懷孕是個非常幸苦的過程，在這個過程中不是隻有媽媽一個人就行的，作為丈夫在這個時候應該多加照顧妻子，多承擔一些責任。在孕期準爸爸做這3件事，不僅對孕媽好，還有助於胎兒發育哦！
1、幫忙分擔家務
孕早期時，有些孕媽聞不了油煙味，一聞都想吐。到了孕中晚期，雖然不會孕吐了，可是孕婦很怕熱，一做飯就滿頭大汗，還有洗衣服、晾衣服、打掃衛生等等這些瑣碎的家務活，準爸爸在孕期應主動幫妻子分擔家務，減輕體力勞動，避免她操勞過度或激烈運動，要讓她有充分的睡眠和休息。
2、為寶寶做點“自我犧牲”
吸菸對胎兒危害極大，在煙霧潦繞的環境中生活的孕媽，不僅會吸入大量的一氧化碳，而且香菸中的尼古丁還能通過皮膚、胃腸道進入母體，從而禍及胎兒。據調查資料說明，胎兒的畸形率與父親的吸菸量成正比。而且等寶寶生下來以後，危害還會持續發酵，容易引發嬰兒猝死綜合徵，導致寶寶容易患上支氣管炎、哮喘等問題。所以為了孕媽和胎兒的健康，準爸要做出“自我犧牲”，戒菸戒酒！
3、多學習孕期保健、育兒知識
懷孕後，孕媽的焦慮，其實很大一部分，來源於對孕產知識的缺乏，原本是一些正常的變化，比如，皮膚變差變黑，或者私部分泌物增多，就以為是身體出現了什麼問題。
這時候就需要準爸爸多學習一些有關懷孕、分娩、育兒的知識，如參加懷孕課程、懷孕俱樂部活動等。準爸學習一些妊娠的生理知識，認識到什麼情況可能會出現，應如何幫助妻子解決難題，出現什麼情況應該及時到醫院去檢查，妻子在妊娠各期應重點注意什麼內容等。
4、保證孕媽飲食均衡
孕媽在孕期需要全面均衡的營養。營養不足，寶寶不但體質差，而且胚胎細胞數目以及核酸的含量也比正常低，從而影響到胎兒出生後的智力。因此，準爸爸一定要妥善安排好妻子的飲食，保證營養物質的攝入平衡。
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