相心一
段医生答疑在线🔑冠心病的“天敌”🔑
冠心病，发病的根本原因是动脉粥样硬化，而且粥样硬化一旦形成很难逆转，所以预防或者延缓粥样硬化形成才是冠心病的“天敌”。
动脉硬化其实从儿童就开始了，但是进展缓慢，随着年龄增长不断加重，到了49岁以后进展迅速。在这个过程中，某些因素会加速动脉硬化的进程。所以，近几年，越来越多的人在青年时就出现严重动脉硬化甚至斑块形成。
会加速动脉粥样硬化的因素：
（1）不合理的饮食：进食过多的高热量、高脂肪、高胆固醇、含糖饮料等食物。
（2）长期饮酒或者过量饮酒。
（3）体力劳动和运动锻炼少：大多数人从事的工作属于轻体力劳动；现代化设备的增加，日常生活中的体力劳动少；平时又静坐少动、缺乏锻炼。
（4）吸烟：包括被动吸烟，吸烟会促进血小板的聚集、升高血脂、直接损伤冠状动脉 ，易患动脉粥样硬化。
（5）作息时间不规律：熬夜过多，晚上睡眠时间少，白天自然精神状态欠佳，活动自然减少。
（6）不合理的生活习惯使某些疾病增加，更加速了动脉粥样硬化，如高血压、高血脂、高血糖、肥胖等的发生。
因此，纠正上述的危险因素，就是冠心病的天敌。
（1）合理饮食：控制整体进食的量，少吃高脂肪、高胆固醇、高热量的食物，比如动物内脏、猪油、蛋黄、蟹黄、奶油及其制品 ，以植物油为食用油，但也要少放，以鱼、禽肉、瘦肉、蛋白、豆制品作为蛋白质的来源。做饭少放盐。清淡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果。
（2）戒烟限酒：尽量不喝酒，即使喝也是偶尔少量。
（3）适当的体力劳动和体育活动：对于轻体劳动者，应该每天积极地进行身体锻炼。对于中到重度体力劳动者、老年人，适当的锻炼对身体也是有益的。
看饮食和运动是否合理，以体重为衡量标准，超重和肥胖者要逐渐减到正常体重，正常体重维持现有的体重。
（4）合理安排工作和生活：生活要有规律，保持乐观、愉快的情绪 ，避免情绪激动，保证充分睡眠。
（5）积极治疗与动脉粥样硬化有关的疾病：降血压、降血脂、降血糖。对于已经形成的动脉硬化斑块，可以服用他汀类药物和抗血小板聚集药，稳定斑块和预防血栓形成。
段医生特别提醒：
（1）有专家建议，从儿童时期就应该预防，既要保证孩子的营养，又要少给孩子吃高脂肪、高糖、高胆固醇的食物，比如油炸食品、饮料等。避免孩子过度肥胖。
（2）上述的预防措施，其实每个人都心知肚明，但是很少人愿意下功夫去实施和坚持。
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段医生答疑在线
冠心病的天敌其实是自律和自省。
昨天钢蛋收了个60岁的男性，急性冠脉极为固执，不想接受治疗，其实他也是个幸运的人，如果血管再堵一会儿可能就梗死了，结果和现在可能有很大区别。
什么是冠心病，全称冠状动脉粥样硬化性心脏病，也就是冠状动脉粥样硬化血管斑块，狭窄，斑块破裂形成血栓堵塞血管，形成心肌梗死，救治不及时，可能就要了您的命，如果面积不够大，不治也没有什么严重后果，但是治疗是根本，因为没有人知道下一次是否还会很幸运。
什么是我说的自省和自律呢？
自省，也许用词不准确，就是希望您能明白，这个病到了需要治疗的阶段，如果血管狭窄大于75%需要放支架，那么建议及早治疗，不要等梗死了再去治疗。如果没有到那个程度，希望能按时服药。都有什么药呢？
1、抗血小板治疗：阿司匹林 100mg 每天一次，氯吡格雷 75mg 每天一次，或替格瑞洛 90mg 每天两次，以上药物都有可能使用，但是以阿司匹林最为常用。
2、还包括ACEI或ARB类药物，也就是普利类或沙坦类药物，普利类或沙坦类药物可以改善冠心病患者心肌重构，降低靶器官损伤和死亡率。
