06.15 每天坐立超过8小时，小心患静脉曲张，医生建议从袜子开始预防

随着人们生活水平的提高，越来越人是坐立着工作，尤其是白领一族。而如果每天坐立超过8个小时，会导致静脉受到压迫，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，容易造成下肢静脉曲张。

下肢静脉曲张早期，多为下肢酸胀不适及钝痛感，同时有肢体沉重感，易乏力。病变中后期，静脉壁受损，静脉隆起、扩张、迂曲，呈蚯蚓样外观。病程长者，肢体皮肤则出现营养性改变，如脱屑、瘙痒、色素沉着等，甚至形成湿疹及溃疡。

静脉曲张是一种不可逆转的周围血管病症，所以提前预防是关键，少遭罪少花钱。医生建议，穿着医用静脉曲张袜是最有效的预防手段。静脉曲张袜是近几十年来下肢静脉疾病预防和缓解方面最大的进展之一。通过挤压作用促进静脉血液回流，防止血液淤滞在下肢静脉内。压力自上而下逐渐升高，形成梯度，更加有利于促进静脉回流。

穿着静脉曲张袜的最佳时间是在早上起床之时，此时血液循环最畅通肿胀尚未开始或于穿弹力袜前事先抬腿5－10分钟，这个动作能防止血液回流，对长期坐立者这个动作效果更是显著。