很多人都有擠痘痘的習慣，這是很不好的，如果你實在想擠建議去專業的美容場所做針清。如果你實在實在忍不住要擠痘痘，那麼就一定要按以下步驟來做哦，這樣才能不留痘印呢。

1、擠痘痘前，手都要清洗乾淨，最好用去角質面膜，讓角質層變得柔軟，痘痘更容易擠出。不過，有發炎的痘痘的話去角質時記住不要擦到。準備戰痘的手，最好用化妝水再擦一次。洗臉後，要擠痘痘的地方什麼都不要抹，尤其不要用收斂性化妝水，那會讓毛孔收縮，更難擠出痘痘。

2、先擦柔軟角質化妝水，擠痘痘更容易。對付堅毅不拔的頑強的粉刺，先擦柔軟性角質化妝水，會發現擠起來特別容易，就像拔除粉刺面膜時，一定要用軟化角質的美容液一樣的道理。

　3、用手擠痘痘，先拿面紙包住手指，不過露在空氣中的面紙還是有汙染的危險，所以，抽取面紙時，選下面的第二張比較安全。如果要用青春棒擠時，要記得擠粉刺是用洞較小的那頭，看起來像鐵線繞成一圈的形狀，擠痘痘則用洞較大的那邊，看起來較深，圓圓凸進去的樣子，擠壓時，只要把痘痘開口放在圓圈中間往下按壓，或慢慢移動，直到洞口碰到鐵線邊邊為止就可以了。如果一下子擠不出來，可能行駛方向不同，可轉個方向試試。

　4、另外，不少人擠痘痘時，不能拔起所有的粉刺。其實，拔完粉刺後，會發現許多粉刺沒被子連根拔起，這時候只要拿出夾眉的夾子，利用角角的地方，把跑出一小段的粉刺夾出來，那粉刺就真的會幹乾淨淨了。不過，如果發現，粉刺和痘痘都到了可擠的程度，還無法輕易地擠出來，不要太用力，太“暴力”，還是搽藥吧。

　5、擠完痘痘，為了避免發炎，可以用生理鹽水清洗傷口，或用消炎的化妝水及藥膏敷在上面，這樣不但可以減少發炎的情形，也能讓擠完後的紅腫消退一些。希望大家都能做個無痘美人呦！

馬銳

說起痘痘，簡直是無數男生女生青春期的噩夢，是幻想成為王子公主的攔路虎，日常性爆發的痘痘可以將人一秒拉回現實。

輻射、熬夜、飲食不健康，使得痘痘是現代人無法避免的難題了，那麼既然無法避免，我們應該怎樣做好善後工作，讓痘痘揮揮手不留下痘印呢？

對待痘痘最重要的一點是不要扣痘痘，這也是大多數人都知道卻做不到的一點。萬物都有其生長週期和規律，痘痘也是如此。一個痘痘長出來了，它會隨著時間的推移或者是在藥物的催化下繼續長大或者慢慢消失，我們的皮膚也會在痘痘消失之後自行癒合。但是當我們用手摳痘痘的時候，就會將手上的細菌帶到臉上，引發炎症等一系列問題，痘痘就容易久久不退，留下痘印也就是自然而然的事情了。

在出現痘痘問題時，也要注重補水保溼。出現痘痘是肌膚水油不平衡的外在表現，而且我們的肌膚具有癒合能力，在保溼充分的情況下，癒合的時間越短、效果越好。所以，我們日常生活中就要多多塗保溼水乳、保溼霜，有規律地敷保溼面膜，蘆薈膠對消除痘痘也有很好的效果。

所以，出現痘痘時，千萬要管住自己的手，加大補水保溼力度，不要讓痘印有可乘之機。

關鍵字: 健康 時尚 長痘