鲍清
有些女性朋友在生活中对自己的身体不按时吃饭、对自己的身体不爱惜等，导致自己患上子宫肌瘤。子宫肌瘤对于女性的危害是非常大的，子宫肌瘤通常生长在子宫壁，但它们也可以生长在子宫壁之外也有可能生长在子宫腔。患有子宫肌瘤的的女性不能全靠药物治疗，药物只是可以缓解，不能根治，想要彻底治愈这个疾病就只能通过手术切除。子宫肌瘤要做好预防工作，具体要做些什么呢？
一、不要这顿吃了下顿就不吃了，这是最不健康的，另外也不要一顿吃的太多，不要暴饮暴食。少吃辛辣食物。
二、在平时重视身体保养，选择棉质的内裤，保持敏感部位的干净整洁。注意不要使用带有刺激性的清洗剂，这样会刺激外阴，每天可以用温水来清洗外阴部位是比较好的方法。
三、做好避孕，在没有打算要宝宝之前要做好避孕的措施，打胎不仅对子宫造成严重伤害，还会增加患子宫肌瘤的概率。
四、保持心情舒畅，以及情绪稳定，尽量要减轻来自工作和学习的压力，注意保暖，这样也可以预防子宫肌瘤
五、多吃新鲜水果，新鲜的蔬菜水果可以为身体提供丰富的维生素。可以提高身体免疫力，帮助女性预防子宫肌瘤疾病。
指导专家：张素霞，副主任医师，济南市妇幼保健院妇科。
擅长阴道炎，宫颈炎，子宫肌瘤，人流引产等妇科疾病的诊断与治疗。
医联媒体
子宫肌瘤顾名思义，就是子宫里面长瘤子，有的还是多发性的。现在对于子宫肌瘤这个病来说已经不罕见。那么子宫肌瘤到底是是怎么形成的呢？
子宫肌瘤的形成
女性每个月来例假是最好的排毒，每次来例假子宫内膜就会脱落一层，当子宫温度太低的时候，子宫内膜有的地方就没有办法脱落下来，瘀在了那里。这也是很多女性遇到的一个问题，每次来例假就会有腹痛腰痛的症状，这就是宫寒，有严重的还要打针吃药。当时以打针吃药的方式控制住痛了，但是子宫内膜并没有脱落下来，垃圾也没有排出来，每个月都这样，日积月累，慢慢就形成了子宫肌瘤，有的多个地方不脱落，就形成了多发性子宫肌瘤。
怎么预防子宫肌瘤
因为女性本来就属阴，很多女性的肚子都是凉的。如果想预防子宫肌瘤，那就要子宫的温度高起来。因为寒则凝，凝则淤，只有温度低的时候，血才会凝固，才会瘀在那里形成肌瘤。如果子宫的温度高起来，每个月的例假都能正常的来，就不会出现肌瘤。如果预防肌瘤的形成，平时可以抱个热水袋，也可以滚蛋肚子，不过最简单有效的还是艾灸。艾灸可以活血化瘀，消炎止痛，祛湿逐寒，每周艾灸3~4次就能达到很好的效果。
提醒大家预防比治病更重要！
郑姐育儿经
说给子宫排毒的SB可以去死了！
子宫肌瘤没有办法预防。如果一定要说预防的话，在该生育的年龄及时生育，可以算是降低子宫肌瘤发生率的办法吧。
子宫肌瘤，是一种肿瘤！注意，这是肿瘤！不是毒，和经血干不干净，和新陈代谢产物残留不残留没有一毛钱关系。这些傻逼是完全没有医学知识，将因果颠倒，误人子弟，然后忽悠你们去用她们的保健品。傻逼的目的很简单，她们是为了骗比她们更傻逼的人的人民币。
子宫肌瘤既然是一种肿瘤，那其发病原因就只有一个：局部细胞基因突变，细胞增殖调控异常，细胞出现克隆性增生。
所有肿瘤的发病都是这个原因，并不和任何“排毒”有关。无论是病毒引起，还是致癌物质引起正常细胞增殖调控异常，这个并不重要，重要的是肿瘤，是来自正常细胞，并不是来自哪里的“毒”，也不是”身体垃圾“排不出来。
几乎所有的肿瘤，都是无法预防的，不说所有都无法预防，至少预防肿瘤是非常非常困难的一件事。
肿瘤说到底总体来说还是个老年病。尤其是老年人的肿瘤。而青少年的肿瘤，往往和先天遗传缺陷有关。你说这个怎么预防？
