胎儿也是需要睡眠的，但他的生物钟和孕妈完全一致吗？并不会。不少孕妈会发现，自己已经到了睡觉时间，可胎儿还是在肚子里“拳打脚踢”，十分活跃的样子，哪里像要睡着了。那么胎儿的入睡时间到底是是怎样的呢？
胎儿的睡眠时间是远远长于孕妈的，可以说每天绝大部分时间他都在呼呼大睡。通常情况下，胎儿在妈妈肚子里乱动一会儿后就能睡着，如果你感觉到胎动十分活跃，过一会儿又安静下来，那就是胎儿在睡觉了呢。一般来说，胎儿喜欢在下面两个时间睡觉：
一、吃完饭后
孕妈在吃过饭后，会感到胎动比较频繁，这是因为胎宝宝吃饱喝足了，心情愉快，所以动一动身体来向孕妈传递“我吃饱了，很开心”的信号，孕妈可以抚摸肚子来作为回应。
等胎儿闹腾一阵后，胎动会减弱，最终安静下来，这是胎儿已经睡着的表现。孕妈要注意避免处于噪杂的环境中，以免打扰到胎儿入睡。要知道，在孕四个月时，胎儿就已经能对外界光亮、声音做出反应了，太吵闹或太刺眼的光，都会影响胎儿入睡。
二、夜晚入睡后
孕妈在晚上入睡前，胎儿似乎最有精神，一个劲儿的闹腾，十分不老实。加上睡前孕妈处于安静的环境中，心态也较为轻松宁静，所以对胎动的感受会更加明显。
胎儿在白天往往比较安静，晚上11点之前活跃一会儿，但不久后就会再次入睡。孕妈不必担心让胎儿生物钟是和自己反着来的，规律作息，不要熬夜，也能帮助胎儿建立起规律的入睡时间，有利于胎儿发育。
胎儿的睡眠是有一定的规律和周期的，当胎儿安静下来入睡时，孕妈可以安静的活动，比如看看书、睡一会儿等等，以免影响到宝宝睡觉。
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