衣然動人
你好，我是山宗溪，專注分享最實用最接地氣的穿搭。
第一，建議選擇跟高在三到五公分之間的鞋子。不要穿鬆糕鞋，太醜了。
第二，高跟鞋材質比較多，有麂皮，光面pu，真皮等，優先選真皮，因為真皮越穿越舒服，其次是麂皮，最後才考慮光面pu。
第三，不要在網上買鞋，最好在實體店試穿，感受下是否舒服。
這裡有個訣竅，一般高跟鞋磨腳的地方是腳後跟和腳掌兩側。
腳後跟建議你選後面鏤空的或者軟面的，千萬不要選硬的。
鞋頭別選太尖的。
山山說穿穿
第一次不要穿太高的，選擇個低跟的先習慣
元泰娛樂
美麗的東西都有刺，高跟鞋對於女生來說就是“美麗的痛苦”，尤其是對於高跟鞋初學者，第一雙高跟鞋一定要精心挑選，今天我就教高跟鞋初學的寶寶們挑選出適合自己的高跟鞋的方法。
一、根據腳型選鞋型
每個人的腳型不一樣，但是可大致分為埃及腳、羅馬腳、希臘腳、德國腳和凱爾特腳。在我國最常見的是前三種：埃及腳、羅馬腳和希臘腳。
1、埃及腳：由於埃及腳整體呈現一條傾斜的直線，同時大腳趾最長，為了避免大腳趾磨出繭，建議大家選擇鞋頭有些傾斜的鞋子，如：斜尖頭或者斜圓頭高跟鞋。
2、羅馬腳：由於羅馬腳整體呈一條橫直的直線，同時各個腳趾的長度都差不多，建議大家選擇鞋頭空間相對較大的方頭或是圓頭高跟鞋。
3、希臘腳：希臘腳最大的特點就在於第二根腳趾相對較長，這種特殊的腳型給人一種性感、修長的感覺，為了充分發揮出這種優勢，建議大家選擇尖頭高跟鞋。
二、選擇適合自己的鞋跟
如果大家還都是高跟鞋初學者，建議大家不要選擇鞋跟較高的高跟鞋，一般在5～7釐米為宜，不能適應細跟的寶寶們可以先從粗跟試起。
對於第一次穿高跟鞋的小仙女們，選擇鞋跟的高度相對適中的高跟鞋會比較好駕馭，同時也能減輕對身體的損傷。
三、挑選材質
材質對於高跟鞋來實在是太重要了！如果是平底鞋當然可以將就一下買PU材質的，但是對於高跟鞋，哪怕PU材質的款式再怎麼漂亮也不建議選擇，由於PU材質的韌性較差，時間不長也許你就會發現你的腳變得傷痕累累。
建議大家選擇皮料的高跟鞋，皮料的鞋子穿起來更柔軟更舒服，這樣相當於是細心呵護了你的雙腳。
四、上腳試鞋
選擇高跟鞋一定要親自試鞋，大家可以穿上高跟鞋後站起來走幾圈，因為站起來腳會比坐著偏大一點，這樣能讓腳充分感受鞋子，判斷到底合適不合適。
與此同時，建議大家在下午3點到6點期間選購鞋子，研究表明這個時間段的的腳相較於上午的腳一般會大半碼到一碼。親自試鞋才能最直觀的感受這雙高跟鞋到底適不適合自己，因此，建議大家挑選到喜歡的高跟鞋後，親自上腳感受一番再做決定。
時尚神探
作為公認的女神艾瑪當真是從頭美到腳的楷模明明拼臉就可以贏了偏偏還擁有著高學歷高智商以及一雙高度完美的腳。
（維基腳科上最受歡迎的腳）
欣賞完艾瑪這雙保養得當的腳後再看我等凡人的怎麼都覺得有點千奇百怪畢竟在這臉的世界啊我們常常忽視了腳高跟鞋下無美腳?魔鏡說：只有踩在高跟鞋上，女性的美麗才最凸顯但醫生說：任何超過5cm的鞋跟都會造成健康問題。不信來看看維多利亞超模亞歷山大·安布羅休她因長時間穿高跟鞋而導致了揮之不去的錐狀趾。
再看貝嫂維多利亞，她也曾因對高跟鞋愛得深沉而腳拇指外翻。
還有po出了左腳照片的容祖兒。
為何高跟鞋會導致這些後果？
其一，腳掌很疼。
高跟鞋抬高了足跟，本來應由整個腳掌承受的重量大部分都落去了前腳掌。