现在肿瘤发病率越来越高，为什么？因为人活得越来越久了嘛。如果人平均寿命都能活到100岁，那肿瘤发病率上升到70%我都觉得是很正常的事情。
子宫肌瘤和其他老年性的肿瘤，或者说恶性肿瘤还不一样。子宫肌瘤属于良性，子宫肌瘤细胞和正常子宫肌肉细胞存在极大的相似性，但是就是没有正常子宫平滑肌细胞的功能。正常子宫平滑肌细胞会受到人体雌孕激素的影响，子宫肌瘤也会受到雌孕激素的影响。所以临床上会看到妊娠期子宫肌瘤疯狂生长，这是因为雌激素丰富了。
但是，很多人就此把子宫肌瘤的发病原因归咎于雌激素高。我认为这并不妥当。
子宫肌瘤在雌激素高的环境下长大，并不能说明子宫肌瘤的出现是高雌激素引起的。子宫肌瘤的出现，应该是正常子宫平滑肌细胞在增殖过程中出错引起的。所以，导致子宫肌瘤的原因，首先是诱发子宫平滑肌细胞增殖，然后发生增殖出错，然后出现肌瘤。
说雌激素导致子宫肌瘤，这属于因果颠倒。如果妊娠期高雌激素是子宫肌瘤的病因，那么，应该是所有女性怀孕期见都长肌瘤。但问题是，如果原本么有子宫肌瘤的 女性，并不会出现妊娠期子宫肌瘤增大。
所以，这也攻破了很多人关于喝蜂蜜，吃豆浆导致子宫肌瘤的谣言。
归根记得，长肌瘤就是命不好，怨不得其他，也无法预防。该怎么治，怎么治，别往坑里转就好。
铭医铭言
1. 适龄孕育
男大当婚，女大当嫁。适时婚嫁，生儿育女，维持良好的性生活规律，是预防子宫肌瘤罹患的主要措施之一。妊娠、生产是调理体内激素水平的最好方法。有研究表明，女性一生中如果有一次完整的孕育过程，能够增加10年的免疫力，而这种免疫力主要是针对妇科肿瘤。同时，注意房事卫生，做好外阴清洁，防止感染，也会减少发病几率。
2. 愉悦心情
工作压力过大、经常紧张、情绪抑郁的女性容易促使雌激素分泌增多，且作用加强，日久导致气血瘀滞，从而子宫肌瘤产生。因此，精神上要注意适时调整自己的情绪，不要让自己的心情为外事所扰，忧郁、愤怒时多听舒缓快乐的音乐，放松心情，这是预防肌瘤发生的神奇“心灵鸡汤”。
3. 劳逸结合
注意休息，避免劳累过度，并要多运动，增强自身的抵抗力，减少疾病侵入。
4. 避免人流
研究表明人工流产对子宫的影响和刺激是不可避免的，流产次数越多，可能导致子宫肌瘤的几率越高。因此，当你们还不打算生育下一代时，避孕功课要做好，避免多次流产，以防子宫肌瘤的发生。
5. 饮食合理
目前医学上认为子宫肌瘤和雌激素水平高有很大关系。女性朋友们应该多吃清淡的食物，多吃五谷杂粮，多吃营养丰富的干果和鱼类，坚持低脂肪饮食。子宫肌瘤患者饮食禁忌：避免暴饮暴食和偏食挑食，并忌辣、忌酸、忌凉、忌热。
6. 早期诊治
子宫肌瘤虽然发生在身体内部，但也可从身体表现的蛛丝马迹中发现端倪。比如说，每天洗脸时照照镜子，如果脸上有了黄褐斑，特别是在面颊、下巴和嘴唇上位置，或舌头上有瘀斑瘀点，代表体内血液循环减慢，血行停滞了，很可能要有肌瘤风险。另外还可以从某些“症状”上发现肌瘤的可能征兆，如月经颜色变暗，有血块，经期延长，痛经，腰背酸痛，腹部下坠、变硬，压迫感，白带增多，大便秘结，小便频数，不孕等，这时候，建议做B超检查以明确诊断。如出现相关症状，建议尽快预防治疗，把疾病消灭在萌芽状态。
儿科医生鲍秀兰
子宫肌瘤的发病率较高，而且很多子宫肌瘤患者会选择手术将肌瘤剔除，但其实这些患者中大部分术后不久还会出现小肌瘤，所以很多女性朋友都很关心：如何才可以有效预防子宫肌瘤呢？