3、控制血压和心率，也可以说成口服β受体阻滞剂，也就是大家常吃的美托洛尔等药物。冠心病患者静息目标心率是55-60次/分，可以大幅提高患者生存率。
4、服用他汀类药物。无论是血脂是否升高，长期坚持口服他汀类药物对于冠心病患者来说是很重要的意见是，长期口服他汀可以稳定斑块，有效降低低密度脂蛋白。同时戒烟对于冠心病患者同样也很重要。
自律是什么呢？注意科学饮食，控制血糖，并使血糖达标。控制血压，使血压达标，戒烟戒酒，规律的生活，适当活动。
其实就是到了什么程度，选择好的治疗方法，配合生活饮食的协调，就是天敌，一切在自己，不在别人。
心血管王医生于2018.8.2日编辑
心血管王医生
冠心病的天敌是：神经调控！
这一说法源自于冠心病的发病诱因——神经，很多人以前对冠心病的认知是：高盐饮食、高脂饮食、作息不规律、家族遗传这些因素造成的。
但是大家有没有想过，有一些冠心病患者家里没有任何人患有冠心病，同时饮食非常健康，早睡早起，还经常锻炼，最后去医院检查，却被告知患有冠心病，而且这种人还非常多，这种情况应该如何解释？
原因是，还有一样最重要的病因，没有被发现，在我的临床工作中发现，绝大多数的冠心病患者在脊柱上，都有不同程度的病变，而脊柱一旦发生病变，会使交感神经异常兴奋，过度放电，这样会导致血管发生痉挛，持续收缩，时间一长，会让血管慢慢硬化、狭窄、堵塞。
这种情况，通过吃药、控制饮食只能在表面上缓解病情，无法从根本上解决致病因素，这样一来病情无法治愈，只会反复发作，一直恶化。
只有寻找到患者致病的责任病灶，将其治愈，解除病因，然后通过神经调控，进行神经调节，才能自然而然恢复狭窄的血管，最终治愈冠心病。
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罗民教授
所谓知己知彼百战百胜，想找天敌先看看冠心病到底是是个什么东西？
任何原因让“冠状动脉”的血管里出现了“粥样斑块”，导致血管越来越窄甚至发生堵塞，最后让这根儿血管负责的心肌细胞缺氧了坏死了，心脏出毛病了，这就是冠心病！又叫缺血性心脏病，全名叫做“冠状动脉粥样硬化性心脏病“。
顾名思义，这“冠状动脉”就是上图中红色的那个样子，一般分为左右两大根，像个帽子一样“盖”在心脏上边，所以叫“冠状”，这个血管是从心脏发出来的，叫做“动脉”，里边含有很多氧气和营养，它全权负责心脏的能量来源，十分重要。而“粥样硬化”就更好理解了，就是说这些动脉血管出问题了，血管的内面受伤粗糙了，血液里的一些东西就好比“河流的泥沙”慢慢沉积在血管壁上不动了，血管通道就越来越窄了，这些“沉积的泥沙”后来被病理学家发现这些血管不仅变硬了，这些“泥沙”肉眼看起来很松软的像“稠粥”一样，就命名为“粥样硬化”，这些本不该出现的“泥沙”，就叫做粥样斑块。
为什么冠心病的朋友发病的时候，会心痛的厉害？
因为那里的心肌细胞无法“呼吸”了。
我们的心脏是由很多很多个心脏肌肉细胞（即心肌细胞）组成的，它是一个超级大血泵，它要正常工作需要大量的氧气，组成心脏的心肌细胞会从经过它的血液里拿走65-75%的氧气，而身体的其他部位只需要10-25%，为了保证人体这个最重要器官的正常运作，我们的身体特意的给心脏多配备了几条动脉血管，一旦这些血管出现问题，比如狭窄、堵塞的话，心肌细胞需要的氧气就不够了，只好努力换一种工作方式：比如无氧条件工作，希望可以维持工作，产生一些乳酸、磷酸等酸性物质，导致我们的大脑感觉到了“心酸”，但因为心脏和大脑都没有味觉，只能感到绞痛。
我们经常听到医生说什么心绞痛，心梗的，都是什么意思？
医生们一般根据冠心病的发病特点和治疗原则不同分为两大类：
第一类：慢性冠脉病又叫慢性心肌缺血综合征
