黑娃愛瘋

人生總是要瀟灑走一回，任性一點，裸辭也是一種不錯的人生體驗。

不過，自己的事情都要自己有個譜，問接下來該怎麼走，說明沒提前做好規劃。

在休息期間，想想未來的規劃也是必須馬上需要進行的事情。那麼接下來到底該怎麼走呢？以下有三個小建議供您參考。

一、理清目前的狀態，搞清楚自己真正的到底想要的是什麼

（1）理清目前的心理狀態和身體狀況。

裸辭說明你還不知道要做什麼就做了辭職的行動，那麼休息期間，你就要開始想這個事情。

你需要知道你目前的明狀態，你是放鬆的狀態，還是疲勞的狀態。

你是想辭職後短暫休息個幾天，就能立馬雞血滿滿地投入戰鬥，還是需要一個月以上的休息，才能重振精神，開啟搬磚之路。弄清楚你的心理狀態是怎樣的，很重要，在高壓的工作環境上，職場人的心要足夠強大，當自己心裡的弦支持不住時，要及時調試，暫時辭職休息，也許也是一種不錯的調試方式。

如果你的心情抑鬱煩躁，焦慮迷茫，那麼，給自己一定的時間，去看看書，旅旅遊，回老家好好休息，給自己的心靈放鬆的時間，然後再重新出發。如果休息了一週後，你覺得你又滿血復活了，那麼，就該工作就去工作，該搬磚就去搬磚。

辭職後，要給自己好好放個假，但是你的身體狀況也要保持關注，抽時間給自己去體檢，並不是辭職了就萬事大吉了，有的時候忙碌的工作，緊張的生活工作節奏，會讓自己身體出現些小問題。那麼，醫院體檢瞭解自己的身體狀況，把風險隱患扼殺在搖籃裡，才能有更好的身體和精力去迎接新的工作和挑戰。

（2）理清楚自己目前的能力狀態。

你目前的能力是怎樣的，你擁有哪些含金量高的證書，你擁有哪些公司企業認可的職場能力，你的職場核心競爭力有哪些？

你目前的交際圈是怎樣的，你是否有可靠的、不錯的可以幫忙內部推薦的朋友親人。

你過去和現在的收入結構是怎樣的，是普通的靠工資維持生活的工薪一族，還是有分紅、股票、基金、房租、副業等其他收入？

你的負債情況是怎樣的，你是否有剛性支出，需要好好地理清楚，是否需要因為麵包，而向生活和社會妥協？

（3）撿起暫時塵封的興趣愛好，明晰自身的小目標，你到底想要什麼樣的生活。

你喜歡做什麼，是看書，喝茶，逛街，還是插花，書法，游泳，還是彈琴？撿起塵封的愛好，去學習，去體驗，感受另外一種不一樣的生活。然後，想想自己裸辭的原因，到底是想要過一個怎樣的生活，你的理想工作狀態是怎樣的。

給自己制定一些目前需要努力達到的小目標，為自己目標的達成制定規劃和計劃，開啟自己的奮鬥之路。

二、鬥志昂揚，做好找工作的準備

（1）對未來充滿自信，開啟找工作的準備。

關注好各大招聘網站、地區性公眾號微信，時刻留心招聘信息，對感興趣的公司進行篩選，對要進去應聘的公司做好背景調查，加深相關的熟悉瞭解。

（2）優化應聘簡歷，加強面試技巧。

對照想要應聘的公司相應的崗位進行簡歷優化，加強面試技巧的培訓和自我鍛鍊。

（3）做好短期找不到工作的準備。

辭職後短期內找不到合適的工作是有可能的，做好一定生活資金的準備，做好對家人的解釋獲得理解。

以上。

焱公子

下面我來講一下我自己的“裸辭”故事。

我也是90後，二線城市做廣告行業，男，未婚。裸辭在家大半年，現在已經開始工作了。

一、我為什麼裸辭？

累，身體有些撐不住了。

我從事的是廣告行業，在各類行業中算是加班重災區。常年的加班熬夜導致身體出現了一些不良反應，口腔潰瘍特別嚴重，一茬接一茬的長，嚴重的時候直接影響吃飯。一個月發一次燒是常規操作，醫院的急診大夫都認識我了。