要想有效预防子宫肌瘤，首先我们应该了解引起子宫肌瘤的原因。这主要与不良的生活方式及饮食习惯、乱用雌激素类药物、不洁性生活以及生育、年龄等有关。所以应该做到以下几点以预防子宫肌瘤：1.养成良好饮食习惯。子宫肌瘤的生长与长期雌激素水平较高有关，如果您长期进食高脂肪类食物会促进雌激素的分泌，所以日常生活中要尽量减少高脂肪类食物的摄入，饮食尽量清淡，多吃杂粮、蔬菜。2.不可乱用或长期使用雌激素类药物、补品。乱用或长期使用雌激素类药物或者补品会使体内的雌激素水平增高，使子宫肌瘤的发病率增高。3.避免或减少人流次数。人工流产手术会在一定程度上损害子宫，尤其多次手术对子宫伤害更大且会对女性的内分泌产生影响，易引起子宫肌瘤。4.定期进行检查，以及早发现及早治疗。很多子宫肌瘤患者并无明显不适，只是在体检的时候发现，定期检查有利于提前发现，及早治疗。此外子宫肌瘤有一定的遗传倾向，如果有子宫肌瘤的家族史更应该定期检查。5.适龄婚育，节制房事，调畅情志，劳逸结合。
本期答主：王彩青 医学硕士
欢迎关注生命召集令，获取更多有用的健康知识。
生命召集令
什么是子宫肌瘤？
子宫肌瘤是女性生殖器最常见的良性肿瘤，在30-50岁的女性中发病率约为30%。
值得庆幸的是，95%以上的子宫肌瘤都是良性的，而且因其是一种激素依赖性肿瘤，在生育期会快速生长，绝经后一般都会自然萎缩。
肌瘤可生长在子宫的任何部位，按其与子宫的关系可分三种类型：肌壁间肌瘤，粘膜下肌瘤，浆膜下肌瘤。
其中以粘膜下肌瘤异常出血发生率最高，因瘤体朝子宫腔内生长的时候，可使宫腔增大、子宫内膜面积增加、瘤体附近的静脉受挤压，从而引起经量增多、经期延长。
一般保守治疗较难，需要手术治疗如宫腔镜。
其他两种则对月经的影响不大，尤其是浆膜下肌瘤突出于子宫表面时，对月经几乎不造成影响。
子宫肌瘤目前仍然处于“可治不可防”的阶段。
多数女性患子宫肌瘤后没有明显症状，仅在妇科检查、盆腔B超时偶然发现。
子宫肌瘤的治疗一般根据患者的症状、年龄和生育要求，以及肌瘤的类型、大小、数目全面考虑。
没有症状的肌瘤一般不需治疗，近绝经期的妇女可等待绝经后肌瘤自然萎缩；而症状较轻、近绝经年龄或身体情况暂不宜手术者，可选用药物尝试保守治疗。
当月经过多致贫血而药物治疗又无效时，手术是最佳治疗方案，可个体化的选择单纯肌瘤挖除保留子宫和生育功能，或者无生育要求者可选择直接切除子宫。
近年来，一些其他治疗如介入治疗、美奥舒（Myosure）、海扶超声聚焦刀等也逐步进入主流备选方案。
女性朋友发现自己患有“子宫肌瘤”以后，需要理性对待，既不要过分紧张，也不能置之不理，每年应进行1-2次妇科体检了解肌瘤生长情况、有无变性等。
当出现明显症状对正常生活造成影响尤其像前文所述患者那样导致严重失血时，请及时寻求妇科医师的帮助，切勿在家盲目期待，以免失血过多危及生命。
湖南医聊
子宫肌瘤是妇女的一种常见疾病，发病年龄一般以30～50岁的妇女为多见，其主要原因与人的性格、体质、饮食以及不良的生活习惯有很大关系，子宫肌瘤的危害很大，除了给身体带来很多不适外，还有可能发生病变，所以一定引起重视。
长期肝气郁结、情志不爽是形成子宫肌瘤的主要原因，肝的经脉循小腹，情志郁滞就会使肝的经脉瘀阻，就可能发生子宫肌瘤，肝喜疏泄、调达，太过和不及都会於阻经脉，适当的发泄有利于肝气的升发，经常看到有些妇女，脸色发黄、脾气暴躁，或者过于压抑，往往都容易发生子宫肌瘤。
由于天生体质虚弱，或者饮食营养不足、消化吸收功能减弱，都会使气血不足，血行无力，血液循环不畅通，就会造成气血瘀阻，长期就会发生子宫肌瘤和囊肿。