1.稳定性心绞痛：这样的朋友一般血管已经狭窄的比较厉害了，但是只有在重体力劳动和情绪激动的时候才出现心绞痛，平时是没啥感觉的。原因也很简单重体力劳动和情绪激动的时候，心脏会跳的比较快，需要的氧气要多，这些血管就使劲儿收缩，想运来更多氧气的，结果这让本来就狭窄的血管更窄了，血液能流到心肌的更少，出现了缺氧的心绞痛。这样的朋友一定要注意情绪稳定，不然就会痛。
2.缺血性心肌病：这样的朋友长期的血管狭窄，血液供应的少了，心肌细胞处于长期“吃不饱”的缺血状态，导致了心肌细胞发生纤维化，失去了弹性，不能好好工作了。
3.无症状型冠心病：看起来这个病情就更轻了，但是暗藏杀机，往往病人啥也不知道呢就已经有斑块和狭窄了，只是没有症状。
第二类：急性冠状动脉综合征（ACS）
1.不稳定型心绞痛：这样的朋友没有重体力劳动没有情绪激动，就算安静地躺在床上也会时不时的心疼，一般情况下血管狭窄的都很厉害了，离心梗很近了。医生往往接收了不稳定心绞痛的病人都会希望尽快做造影检查，因为他们随时可能变成心梗。
2..心肌梗死和猝死 ： 这个咱就不说，大家也已经听得满耳朵都是了吧， 一旦狭窄到一定程度，这斑块长的瓷实了，这根血管就不通了，这就叫血管闭塞，也叫心肌梗塞，因为堵了以后，氧气和营养都过不来了，这一片儿心肌细胞就会坏死，也叫心肌梗死。
电视剧里总有人一激动就捂胸口，旁边的人赶紧关切的问两句，这大叔就赶紧吃两片药说：我这是心脏的老毛病了，没事的。其实看起来他就是典型的冠心病人的心绞痛表现，细细算来就是慢性冠脉病，他的血管已经有斑块、狭窄了…随着时间的推移…早晚有一天会堵住变成梗塞，变成急性冠脉综合征。
所以，这些人开始总是痛一会就好，最后就“痛”的要死掉了，必须去医院把堵塞的血管通开，要不然心脏的这一片肌肉就会死，这样的心脏要么会停止跳动、要么会乱跳…总之心脏不听话，人就有生命危险。
那个看起来像网一样的东西就是心脏的支架了
冠心病了，心绞痛好难受，这该怎么办？
1.一发作就立刻休息：
一般的患者只要不再乱动心痛的症状就能逐渐消失，千万别相信那些什么拍胳膊的治疗手法！你的心脏已经缺氧了，任何身体的活动都会加重缺氧，加重心痛，这样的做法好处不确定，坏处却一定是有的。
2.如果确定是心绞痛发作，可以舌下含化硝酸甘油或硝酸异山梨酯。
这是一种扩张冠脉血管的药，吃完以后这狭窄的血管扩开了，血流就能通畅了一点，氧气也多了一点，心痛就会减轻。
“哎呀，大夫，我心都不痛了，啥感觉也没有，我要出院！“
“不行啊，你这个病比较严重，还是多住几天吧，观察、观察看看。”
“哎呀，你们大夫为了挣钱老爱吓唬人。”
“你现在不痛，只能说明它暂时血管还是通畅的，不代表这血管的问题已经消失了，该有的斑块还在，狭窄的血管依然在狭窄。让心肌细胞在工作时需要的氧气变得少一点，这就是抗心肌缺血药物。把堵塞的那截血管给“暴力”撑开，这就是放支架。另外开条血管供给这块心肌细胞用，这就是冠状动脉旁路移植术，就是老百姓说的搭桥。努力让血管里的斑块不再变大，减少它脱落栓塞的危险，这就是稳定斑块、预防心肌梗死。“
”如果你继续抽烟、喝酒烧烤不注意饮食，不吃药，血管里的斑块会越来越大，血管就越来越窄，要是堵塞70%以上了，你情绪一激动血管一收缩，可能就完全堵上了，就成心梗了。”
我该怎么做才能远离冠心病呢？
冠心病的发病和这些因素有关：
1.年龄和性别：因为雌激素有抗动脉粥样硬化的作用，所以女性在绝经期之前发病率比较低。但绝经期以后雌激素水平下降，发病率会迅速升高！
2.高血脂
3.吸烟
4.糖尿病
5.肥胖
6.高血压
请注意头条问答不能放链接：高血压高血脂糖尿病和脂肪肝怎么预防和治疗我都有文章，请移步看一下，绝对物有所值。