這種狀態大概持續了半年多，實在頂不住了，想休息一下，就裸辭了。

二、裸辭的焦慮

裸辭一時爽，可是宅家就不是一直爽了。前兩個星期的狀態可以用“癱”來形容，突然從一種緊繃的狀態進入一種完全放鬆的狀態，人就容易垮。

基本就是每天中午起床，吃午飯，然後躺床上刷手機、玩遊戲，吃晚飯，繼續躺床上刷網文到深夜……就這樣循環往復了兩週，幾乎沒怎麼出門。

一旦閒下來，就容易胡思亂想，就能進入了一種恐慌焦慮的狀態。記得一位教育學家曾經講過一句話：

對一件事情反覆思考，一步一步陷入負面情緒，晚上無法入睡，白天做什麼事情都不能專注。焦慮一旦開始，就像病毒一樣肆意蔓延。

這樣待在家裡簡直比上班還難受，於是我開始尋求改變。

三、克服焦慮

克服焦慮的方法其實總結起來就是一句話：給自己找點事兒幹。

我主要做了以下幾件事：

1、至少每天做一次飯

前兩週基本都是吃外賣。從第三週開始真正的自己做飯，每天上午混進買菜的大爺阿姨的隊伍中，去菜市場買菜。在這不僅要感慨一句，當你對生活的失去興趣的時候，不妨到菜市場轉轉，那裡滿是生活的鮮亮。

在廚房裡，哼著小曲做一道自己喜歡吃的菜，簡直不能再幸福了。我覺得那段時間的生活開始轉向良性，就是從自己做飯開始的。

2、打球、跑步、到處轉悠

我最喜歡的運動是打籃球，剛畢業的前兩年還能堅持每週打一次球，後來因為工作太忙就放下了。現在有大把的時間又撿起了這個愛好，每週去大學的籃球場上跟那些大學生打球，感覺自己也年輕了好幾歲。

裸辭這段時間最大的收穫可能就是養成了跑步的習慣，因為在球場上覺得自己體能不太行，就想通過跑步來鍛鍊下。剛開始跑很難堅持，但我有個小竅門，就是先別急著跑，先走路。每天走路六七公里，沒有路線，就是到處轉悠。這樣走一週之後再開始跑步就很容易適應了。從開始跑5公里都費勁，到現在輕輕鬆鬆十幾公里。

自從跑步之後，整個人都特別精神，做事也更專注了。

3、看書寫字

上班的時候很少會有時間看書，所以在那段時間我覺得深入閱讀一些以前沒時間看的書。各種小說、散文、歷史……感興趣的都看，看完之後寫寫自己的感受。那段時間平均兩週看三本書，看的越多越覺得自己無知，想想畢業這麼多年自己一直在吃老本，沒有新的知識輸入，很難有好的輸出。