其二，腳趾更疼。
行走過程中，因為重力，腳趾慢慢擠進鞋尖。鞋尖空間太小，大腳趾只能向二腳趾靠攏。二腳趾呢，就儘量弓起身體，把前面的空間讓給老大。久而久之，腳趾的骨骼就適應這種變化了。等到它們開始疼痛時，你發現，咦，怎麼大腳趾拇外翻了，咦，怎麼二腳趾也錘狀趾了？
那麼這些傷害可以避免嗎？
事實上，並不是每一雙高跟鞋都會讓你疼痛讓你傷的。只要注意了以下這五點，就可以很大程度地降低高跟鞋對腳的傷害。
①按腳型挑鞋
你的腳型是怎樣的？
對於鞋型的選擇往往取決於你的腳型，例如常見的埃及腳妹紙會發現自己對鞋子鞋型並不挑剔，埃及腳和希臘腳都可以穿時尚又性感的尖頭鞋。
但羅馬腳的妹紙穿尖頭鞋就會不大舒適了，她們更適合圓頭和方頭鞋。
②3個數字決定高跟鞋的舒適度
1.45度才是完美
足弓平緩最好在45°左右，這樣你全身的重量就不會全部壓在腳掌上，也會更加舒適。
2.鞋尖微翹1CM
高跟鞋因為跟高所以腳會往前衝，微翹的鞋尖可以避免這種壓力，進而減少腳趾擠壓。
3.防水臺不要超過3cm
太厚的防水臺雖然穿起來腳掌不容易痛，但是很容易摔倒、崴到腳。防水臺太薄穿一會兒腳掌就會很痛，所以也不建議買。
③一定要親自試穿
如今網購發達，很多人都會上網上買鞋，但是網上買的鞋子，很容易買到不適合自己的。尺碼、寬窄、是否合腳都不清楚，而且很多品牌之間尺寸是有一定差異的。另外，最好是下午3、4點或者晚上去試穿，這時腳會比早上大一些，試出來的鞋子是最合適的。
④注意走路姿勢
其一，穿高跟鞋時，正確的走路方式應該是腳後跟先著地，然後才是腳尖。
其二，穿著高跟鞋走路的基本是步幅要小，步幅一大膝蓋會自然彎曲，進而導致身體整體向前傾斜，不但走路姿勢格外不好看，而且還會讓腳步承受較大的壓力，導致腳疼。
⑤ 做腳部伸展
穿了一整天的高跟鞋，雙腳不僅承受著體重的壓力，還有鞋子本身的擠壓。所以，回家脫掉高跟鞋之後別忘了伸展雙腳，從指尖到腳踝，張開、縮起，再輕輕旋轉，搭配溫熱水泡腳、按摩以及抬腿，雙足才能適度放鬆。
鯊魚灣
高跟鞋幾乎是每個女生的必備品了，第一次挑選高跟鞋的有什麼需要記住的嗎？？？其實對於初次穿高跟鞋的人要注意三點：鞋跟粗細、鞋跟高低、鞋的款式。
細跟尖頭高跟鞋確實是很多女生的首選但是它卻不一定適合初次穿著的你。
初次一定要記得挑一款粗跟的高跟鞋，雖說是跟越細顯得腿越長，但是穩定性不好，第一次肯定駕馭不了這種。
鞋跟的高度不宜過高，一半中低跟就可以了，不要一上來就挑 6、7裡面的那種，適應不了容易摔倒。
要根據自己的腳型來挑選高跟鞋的樣式，比如腳瘦一些的可以選擇尖頭、方頭這種時尚一些的款式，胖一些的就可以選擇圓頭這種百搭的款式了。
如果根據專業腳型來說的話，羅馬腳可以穿瑪麗珍鞋；埃及腳可以穿斜圓頭或者斜尖頭的款式；美女腳就穿尖頭高跟鞋。
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小時尚Fad
穿高跟鞋是個技術活兒，很多女人之所以害怕穿高跟鞋就是因為第一次穿沒有選好適合自己的高跟鞋，或者穿著不當，讓腳、讓身體的痛苦在自己的頭腦留下了非常可怕的記憶，感覺穿高跟鞋就像上刑一樣苦不堪言，以後也就再也不太敢穿高跟鞋了。
所以說穿高跟鞋的初體驗實在是太重要了呢，所以下面咱們就講講初穿著應該怎麼選高跟鞋。