7.其他：A型性格、长期口服避孕药、饮食习惯和家族史，如果有50岁以下就得冠心病的朋友，或者你有近亲在50岁以下就得了冠心病，你的亲人或你得病的风险比一般人高5倍！
最后，我想说预防永远要大于治疗，我们总希望用几个星期或者几天的药来解决我们用几十年不好的饮食生活习惯“整”出来的病，这就像是拿鸡蛋碰石头，必须要改变饮食和生活习惯，这样从根源抓起，才能事半功倍，远离医院！
请一定要记得健康从来不是一个人的事，为了生活拼尽全力是对的，但如果拼完以后身体坏了，挣得那些钱可能不够在医院几天的花费，不仅自己受罪还要拖累亲人，穷人比富人更要注意养生，因为我们根本生不起病。
【部分内容来自】
[1]朱大年，王庭槐. 人民卫生出版社第八版《生理学》，2013
[2]葛均波，徐永健.人民卫生出版社第八版《内科学》，2013
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科普医生博雅
冠心病没有天敌。什么叫天敌，应该是一物降一物那种才叫天敌，比如老鼠的天敌是猫。
冠心病的天敌，肯定是无论什么情况都不会让冠心病发生的一个东西，但是很明显不存在这个东西。非要说天敌，那就是年轻。年轻人，儿童几乎不会有冠心病。但现在冠心病的发病也越来越年轻化了，30多岁的冠心病现在也不少了。
冠心病没有天敌，但是冠心病有很多伙同作案者，比如：
1、高血压：高血压的患者，发生冠心病的概率肯定更大。我们治疗冠心病的同时，肯定要把血压也控制下来。一般控制在140/90mmHg以下就行了。
2、糖尿病：不用说，血糖高患者肯定容易冠心病，因为高血糖、高血压都会损害血管，血管坏了就容易并发狭窄、血栓形成等，这就会导致冠心病。
3、高血脂：三高当中，不可能只提高血压高血糖，高血脂也是必不可少的。所以冠心病患者长期的药物治疗当中就包括降脂治疗。
4、吸烟：还在吸烟的朋友，冠心病终将会找上你。如果你已经有冠心病，而你还在吸烟。那么你所有的治疗可能都是白费的。
5、酗酒：绝对不建议酗酒，即便是少量喝酒，目前也被认为是不健康的了，冠心病患者，为了更好的生活，请将家里的酒杯都收起来吧。你不适合喝酒。即便你没有冠心病，你有高血压，也不适合喝酒。以前有人认为适量喝酒利于血管，其实不是的，这些都是卖酒的人的托词。
冠心病虽然不能治愈，但是可以通过上述方法来预防或者减轻它的危害。
李鸿政医生
冠心病的天敌归纳于以下几条，有些是我们可以做到的，也有些是无法改变的：
1.遗传因素：可能有髙血压、高血脂、高血糖家属史，也可以根本没有。这是无法选择和改变的的“天敌”有不少二、三十岁的年轻人根本没三高家属史确突发心梗。
2.年龄因素：随着年龄增长动脉内皮损伤会加重成为动脉粥样硬化的基础，同时内皮下弹力纤维也会硬化，中层的平滑肌也会增厚为动脉硬化奠定了基础，造成血管腔狭窄，动脉内血流减少。这也是无法改变的“天敌”。
3.即长期未能发现和积极治疗达标的高血压、高血脂（尤其是低密度脂蛋白胆固醇LDL，它是动脉粥样硬化斑块的核心脂质）、高血糖。血压过高、血脂过高、糖毒性都会损害动脉内膜，更容易産生种种炎症趋化因子，招来更多的吞噬细胞吞掉通过内膜损伤处移行的LDL形成动脉粥样硬化的斑块。所以未经控制好的三高也是冠心病的“天敌”
4.抽烟：其害处一是焦油等几十种有害物质会损害动脉血管的内膜，其二尼古丁等有害物质会直接引起动脉血管痉挛，脑动脉痉挛五分鈡以上，即可发生不可逆的死亡，冠状动脉持续性痉挛15分鈡即可发生心肌梗塞。那怕短暂的痉挛也可能使不稳定的软斑块破裂，流经破溃处的血小板就像瀑布般的激活而聚集成血栓。因此抽烟也是冠心病的天敌。