沉浸在閱讀裡，內心會覺得無比的平靜，讀書應該是對抗焦慮最好的方式之一了。

四、後來呢？

經過大半年的休息，我覺得身體已經達到了一個很好的狀態。我比辭職前的生活更有規律、更健康，做事情也更專注。朋友見了我也說我跟以前比像是換了一個人。

再次找工作也很順利，跟辭職前做的工作內容是一樣的，但很少加班了。並不是工作量減少了，而是我發現自己更專注了，很少拖延，而且思考問題更廣闊了，效率提升了一大截。

所以我很感謝當初勇敢的我，做出了裸辭的決定。現在看很值得。

但還是要提醒大家，裸辭有風險，辭職需謹慎。對於打算裸辭的人，我有以下三點建議：

1. 辭職前你首先要擁有足夠的“裸辭基金”，這非常重要，直接關係到你辭職後的生活質量和焦慮程度。
   

2. 要明白辭職的目的是讓自己得到休息，而不是讓自己更累。自由和自律之間的平衡一定要找好，不然頹廢會毀了你。
   
   
3. 待業的時間不宜過長，像我這樣在家待了半年多，時間有點長了。最佳時間應該是兩到三個月吧，不然再次進入職場還要花很多時間去適應。

以上，希望對你有幫助。

湯扶搖

對於這麼優秀的女生，值得一讚。月收入在1.2萬的運營，算是中上等水平了。

1、月入1.2萬，為什麼會選擇裸辭？

2、運營工作太碎，建議選擇精細化的領域深耕。

3、休息歸休息，身體休息而大腦不能休息。

銀桑筆記

我是一名HR，關注我，為你解答職場困惑。

90後女生，在二線城市月收入1.2w左右，在當地算是一個不錯的收入，裸辭應該是也有一定的存款了，至於以後的路要怎麼走，主要看你個人的職業發展規劃和性格特質。

喜歡運營工作可以繼續做下去積累經驗

首先，你已經做了3年的運營工作，可以說在運營方面積累了一些經驗，所以你應該也知道自己是否喜歡這個工作。如果你個人比較喜歡運營，可以繼續找這方面的工作，下一份工作薪資方面要比前一份工作要求高一些，而且必須能夠得到個人提升。不知道你做的運營屬於哪方面的，如果是新媒體運營，可以嘗試自己做公眾號，自媒體，寫文章，打造個人IP，然後轉行成為自由職業者，也是一個不錯的選擇，不過則需要經過一段時間的沉澱。

不喜歡運營工作可以轉行做其他

如果在做了3年之後，你發現自己不喜歡運營的工作，可以選擇轉行，但是轉行相當於從零開始，你需要了解自己是否真正喜歡轉行的工作，不要看別人做的還不錯就去做，盲目跟風只會浪費時間。如果作為女生你覺得目前的工作壓力太大，已經辭職有時間學習，可以去考老師，事業編制，公務員，這些工作是大家眼裡穩定清閒的工作。

總之，未來的路掌握在自己的手裡，站在岔路口進行選擇時，要相信自己選擇的是正確的！

我是一名HR，有職場困惑可以關注我哦！

HRGOGOGO

姑娘啊，你還是有點優秀，為你的優秀點個贊。

我之前有個朋友就是做運營工作，雖然待遇不錯，但他沒有堅持下來，並不是他能力差，而是他害怕吃苦。運營工作並不是一件輕鬆的活，之所以月入1.2W，這背後的艱辛大概只有當事人能夠體會得到。

更何況還是二線城市，能月入過萬，這背後付出的勞動可能會更多。

既然你已經裸辭了，相信在這三年期間，你應該攢了不少存款，至於接著來得路該怎麼走，建議可以參考以下幾點:

一、在休息之時，找到自身的定位

休息一定要讓元氣恢復得滿滿，這樣才能更好的迎接下一份工作。順便調整好自身的心態，可以選擇外出旅遊放鬆放鬆。

在這期間，找到接下來的工作定位。

可以結合自身的特長，能力，也可以結合自身的興趣愛好，然後正確的分析自身的優勢，找一份有發展前景的工作，做一個職業規劃。

二、可以選擇自主創業

為什麼讓你自主創業，因為你有一個優勢，做運營的人通常都懂得如何營銷。

我身邊有兩位朋友現如今都在創業，創業的範圍也就圍繞運營展開，並且還做得不錯。

如果有合適的創業項目，一定不要錯過，工作三年，多多少少會有一點存款，投入不是太大，可以嘗試。

三、找一份相對輕鬆的工作

有的人熱衷於折騰，但有的人卻喜歡安於現狀。

如果你的性格不喜歡折騰，那就找一份自己相對喜歡的工作，有一份穩定的收入，不是太累，也未嘗不可。但如果你的性格就喜歡折騰，那麼就選擇一份高難度的工作，在年輕之時爭取做一些成績。

肖軍說職場

在二線城市，三年達到這個1.2W月收入，說實話，已經算是很不錯的了。

既然已經辭職在家休息，建議可以從以下幾個方面思考下一步的規劃。

一、思考你到底喜歡什麼的工作

運營是一個很雜的工作，很多崗位都算是運營崗，像新媒體運營、內容編輯、活動策劃、網站運營、平臺運營、產品運營等非常多的細分。

所以結合你這幾年的工作經驗和能力積累，思考下，你到底什麼什麼樣的工作，或者說你有什麼樣的目標。如果沒有，可以參考一下步驟思考並找尋。

二、思考你運營中哪個能力最強

把自己的能力細分寫出來，比如文案能力、活動策劃能力、組織能力等等，然後給每個能力打分。

再寫出為了實現目標，你還缺少的能力有哪些，並進行重要性排序。

三、追尋夢想，也要腳踏實地

當你完成以上2個大步驟，第三步就是執行，可以是繼續找你喜歡的公司，或者自己創業，努力提升自己實現夢想需要的能力。然後就盡情去做把。只有行動起來，才知道自己是不是真的喜歡。