頭等重要第一件事情，初穿著必須去實體店挑選鞋子，絕對千萬不能在網上看圖購買。
哪怕是好評再多也不行。每個人的腳從骨骼、到肌肉、到行走用力、受力的方式都不同。別人穿著很舒服的高跟鞋，很有可能你就是那個“萬一”上腳不舒服的人。再加上是初穿高跟鞋，可能你也不太能掌握穿高跟鞋走路的技巧，穿起來可能就更容易感到很不適應。
因此為了讓自己的腳真正地找到適合自己的高跟鞋，去實體店試穿是非常重要的一環。記住，穿著舒服比看著好看更重要，對於初穿著來說這是最最重要的！
下面再說說初穿者具體應該選什麼款式的高跟鞋。
第一選擇5-7CM左右的鞋跟就是初穿者的極限了，穿高跟鞋要遵循鞋跟從低到高，逐漸升級的一個過程。
假設你天天穿高跟鞋，那我覺得基本也需要3個月左右，你的腳可能才能適應穿跟高一點的高跟鞋。如果穿的頻率不高，那可能就需要半年到一年，才能提高鞋跟的高度。
很多人第一次穿鞋就留下了血的記憶，可能是因為一下子就選擇穿10CM的高跟鞋，這個跨度一下太大了，腳、身體的重心、走路的姿態都很難快速地調整適應。
第二選擇粗跟、或者方跟的高跟鞋。
眾所周知，粗跟方跟的鞋子走起路來跟穩，因此也更舒服。不過有些鞋子雖然看起來是粗跟、方跟，但因為鞋子質量不太好，鞋跟的重量會偏重，這種粗跟方跟穿起來反而就不舒服了，就像在你腳上掛了兩塊鉛似的，雖然穩定性好，但走路時間長了，還是會覺得很累不舒服。
而且廉價的粗跟、方跟的鞋子在外觀上看起來也會顯得十分笨重。反正如果要穿粗跟、方跟的鞋子，還是不要心疼錢包，買貴一點的總沒錯。
第三不要選擇防水臺太厚的高跟鞋。
很多人以為防水臺高的鞋子穿著會不怎麼累，其實防水臺越高，走路越容易崴腳，這是一種非常難穿的高跟鞋。不是高跟鞋老手，其實穿起來並不輕鬆。
第四，鞋子的前面最好是露趾的。不要選鞋頭太尖的、全包腳掌的高跟鞋。
很多人穿完高跟鞋覺得大腳骨疼到不行，或者就是腳掌疼。這些都是鞋頭和腳不匹配造成的，因此那種一字帶的高跟鞋穿起來就會舒服很多。因為至少腳掌可以儘可能多地接觸地面，腳掌的壓力會比穿包頭尖頭鞋小很多，而且腳掌很透氣，初穿著也最好從這種高跟鞋開始適應。
第五，選擇腳踝有搭扣的高跟鞋。
有些高跟鞋難穿在於不跟腳，不跟腳的高跟鞋走起路來就特別費勁。對於初穿高跟鞋的人來說，怎麼不一走一掉也是個很大的難題，所以不如就踏踏實實選腳踝上有搭扣的高跟鞋吧。這樣走路能輕鬆點，腳掌腳跟的負擔也小。穿高跟鞋能更快地適應起來。
總之穿高跟鞋是需要鍛鍊的，如果沒有穿高跟鞋的經驗，那就先選難度小的高跟鞋，不要太在乎好不好看，實話實說，好看的高跟鞋都不好穿。又好看又好穿的高跟鞋不存在。但是貴一點的高跟鞋一般說來穿起來會舒服點，但絕對不要做夢以為高跟鞋能像穿平底鞋一樣舒服。
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深夜兩點失眠人
高跟鞋一定要試，買的時候要走動看好不好穿，有些跟很細但是也很好穿，但是會跟平底鞋一樣好穿，只是不能跑而已，我買高跟鞋的時候都要試不好穿就不買。如果不想試或者網上買，粗跟鞋是很好的選擇，坡跟千萬別買容易拐倒，鞋子不要超過8公分。
123啦啦啦布娃娃
第一，建議選擇跟高在三到五公分之間的鞋子。不要穿鬆糕鞋，太醜了。
