据封面新闻统计，自国务院通知全国春节假期延长至2月2日之后，各地方陆续发文通知延迟复工时间，除湖北省定于2月13日复工之外，其他省市几乎都将复工日期定在了2月9日，也就是元宵节之后。
但是，如今还没到元宵节，各地就已经有不少公司要求员工返程复工。今天，距1月23日武汉封城已经过去了11天，感染病例数量仍在不断攀升中，疫情态势仍不明朗，各位权威的医学专家也建议人们呆在家中，好阻断病毒传播。在此时贸然离家返工，真的有必要吗？很多人犹豫、踟蹰的原因就在于此，如果在返工途中、工作过程中被感染，那就不单单是误工，还要受到病毒对身体的折磨，岂不更是得不偿失？
复工威胁着员工的身体健康，可不复工呢，威胁的却是整个社会的正常运转。不久前，河南著名的餐饮企业西贝筱面村董事长贾国龙接受采访时称，目前西贝400家线下门店已经停业，却还要给员工发放工资，一个月支出就有1.5亿，如果疫情在短时间内得不到控制，那么西贝账上的现金撑不过三个月。
西贝这样的大企业尚且如此，国内的众多中小型企业更是面临着困境，不光是餐饮，娱乐、旅游、教育、服装、美妆、电商、快递、外卖、娱乐等行业也将遭受重创。如果不复工，这一环扣一环的产业链一旦断裂，造成的后果我们无法想象。所以，我们目前最应当关注的问题不是"该不该复工"，而是"如何掌握疫情期复工的正确姿势"、"如何在返工过程中保证自己的身体健康"。
首先，就是调整复工心态。
面对疫情，没有人会不害怕，这是一种正常得不能再正常的心理现象了。对此，我们需要知道的是，发现自己害怕，并不代表着我们懦弱，有时候害怕甚至焦虑反而会推动我们前行。也只有害怕，才能促使我们建立起对病毒足够的警惕心，寻求更加科学的方法去保护自己，防止被感染。并且，当我们看到新闻上各地的一线医护人员、外卖小哥、餐饮企业仍旧在奋力奉献出属于自己的一份力量时，那种由感动而生发出的勇气，更能砥砺我们勇往直前。
但是，在被各种负面消息包围的时候，如果真的出现了心理问题，也要及时寻求帮助。北京大学副教授、中国心理学会临床心理学注册工作委员会副主任钟杰就表示，疫情期如果人出现比较严重的焦虑症状、兴奋性过度、或睡眠问题（失眠、早醒、噩梦等），与亲朋的关系出现冲突，并严重干扰正常的人际交流和生活，带来痛苦感时，需要寻求精神科和其他心理健康服务专业人员的帮助。心理健康问题，在这一特殊时期尤其不能被忽视。
其次，在乘坐公共交通返工途中，也有一些需要注意的问题。
乘坐飞机、火车等交通工具时，一定要佩戴N95口罩，这种口罩防护能力最强，适合在人流密集场合使用，而备受大爷大妈欢迎的棉布、棉纱口罩并不能防止病毒侵入。乘坐期间，最好全程佩戴口罩不要摘下，如需吃东西，吃前吃后一定要记得用肥皂或者洗手液洗手，至少揉搓20秒。在上车、登机之后，有条件的情况下，最好能和别的乘客隔位而坐，不要贴得太近。同时，随身携带消毒用品，对座位扶手和座椅进行消毒。如果需要咳嗽或打喷嚏，用纸巾、袖口或屈肘掩住口鼻，之后也要洗手。
乘坐长途汽车、出租车或自驾时，上车前一定要记得给座椅和车门把手认真消毒，戴口罩也是必要的。开窗通风更是不可忽视的一点，像长途汽车这样的密闭环境尤其要注意，最好每隔两小时就到休息区休息，打开窗户让空气流动。
还有，途中最好不要接触野生动物，如需携带宠物猫狗出行，到家后记得要给他们彻底洗澡。到达居住地后，妥善保管好车票等信息以备查询，随身最好带只笔，遇到登记等情况时使用，尽量不与他人共用物品，之后也要自觉进行为期14天的自我隔离。
再则，工作环境中的防护也十分重要。
不带病上岗，是每个人都应该有的基本认知，在上下班的时候，最好是步行或者骑车上班，如必须乘坐公共交通，必须全程佩戴口罩，和他人至少保持1米的距离。接收外卖、快递时，一定要先消毒再打开，接触外来物品前后必须洗手。最近，深圳一名外卖小哥被确诊，14天潜伏期内，他一直在送外卖。这对我们普通人来说，就敲响了警钟，如果不洗手，感染病菌的可能性就会大大增加。
工作环境中，电梯间、食堂和办公室是最为重要的三个防护区域。电梯间人流量大，接触的人多，一方面要加强消毒力度和频率，另一方面员工在乘坐电梯时，就算没有其他人，也要戴口罩，尽量不要直接触碰电梯按钮，进出电梯都要记得洗手，没洗手的情况下，手尽量不要接触面部。
吃饭时最好不要扎堆，错峰吃饭是最好的选择，能带走吃，就不要在食堂、饭店停留。不到吃饭前一刻，不要摘下口罩。进食期间不要与他人谈话，快吃快走，减少多人共处环境下被感染的机率。饭前饭后，同样需要洗手。
办公区域内，键盘、鼠标、笔记本、文件夹等办公用品，公共区域的水龙头、门把手等都要定时消毒，它们可以成为传播病菌的中介。最近，广州市疾控中心就在一名确诊患者家中的门把手上，发现了新型冠状病毒的核酸，说明该病毒也有可能通过接触传播。这就提醒我们要注意手卫生，日常用品的清洁消毒非常重要，办公区域内更是如此。另外，鉴于此前杭州一家企业30人开会，导致11人被感染的情况，也建议企业尽量避免需要开会、面对面讨论的情况，如无法避免，一定要佩戴口罩。
另外，办公区域内的空调不是不能开，而是需要增强通风、加强空气流动。中国疾控中心环境所消毒中心主任张流波介绍，目前中国国内绝大部分公共场所使用的中央空调是风机盘管加新风系统的，可通过增加新风量来减少室内空气的无序外溢。适当增加空调的换风功率，增加换气的次数即可，但如果有疫情出现，就要及时停用空调，以避免病毒扩散感染。
最后，需进行隔离观察或在家办公的人，也有几点需要多加注意。
体温计、口罩和家用消毒用品等需要准备好，常用生活物品要多做清洁，定时消毒，勤开窗通风，每天进行2次测温，掌握自己的健康状况。尽量独居，有同住者的情况下，不要共用餐具、毛巾、床上用品等。尽量不要外出走亲访友，有必要的情况下外出后，及时洗手，避免用脏手接触面部。
饮食方面，营养一定要均衡，不能因为疫情就这也不敢吃那也不敢吃，注意饮食卫生、动物产品彻底做熟，一般来说没什么大问题，加强营养、提高免疫力才是最明智的做法。同时，宅在家里也要适度运动，长期不运动，不利于建立良好的免疫系统，在病毒面前更会显得不堪一击。要健康，也要过好自己的生活，只要每个人在这些方面都多加注意，就一定能阻断病毒的传播，恢复正常的生产生活。
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