1、乔治·库克将军曾说过:“几乎所有的忧虑和哀伤并非来自现实,而是来自我们的胡乱猜想。”
2、只要把以下4步落实到实处,就能消除90%的忧虑:
⑴准备写出我所担心的事情究竟是什么;
⑵针对所担心的事情,我下一步将会怎样;
⑶选择并做出最终决定;
⑷把决定付诸于实践。
3、卡耐基告诉你消除忧虑的六个原则:
☆使自己忙碌起来
☆不要被生活中的小事所困扰,要忘掉它们
☆用概率衡量自己担心发生的事情,以此来安慰自己
☆对于那些无法改变的事情,我们要轻松地接受
☆为忧虑限定一个标准
☆要从过去的错误中走出来
4、心甘情愿的接受吧!接受事实是克服任何不幸的第一步。”
5、忘记感谢乃是人的天性,如果我们一直期望别人感恩,那么就是自寻烦恼。
6、有一句话说,不能生气的人是傻瓜,不会生气的人才是智者。
7、最重要的是,不要去看远处模糊的事,而是要去做手边清楚的事。”
8、要永远避免和他人对着干。
9、每天早晨给自己打气,是不是一件很傻、很肤浅、很孩子气的事呢?不是的,这在心理学上是非常重要的。
10、东方有一位圣人说:“一个愤怒的人,浑身都是毒。”
11、人们所担心的事情99%不会发生,既然如此,那么我们为何要因为不会发生的事情闷闷不乐而变得忧虑呢?这样岂不是很愚蠢吗?
12、不要为明天烦恼,因为明天自有明天的烦恼,一天的难处一天当就够了。
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