第二，高跟鞋材質比較多，有麂皮，光面pu，真皮等，優先選真皮，因為真皮越穿越舒服，其次是麂皮，最後才考慮光面pu。
第三，不要在網上買鞋，最好在實體店試穿，感受下是否舒服。
這裡有個訣竅，一般高跟鞋磨腳的地方是腳後跟和腳掌兩側。
腳後跟建議你選後面鏤空的或者軟面的，千萬不要選硬的
初次一定要記得挑一款粗跟的高跟鞋，雖說是跟越細顯得腿越長，但是穩定性不好，第一次肯定駕馭不了這種。
鞋跟的高度不宜過高，一半中低跟就可以了，不要一上來就挑 6、7裡面的那種，適應不了容易摔倒。
要根據自己的腳型來挑選高跟鞋的樣式，比如腳瘦一些的可以選擇尖頭、方頭這種時尚一些的款式，胖一些的就可以選擇圓頭這種百搭的款式了。
登高72617711
01
先穿貓跟鞋。如果直接就穿高跟鞋可能會摔跤，所以剛開始學穿高跟鞋的時候可以先穿貓跟鞋，慢慢習慣了以後再穿跟比較高的鞋。
02
先穿粗跟鞋。剛開始學穿高跟鞋的時候不要穿細跟鞋，而要先穿粗跟鞋，穿粗跟鞋走路會比較穩。
03
不要穿著高跟鞋走太遠的路。剛開始學穿高跟鞋的時候，不要穿著高跟鞋走太遠的路，否則會腳疼。
04
穿高跟鞋之前穿襪子。很多女生在穿高跟鞋的時候為了美觀不喜歡穿襪子，但是不穿襪子會磨腳，所以最好還是穿上襪子，如果怕影響美觀，可以穿隱形襪。
Ling醬
嘿嘿，談談我的認識。
高跟鞋現在成為了女性在商務場合，乃至家裡情趣的重要的武器和大殺器，所以高跟鞋也成為女性必備的重要生活和工作技能了。當然這裡不談那些男人為了在某些場合提升自己的形象的內增高的情形，要不好像就更為複雜了。
女性的高跟，讓女性有職業幹練、有性感妖嬈，有溫婉淑良不同的表現形式，這些表現形式和對人的感官來自穿著的女性的外貌、身材、高跟的樣式、走路站姿和坐著時候的多種方式都會讓女性呈現出上面的形象。那麼不管怎麼表現，都有一個基礎就是能正確穿著高跟，就是能安全優雅的走路。為啥這麼定義呢，因為鞋的功能的基本作用，就是保護腳不和地面進行接觸，形成一種隔層，以保護腳底皮膚和肌肉的安全，這個也是鞋子萬變不離其宗的根本作用。人還是需要行動的，這種行動當然是為了生存，不管工作、運動還是生活，其最終的指向都是為了生存。所以高跟鞋的主人為了這兩個目標必須要學會穿好高跟鞋。
高跟鞋的穿著難度在於支撐的不穩定性，這也成為女性走路風擺楊柳，站立挺拔的重要原因。高跟在於腳底不會在一個平面上，或者走路的時候不是一個整體平面。雖然有恨天高這種高跟鞋，看上去腳底是一個平面，但是走路的時候，腳部接觸的面積是有限的。
對於女性的高跟初學者，鞋子的跟的高度首先要選擇由易到難，就是高度開始不要太高，3-5釐米進行嘗試，這樣腳部有對高跟的適應過程。因為高跟鞋的難度就在於站立和走路的時候。不像平底鞋可以腳部相對隨意接觸地面。高跟鞋的優雅在於你站立時候和走路時候的平衡。這種平衡需要通過練習獲得。跟比較矮，容易掌握訣竅。就是站立的時候重心在腳部中央，不要過分依賴腳跟，腳掌要更為用力。走路的時候也是，要想姿態優雅，也要雙腿加緊，腳步走直線，不要步伐過快造成平衡錯亂。
另外就是樣式問題，初學者穿著的高跟鞋最好要對腳全包的方式，這樣容易讓高跟鞋和足部形成一個整體，更為容易控制高跟鞋姿態，也不容易受傷。
最後就是材質。相對柔軟和舒適的材質，有利於女性開始對高跟鞋不熟悉造成足部和皮膚受傷的可能。
