04.21 營養豐富又可以美容的菜餚,紅燒肉

營養豐富又可以美容的菜餚,紅燒肉

紅燒肉是一道非常著名的家常菜,這道菜是以五花肉為製作主料,五花肉的選擇是肥瘦相間的三層肉,而且五花肉的做法有二十幾種。

營養豐富又可以美容的菜餚,紅燒肉

紅燒肉的烹飪方式主要是用砂鍋,菜餚的特點是香甜鬆軟、肥瘦相間、入口即化。紅燒肉在我國各地均受喜愛,而且具有豐富的營養價值。紅燒肉中富含膠原蛋白,具有非常好的美容養顏效果可以保持肌膚彈性的好菜。紅燒肉味比較甜,含糖量較高,有高血糖和高血脂的患者不可多吃。

營養豐富又可以美容的菜餚,紅燒肉

紅燒肉的材料:五花肉、生薑、桂皮、八角、紅棗、草菇老抽、鹽、生抽、冰糖。

第一步 將五花肉清洗乾淨,將整個五花肉放入煮沸的水中一至倆分鐘。將燙好的五花肉用涼水沖涼,切成厚片後在放入開水鍋中燙一至倆分鐘,再將燙好的五花肉片用涼水沖涼。最後在燙一倆分鐘,撈出來沖涼備用。

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第二步 起鍋倒入油,一到入油就放入桂皮、香角、八角,用小火炒至香味溢出。然後加入五花肉片一起翻炒,等到五花肉炒到兩面稍黃的時候。在放入冰糖、草菇老抽、生抽、鹽,將五花肉同佐料翻炒均勻,使每塊肉都上色。

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第三步 燒開一壺水加入鍋中將所有材料沒入,用大火煮開,並且將淤積的泡沫撇出去。加入薑片、紅棗,在大火煮開後換小火燉煮一小時左右。最後用大火收汁,邊收汁邊翻炒直到醬汁濃稠,每塊五花肉上都裹著醬汁,就可以出鍋了。

營養豐富又可以美容的菜餚,紅燒肉

是不是已經對紅燒肉迫不及待了,快點來試一試。

農家自己餵養的豬,其肉質鮮嫩,非常適合做紅燒肉。


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