怀孕是个非常幸苦的过程，在这个过程中不是只有妈妈一个人就行的，作为丈夫在这个时候应该多加照顾妻子，多承担一些责任。在孕期准爸爸做这3件事，不仅对孕妈好，还有助于胎儿发育哦！
1、帮忙分担家务
孕早期时，有些孕妈闻不了油烟味，一闻都想吐。到了孕中晚期，虽然不会孕吐了，可是孕妇很怕热，一做饭就满头大汗，还有洗衣服、晾衣服、打扫卫生等等这些琐碎的家务活，准爸爸在孕期应主动帮妻子分担家务，减轻体力劳动，避免她操劳过度或激烈运动，要让她有充分的睡眠和休息。
2、为宝宝做点“自我牺牲”
吸烟对胎儿危害极大，在烟雾潦绕的环境中生活的孕妈，不仅会吸入大量的一氧化碳，而且香烟中的尼古丁还能通过皮肤、胃肠道进入母体，从而祸及胎儿。据调查资料说明，胎儿的畸形率与父亲的吸烟量成正比。而且等宝宝生下来以后，危害还会持续发酵，容易引发婴儿猝死综合征，导致宝宝容易患上支气管炎、哮喘等问题。所以为了孕妈和胎儿的健康，准爸要做出“自我牺牲”，戒烟戒酒！
3、多学习孕期保健、育儿知识
怀孕后，孕妈的焦虑，其实很大一部分，来源于对孕产知识的缺乏，原本是一些正常的变化，比如，皮肤变差变黑，或者私部分泌物增多，就以为是身体出现了什么问题。
这时候就需要准爸爸多学习一些有关怀孕、分娩、育儿的知识，如参加怀孕课程、怀孕俱乐部活动等。准爸学习一些妊娠的生理知识，认识到什么情况可能会出现，应如何帮助妻子解决难题，出现什么情况应该及时到医院去检查，妻子在妊娠各期应重点注意什么内容等。
4、保证孕妈饮食均衡
孕妈在孕期需要全面均衡的营养。营养不足，宝宝不但体质差，而且胚胎细胞数目以及核酸的含量也比正常低，从而影响到胎儿出生后的智力。因此，准爸爸一定要妥善安排好妻子的饮食，保证营养物质的摄入平衡。
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