最近有一部電影在知識界引起了廣泛關注，有很多人都在談論。電影的名字叫做《無問西東》。講的是幾個清華大學師生，以他們為線索，展現了知識分子對人生、對人性、對家國，對文化的感知和思考。
片子中有一個非常重要的場景，就是印度的文豪泰戈爾在清華大學作了一場演講，他演講的主題就是“做真實的自己”。這個主題在全片中成為一個重要的靈魂性的支點。
這個觀點是泰戈爾在他的作品《戈拉》中提出來的，作品中講到了做真實的自己的重要性，就是做事依照自己的真性情真情感，以及內心裡的真正願望或傾向，這樣你才能感受到一個真正飽滿的生命。
在電影中清華大學校長梅貽琦對後學也重點講述了這一觀點。
其實，關於追求本性的真實，是中國古代哲學和生命修持術，包括太極拳在內，一個非常重要的學問和實踐方法。就是要除去雜質、雜念，也就是現在說的負能量，對自身的干擾、損害，我們才能培育起內在強大的“正能量”，使得生命健康、旺盛。
這一點在當代社會尤其顯得重要，因為我們在生活當中。處處感受著壓力和龐雜信息的影響。喪失真實自己的人，比比皆是，甚至因此而得了各種精神病。
首先我們不瞭解真實的自己，另外我們又很難去做回真實的自己，就是當一個人即使發現了真正的自己的時候，你想完全做回去，也不是那麼的容易。練太極拳，其實就是一個返璞歸真的過程。太極拳講究道法自然，他首先強調要“靜”，靜下來以後，你就能夠沉澱下來，就能把很多的雜質感受思得到，才能把它過濾掉。“靜”了還要“定”，就是你能夠堅守你自己自然的東西，堅守自己的本性的東西。“靜”，“定”之後才是“暢”，流暢，我們打拳要流暢，做人要流暢，因為自然的東西一定是流暢的，周流復始。
《無問西東》中清華的梅校長說，人把自己置身於忙碌當中，有一種麻木的踏實，但喪失了真實，你的青春也不過只有這些日子。真實是什麼？就是你看到什麼，聽到什麼，做什麼，和誰在一起，有一種從心靈深處滿溢出來的，不懊悔也不羞恥的平和與喜悅。
練太極拳就是讓人感受到一種平和和喜悅。這是我們練拳的感受和境界，也是練太極拳的真實感。你有了一種真實感以後，你就有一種從容，自信和篤定，這是生命的一種飽滿的狀態。“不管東西南北風”，我自巋然不動。你有了這種狀態，你才能夠練好太極拳，你有了這種狀態，你一個單鞭才能夠支撐八面，能夠定得住，沒有這種真實的自我的狀態，練出來的拳一定是飄浮的，一定是沒有根的，沒有丹田，沒有足下，沒有脊柱，也沒有百會。
太極單鞭，支撐八面
練太極拳的效果在哪裡？目的是什麼？我覺得作為現代人來說，練太極拳就是要解除我們的壓力，驅除我們的雜質，讓人更純淨，更簡單，更自然。因為我們現在的人太複雜了，日常當中每個人都存在很多不必要的複雜，這種複雜有很多來源於外界，更有一些來源於我們的自己的內心。這種複雜是消耗我們能量的不必要的因素。
所以我覺得太極拳它是一種化繁為簡的生命藝術，讓我們從龐雜的漫無目的壓力和雜亂中，沉靜下來，解脫下來，見到“自己”。減少不必要的壓力，減少不必要的能量的損耗，做真正的自己。我們“雲手”，揮去的，就是眼前的迷霧和龐雜，我們的“無極”，就是讓我們更加通透，我們“行氣”，就是運化全身，通暢無礙，更加的自然。
練太極拳，不管用什麼樣的技術，什麼樣的方法，都是兩大步驟和功能，第一步，幫助我們發現自己，找到真正的自己，第二步，就是幫助我們做回真正的自己，從而使得我們具有強大的自信和能量，讓我們更加健康和充實。
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