5.喜好吃富含动物脂肪的各种高热卡肉类，不爱吃绿叶蔬菜、喜好糖甜、油食、零食而导致肥胖的人。其实蔬菜中如芦笙、豆苗、茄子、香菜、菌菇、黑木耳、胡萝卜、洋葱、大蒜等对抗动脉硬化都有一定作用，同时多吃蔬菜也可以减少动物脂肪的摄入。
6.不爱运动，整天坐电脑前的人全身血管都处于一种固化状态中，会加快动脉硬化速度，便血粘度增高，更容易形成动、静脉血栓。不运动的人对心脏肌肉和冠状动脉血管的儲备功能都会随年龄增长減弱得更明显。所以不爱运功也是冠心病的“天敌”。
7.性格过分内向、情绪容易失控、性子特别急噪、容易冲动、紧张、好胜好强的人冠心病和心肌梗塞的发生率远高于一般人，因为人在激动、紧张、郁闷时冠动动脉也容易痉挛而发生血管事件。心理学家把这类人称为“A”型行为（ 与血型无关，用血型来分析性格那是一种心理认同游戏，雖然流传甚广，但毫无真实的根据，但我不反对你相信，开心就行）。所以这种好胜、好强、易冲动的人更应提高自己的心理防卫能力。这种性格的人也是冠心病的“天敌”。
2017.10.28
我想说点真话
我说冠心病的天敌是良好的疾病教育，也可以说是知识。为什么这么说呢？只有患者自己知道什么可能带来冠心病，才会加以重视，才能有意识的规避生活中的那些不良习惯。那么我们生活中哪些不良因素可能导致冠心病呢？
1、高血压
高血压是导致冠心病的明确危险因素，这已经是被很多试验证实了的。无论收缩压还是舒张压的升高均会增加冠心病的发生风险。
2、异常的血脂
无论是胆固醇升高还是甘油三酯升高，都有可能导致冠心病的发生和发展。胆固醇是动脉粥样硬化的重要组成物质，已经被大量的人群研究及动物实验所证实。甘油三酯也会提升冠心病发病机率。
3、糖尿病
糖尿病史冠心病的等危证，这已经是被大众所熟知的了。在糖尿病患者中，血糖水平越高发生冠心病机率越大。
4、超重
超重可增加冠心病发生风险，向心性肥胖更是冠心病的高危因素。实际上心血管疾病发生风险的增加不仅限于与重度肥胖有关，即使在那些体重正常的人中间，一旦达到正常体重的上限，心血管疾病的发生机率也开始增大。
5、吸烟
吸烟导致冠心病的发生发展已经是众所周知的事情了。
6、饮食模式
不良的饮食习惯可能导致超重、高血压、糖尿病、高脂血症，进而导致冠心病。
7、年龄和性别
中老年人是冠心病高发人群，男性发病率高于女性，女性绝经后会明显增高。
8、心理状态
不良的心理状态可能增加冠心病发病率。
9、遗传因素
冠心病是一个有遗传倾向的疾病，这也是大家要提高警惕的。
以上是导致冠心病的9大高危因素，你记下了吗？记下了就把能戒除的戒掉，然后你的冠心病发病机率就降低了。
张之瀛大夫
冠心病没有“天敌”，因为至今我们也不能消灭冠心病。
随着年龄的增长，冠心病的发病率越来越高，我们甚至不能阻挡它的步伐。
但是冠心病有一群“狐朋狗友”，你和它们越亲密，则冠心病被它们招来的速度越快。如果你能远离这些损友，冠心病到来的时间则会大大延迟，或者终身都不会出现。
如果把这群“坏朋友”秀给你看，大家一定都非常熟悉：
吸烟、酗酒、高盐高油脂饮食，这都可以归结为饮食习惯不好； 精神紧张、压力大、缺乏运动、肥胖，这都是生活习惯不良；高血脂、高血压、糖尿病，这都是心血管相关的慢性病。
以上这些坏家伙互相影响，互相促进，你沾上了其中的一两个，就有可能带来更多的。这些“损友”要是形成了一个“朋友圈”，把你紧紧包围，你的冠心病肯定已经悄悄得上身了。
一定有人会说了，我上面这些习惯都没有，怎么还是会得上冠心病呢？这是因为还有两个我们改变不了的危险因素。一个是遗传，一个是年龄。
如果你的遗传基因决定了你患高血压的风险更大，那么你必须得比别人更加小心远离那些“损友”。你才能尽量推迟冠心病的出现。
冠心病得上了身，其治疗也是终身的。我们治疗的目的还是让它发展得更慢一点，在有限的生命时间里，生活质量不至于受到心脏的拖累。如果有一天，我们真的能找到根治冠心病的办法，那么就真是它的“天敌”来了。
