看这里，养胃又不贵
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饮食习惯越来越不规律，肠胃也会越来越容易出现问题，当然还有一部分人控制不住自己的饭量，暴饮暴食，看到吃的就没完没了，长时间不良的饮食习惯会导致一个人肠胃出现问题。所以现在越来越多的人都非常注重养胃。因为只有把胃养好了，食物的消化以及营养的吸收才会更加有效，而且胃不舒服虽然可能看起来可能不是一件非常大的事情，但是胃不舒服起来真是要人命啊！
也正是因为这个原因，不少人都会花费大量的资金去寻求养胃的小秘诀，各种各样的养胃治胃的药，花了大钱不说可能还没有什么效果。
其实能够养胃的食物就在我们生活当中，接下来就让我们一起来看一看那些养胃还不贵的食物吧！
第一种就是高丽菜：
也就是我们经常说的包生菜，富含膳食纤维，矿物质以及维生素C和多种维生素，里面含有丰富的抗溃疡因子。这种独特的物质能够有效保护胃粘膜，修复受损的胃部组织。经常食用高丽菜可以起到养胃的作用。
当然，高丽菜虽然好但也并不是什么时候都可以食用，因为高丽菜容易产生胀气，所以腹胀的人最好少吃这个菜。
第二种就是木瓜：
可能在人们的印象当中，木瓜是对女性比较好的，但是木瓜中的木瓜蛋白酶能够有效分解蛋白质，并且加速吸收，可以缓解胃炎。所以木瓜是健胃，治胃的好东西。
但是木瓜偏寒，所以不建议空腹食用，对于孕妇和受寒体质来说还是不太适合食用木瓜。
第三种就是山药：
山药也是种非常好的食物，能够健胃益气，促进食物的消化和吸收，能够有效保护胃粘膜。
但是 很多人在削山药皮的时候，山药会分泌出一些粘粘的液体，这些液体能够预防胆固醇升高，加速代谢，预防动脉硬化，可以说是山药身上的精髓，但是不少人都会在清洗山药时把这个粘液也清洗了，所以在清洗山药的时候一定要注意哟！
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