總結：先了解自己，規劃人生，分析技能，逐步提升，實現夢想。

阿里巴巴資深運營，與你一起交流成長，歡迎點贊關注。

ONE逍

同齡人圍觀。

90後，月入1.2萬，在二線城市還不錯哦，我的朋友做運營的不過1.5萬（普通級別）

所以你還是走在二線高薪的層面，接下來的發展可以給3個小建議，希望能幫到你！

一、確定未來的目標

休息一段時間，出去旅旅行，好好想未來你要做什麼這個問題，是繼續做運營還是跳出運營做管理層，選擇休息也許是運營太忙碌這幾年很辛苦吧，如果是從運營到未來安排，看看是否能進入管理層崗位，這樣更有利於未來發展。

二、做喜歡的事

沒有具體目標，就選擇做當下可以讓你開心，可以養活自己的工作，你知道自己喜歡什麼和想要什麼嗎？我覺得這個才是最重要的。

001、寫下你的目標清單

人總會有目標，當你不知道做什麼，可以寫下來。

目前你想要到達的目標，你具備的能力。參考這個模版

002、填寫你的具體技能，和欠缺需要後補的技能

• 角色：是你想到達的職位
  

• 到達這裡所需要的：是指你想要達成的目標需要什麼技能
  

• 職場技能：是指你現在所具備的技能

  
  

• 全部寫下來，看看你到達職位和角色，哪個更快捷！

  
  

  三、好的心態

  有好的目標和想要達成的願景，最重要的是我們需要有好的心態去維持，自律和時間管理這時候就很重要了，好的心態讓你認真對待一切，持之以恆的堅持讓你堅定下去。

  希望以上能幫到你！加油～～

搖搖光芒萬丈

首先作為一名90後的女生，即便在二線城市，收入達到月薪1.2萬，這個也是相當不錯的。由此可以推測題主是比較努力的，平時應該也主要把精力用在了工作上。另外題主選擇裸辭休息，想來應該是通盤考慮了自己的工作生活乃至以後的發展方向後做的決定。

作為80後和一名多年的HR工作者，就從生活和工作兩個方面給予一些建議，希望能給你提供些許幫助。

題主說自己是90後，而這個年齡也早已不再年輕。在生活中首當其衝就有一個大的問題縈繞在心頭。那就是個人感情問題。儘管這是一個很隱私和個人的話題，但是在中國這個問題關乎你的生活和工作的方方面面。首先，適齡和大齡未婚，就要面對來自於家庭的催婚壓力，可別小看這個壓力，它如同唐長老的緊箍咒語能把你念得焦慮壓抑，也能讓你根本不想回家。其次中國人講究成家立業，家庭這個錨到位了，今後的職業，乃至人生規劃才能清晰。所以如果題主未婚，這個情感問題是需要認真考慮一下的。

接下來就是職業發展的問題，選擇職業無非要考慮職業發展前景、收入待遇以及是否讓自己做的舒服順心。題主以前是做互聯網運營的，想必也積累了不少的工作經驗，如果喜歡互聯網的模式和氛圍，則可以繼續考慮互聯網行業，這個行業也是當前乃至今後一段時間的熱門行業，收入也不錯，不過工作強度和壓力較大，建議可以選擇哪些成熟的標杆大企業試一試。

如果打算換其他行業嘗試，那麼就要先好好分析一下自己的個人情況，明白自己的核心競爭力在哪裡。針對於自己喜歡的行業和職位則可以利用這段擇業期好好的學習一下，這樣在隨後的面試中才能有備無患。

除了以上，身體健康問題和心理問題也是每個人需要審慎面對和考慮的。很多人選擇離職後都會出門旅遊一下，調節身心，釋放壓力，激活自己。所以，一定要考慮清楚自身的身體和心理承受度，畢竟有的人是拼命三郎，而你可能想著都會頭疼。這裡是黑色的雪，以上建議歡迎留言探討。