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郑医生百嗑
冠心病全称是冠状动脉粥样硬化性心脏病，冠状动脉是心脏上主要的供血动脉，下图就是冠脉狭窄的dsa（心脏血管剪影）图像：
因为冠状动脉的正常供血，心肌才能正常的工作，才有了心脏的搏动，所以当冠状动脉发生粥样硬化引起血管阻塞，血管腔变狭窄，那心肌的供血就会不足，就会使心肌缺血、缺氧，产生心脏病，这就是冠心病的发生机理。
题主要问的是冠心病的“天敌”？冠心病又不是虫子，何谈天敌，非要说这样说的话，那冠心病就是人类健康互相为敌，冠心病还是要做好平时的预防，而不要指望有什么“天敌”、“特效药”，血管一旦发生硬化就很难恢复。
冠心病的发病原因很多，最常见的就要属高血压，高血脂，除了冠心病外，高血压是很多心脑血管疾病的发病的元凶，预防心脑血管疾病首先就是要严格的控制血压，尤其是四十岁以上人群，因为血管的会随着年龄增长而老化，脆性降低，直接导致血压升高。 除了高血压外，“三高”中的另外两个糖尿病、高血脂也跟冠心病脱不了干系。实际上要远离三高，最重要的一点就是控制饮食，低盐低脂饮食，并适当运动，也就是常说的一句话“管住嘴，迈开腿”。 上面那些是冠心病发病的原因，而情绪刺激、过饱、烟酒、气候变化则是冠心病发病的导火索，所以平时要保持愉悦的心情，不与人争吵，控制，随时关注气候变化，注意添衣加被等。
张浩医生
问冠心病的“天敌”，其实就是想问如何预防冠心病，只要做到以下几点，就能有效地预防冠心病
一、良好的饮食习惯：
采取正确的饮食结构并按一些简单易行的规则进食，可以大大降低患心血管病的危险。意大利抗血栓联合会得出的结论是：多吃面包、面条和五谷杂粮，最好是全麦面粉制品；多吃水果蔬菜，最好生吃；多吃豆制品，少吃肉，多吃鱼；完全食用植物油；进食时配上葡萄酒，最好是红葡萄酒。
二、科学锻炼
参加一定的体力劳动和体育活动，对预防肥胖、锻炼循环系统的功能和调整血脂代谢均有裨益，是预防冠心病的一项积极措施。
科学锻炼要求，运动强度为运动时每分钟最大心率加年龄达到170-180。运动频率为每周3-5次，每次持续20-60分钟。根据身体情况、年龄、心脏功能状态来确定，以不过多增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。运动的方式以进行需氧活动为宜，如散步、慢跑、慢骑自行车、打太极拳、做保健操等，尽量避免有闭气动作的活动，如举重等。
三、多食用谷类和水果纤维
每天通过饮食多摄入10克食物纤维，可使冠心病发作和死亡的风险分别降低14％和27％。这一摄入量相当于每天至少吃3个苹果，据估计一个中等大小的苹果约含纤维3克。
四、多食海洋鱼类、蔬菜、水果、豆类、橄榄油等。
海鱼，尤其是沙丁鱼、大马哈鱼、金枪鱼、鲈鱼、鲟鱼等富含欧米茄－3脂肪酸，这种特殊的脂肪酸可以使高密度脂蛋白胆固醇升高，使甘油三酯降低。它还能改善心肌功能，减少心律失常和心房纤维性颤动。冠心病患者，每周吃3次多脂肪的海鱼，每次100克左右，可有效控制病情，减少心肌梗死。
蔬菜和水果富含维生素C、β－胡萝卜素，叶酸及其他一些抗氧化物质，从而使心血管系统得到有效保护。蔬菜和水果中所含的果胶类物质可有效结合胆固醇及脂肪，并将其排出体外，这对于防止动脉粥样硬化与冠心病具有重要意义。每天要吃5种蔬菜或水果，400克至500克。可从以下蔬菜和水果中选取，蔬菜有苦瓜、苤蓝、菜花、绿菜花（西兰花）、圆白菜、油菜、萝卜、胡萝卜、菠菜、南瓜，水果有刺梨、猕猴桃、鲜枣、草莓、西瓜、苹果、香蕉、橘子、葡萄等。
