胎兒也是需要睡眠的，但他的生物鐘和孕媽完全一致嗎？並不會。不少孕媽會發現，自己已經到了睡覺時間，可胎兒還是在肚子裡“拳打腳踢”，十分活躍的樣子，哪裡像要睡著了。那麼胎兒的入睡時間到底是是怎樣的呢？
胎兒的睡眠時間是遠遠長於孕媽的，可以說每天絕大部分時間他都在呼呼大睡。通常情況下，胎兒在媽媽肚子裡亂動一會兒後就能睡著，如果你感覺到胎動十分活躍，過一會兒又安靜下來，那就是胎兒在睡覺了呢。一般來說，胎兒喜歡在下面兩個時間睡覺：
一、吃完飯後
孕媽在吃過飯後，會感到胎動比較頻繁，這是因為胎寶寶吃飽喝足了，心情愉快，所以動一動身體來向孕媽傳遞“我吃飽了，很開心”的信號，孕媽可以撫摸肚子來作為回應。
等胎兒鬧騰一陣後，胎動會減弱，最終安靜下來，這是胎兒已經睡著的表現。孕媽要注意避免處於噪雜的環境中，以免打擾到胎兒入睡。要知道，在孕四個月時，胎兒就已經能對外界光亮、聲音做出反應了，太吵鬧或太刺眼的光，都會影響胎兒入睡。
二、夜晚入睡後
孕媽在晚上入睡前，胎兒似乎最有精神，一個勁兒的鬧騰，十分不老實。加上睡前孕媽處於安靜的環境中，心態也較為輕鬆寧靜，所以對胎動的感受會更加明顯。
胎兒在白天往往比較安靜，晚上11點之前活躍一會兒，但不久後就會再次入睡。孕媽不必擔心讓胎兒生物鐘是和自己反著來的，規律作息，不要熬夜，也能幫助胎兒建立起規律的入睡時間，有利於胎兒發育。
胎兒的睡眠是有一定的規律和週期的，當胎兒安靜下來入睡時，孕媽可以安靜的活動，比如看看書、睡一會兒等等，以免影響到寶寶睡覺。
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