黑色的雪聊職場

月薪1.2萬，想要裸辭，想要尋求新的方向，我覺得薪酬不是考慮點，更多你需要的是“獲得更大的價值感”。

從我過往多年的經歷來看，你當下想要獲得新的方向，必定是感覺內心有所倦怠，大部分運營的工作基本是工作量非常大的，而且從頭到尾基本是24小時在線，接下來的方向我覺得你可以從以下幾點去思考：

1.未來3-5你想要抵達的目標是什麼？

除了薪水本身，你未來的目標是希望獲得晉升，還是希望更換新的崗位等等，目標是什麼呢？

2.立身當下條件，哪些可以通過你的行動可以馬上實現並且是擅長的定位是什麼？

結合你的能力，優勢，價值觀，興趣點，哪些是你可以擅長的定位方向，怎樣抵達呢？

3.聚焦定位，不斷踐行

聚焦你當下的定位，不斷去踐行，獲得新的增長。

總之，未來想要獲得更高的突破，定位一定要清晰，清晰後方向才會聚焦，獲得飛躍，祝你好運！

職業瓶頸導師趙默

二線城市，月收入1.2W，算是一份挺高薪的待遇了，但你最終還是選擇了裸辭，那必有你辭職的原因，是一時衝動，是工作壓力大，是不喜歡公司的工作環境......

竟然都已經裸辭了，下來的休息時間就是最可讓自己放空心靈的時候，你要好好地想想自己裸辭的原因，然後分析如果下份工作出現這樣的情況，會不會還是如此的做法，有沒有更好的解決方法。人只有通過不斷的思考、分析、總結才會少走彎路，取得進步。

在裸辭休息的時間裡，可以做下面幾項工作，以免迎接以後的挑戰。

01、明確目標，做好職業規劃

裸辭一身輕，但要珍惜這難得的空閒時間，此時，應該靜下心來給自己職場發展做一個長遠規劃。

• 首先，要了解明白自己心裡最想要的追求，就是自己喜歡做什麼樣工作，這工作可以讓自己長期有源源不斷地動力和激情。

• 其次，自己目前所掌握的技術能力水平是否可以勝任該工作，如果自己的能力還沒達標，該怎麼樣去學習提升。該工作在人才市場上是否有空缺，它的薪資水平是多少，是否滿足自己的心理要求。如果薪水滿足不了，自己又該如何平衡選擇，是否還有其他備用的選擇方案。

• 最後，近期自己的工作目標該取到什麼成果，達到什麼層次；遠期，通過工作可以實現自己人生什麼價值，比如收入高低，職位層次，能力水平......

詳細做一番職業規劃，根據規劃的目標努力發展，在遇到困難時，起碼有個指引路線，總比毫不目標的發展有前途。這樣也可避免因隨便找的工作不符合自己要求，從而出現裸辭的現象，既浪費時間又浪費精力。

02、充電自己，提升自己

曾經感覺自己某項能力喜歡但未接觸，某項技術能力薄弱，這時可以利用休息時間惡補學習提高；比如，作為運營，策劃文案的編寫能力必不可少，但你感覺這方面的實力很一般，你可以去多找這方面的書籍資料來學習，或者可以報名網絡培訓班來系統學習。

“技多不壓身”，只有你不停地學習新的知識，為自己補充新的技術儲備，你才會變得更加自信，才可在下次求職中有底氣，從而也緩解因失業帶來的焦慮不安的心情。

03、做好求職應聘的準備

裸辭休息過後，最終還是會再次走回職場。通過前面的分析規劃後，心裡對工作有定位，這時，可以多關注招聘信息，瞭解自己喜歡的職位需要具備什麼條件，自己是否可行。自己怎麼樣才可以在面試過程中，把能力完美地表現出來。面對面試官的考核，自己是否提前有準備不同場面的應對措施。

機會是留給有準備的人，只有做好準備，才會加大面試的成功率。

人生就是一場旅行，走累了也會停下來歇歇腳休息一番再上路。裸辭休息就是暫時休息的過程，在休息中得到滿血復活，希望你接下來走的路可以更快遠。

關鍵字: 職場 裸辭 瀟灑走