月经期间及月经前后，被雨淋、涉水、饮食寒凉的食物，也会造成经血凝滞，於阻经脉形成肌瘤；饮食不节，过食肥厚油腻，使身体过于肥胖，脂肪沉积也是形成子宫肌瘤的一个方面。
子宫肌瘤的预防非常重要，首先要调理心情，不要过于斤斤计较，心胸要宽广、豁达，放下一些烦恼的事情，正确面对和处理各方面的问题，调理饮食，以清淡的食物为主，增加营养、粗细搭配，多吃些补气养血的的食品或者中药材，治疗可以用补气养血和活血化瘀以及破於的中药治疗，用方有大柴胡汤和血府逐瘀汤加减，也要根据体质，和实际情况，如有体质虚弱的，可以用小柴胡汤和血府逐瘀汤加减治疗，有出血者，要辨别是脾不统血还是血热妄行，不同情况分别对待。
子宫肌瘤的预防非常重要，所以要调理情志、合理膳食、积极运动是防止子宫肌瘤发生的重要方面，有子宫肌瘤的要坚持治疗，一般用中医辩证论治的方法，都能很快治愈。
中医杂症
\n
{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 360, "thumb_url": "4a320007cffdead8bbc9\
健康情报局
近年来子宫肌瘤发病率逐渐升高，给女性的身体健康带来了很大的损害。那么它如何预防呢？
1、注意饮食：注意少吃辛辣、刺激、生冷的食物，饮食上要清淡，同时也要注意少吃雌激素含量高的食物比如豆制品、黄豆、蜂皇浆等。
2、劳逸结合：平时不可太过劳累，过于劳累会降低机体的免疫力，预防子宫肌瘤要多注意休息，同时也要适量锻炼，提高身体素质。
3、保持良好情绪：研究表明，长期抑郁会刺激雌激素的产生，引起内分泌紊乱，可能会诱发子宫肌瘤，因此要保持愉快的心情。
4、注意卫生：尤其注意经期卫生。比如要选择正规厂家的卫生巾。 一些不合格的卫生巾，表面的碎屑经阴道进入卵巢，引起囊肿，也是诱发子宫肌瘤的原因。
5、正常的性生活：正常的性生活有利于人体激素的正常分泌，不和谐的性生活则会使得内分泌紊乱，盆腔慢性充血，诱发子宫肌瘤。同时，做好避孕措施，避免多次流产，有的女性多次流产后，可能会导致子宫长时间出血及慢性炎症，诱发子宫肌瘤。
6、适龄生育子女，定期体检：孕产史和子宫肌瘤有很大的关系，有过孕产史的女性，患子宫肌瘤的概率会降低。另外，由于子宫肌瘤发病率较高，且症状不明显，定期体检就显得很重要。B超检查对子宫肌瘤很敏感，可以做到早发现早治疗。
本期答主：孙炼 医学硕士
欢迎观杏花岛，了解更多有趣的健康知识！
杏花岛
子宫肌瘤可以说是很多女性都关心的问题，有了子宫肌瘤，感觉整个人都不好了，老是担心有问题，那么，到底能不能做点什么，预防自己不要出现子宫肌瘤呢？
子宫肌瘤出现的原因，目前有研究认为跟体内雌激素水平有一定的关系。而想要预防子宫肌瘤，第一条就是:
不要乱吃东西，尤其是成分不明的保健品，微商产品。
可能大家朋友圈里面都有什么女性私护，什么卵巢保养，什么排毒养颜的胶囊，这些东西，尤其不建议大家乱用。因为很多里面都有可能添加有激素，尤其是一吃皮肤就好，一用下面就紧，还有什么保养精油，吹的越是神奇越可能是智商税，一直是重灾区。
正常人，正常吃饭。有病了，找医生遵医嘱吃药。没啥毛病，不要整天迷信什么私密保养，没用也没必要，保养不好了，反而可能有害。最好的保养方法，就是健康的生活方式。
另外，控制好自己的体重。肥胖是很多疾病的高危因素，也更容易造成女性的内分泌紊乱。控制好体重，健康饮食，多运动，不仅可以有利于子宫肌瘤的预防，还可以让自己的血脂，血压，血糖都从中得到好处。
