06.15 每天坐立超過8小時，小心患靜脈曲張，醫生建議從襪子開始預防

隨著人們生活水平的提高，越來越人是坐立著工作，尤其是白領一族。而如果每天坐立超過8個小時，會導致靜脈受到壓迫，血液蓄積下肢，在日積月累的情況下破壞靜脈瓣膜而產生靜脈壓過高，容易造成下肢靜脈曲張。

下肢靜脈曲張早期，多為下肢酸脹不適及鈍痛感，同時有肢體沉重感，易乏力。病變中後期，靜脈壁受損，靜脈隆起、擴張、迂曲，呈蚯蚓樣外觀。病程長者，肢體皮膚則出現營養性改變，如脫屑、瘙癢、色素沉著等，甚至形成溼疹及潰瘍。

靜脈曲張是一種不可逆轉的周圍血管病症，所以提前預防是關鍵，少遭罪少花錢。醫生建議，穿著醫用靜脈曲張襪是最有效的預防手段。靜脈曲張襪是近幾十年來下肢靜脈疾病預防和緩解方面最大的進展之一。通過擠壓作用促進靜脈血液迴流，防止血液淤滯在下肢靜脈內。壓力自上而下逐漸升高，形成梯度，更加有利於促進靜脈迴流。

穿著靜脈曲張襪的最佳時間是在早上起床之時，此時血液循環最暢通腫脹尚未開始或於穿彈力襪前事先抬腿5－10分鐘，這個動作能防止血液迴流，對長期坐立者這個動作效果更是顯著。