月經是女性生理上的循環週期，女性在經期內要注意休息，注意經期衛生，而經期內的飲食也是尤其重要的，要多吃些補血與營養豐富的食物，避免吃一些辛辣刺激、寒涼的食物，以免影響身體健康。下面小編就給大家介紹幾種不適合在經期內多食的食物。
建議經期內應少食這三種菜
1.苦菜
苦菜性苦寒，具有清熱解毒、破瘀活血、排膿等功效，但是女性在經期內最好少食或不食苦菜，因為苦菜是寒性食物，具有收斂的作用，容易導致月經不暢，而引發痛經。
2.薺菜
薺菜是一種常見的野菜，其營養豐富，具有促進消化、降血壓、預防癌症等功效。但是女性在經期內最好少食或不食薺菜，因為薺菜中有薺菜酸，具有快速止血的功效，容易讓體內經血排不乾淨，增加患婦科病的風險。
3.蓴菜
蓴菜是藥食兩用之品。蓴菜營養豐富，具有清熱解毒、保護肝臟等功效。但是蓴菜性寒，不適合女性在經期內多食，容易引起經血的不暢。而蓴菜多食還容易影響到脾胃，如果女性在經期內多食蓴菜，傷害到脾胃，容易影響到食慾。造成營養不良。
建議經期內應少食這兩種瓜
1.苦瓜
苦瓜營養豐富，是夏季人們消暑退熱的最佳食品，但苦瓜性寒，在經期內應儘量少食苦瓜。因為苦瓜中含有的苦瓜素，對女性的子宮會產生一定的刺激作用，如果在經期內經常食用苦瓜，容易導致子宮不斷收縮而引發痛經。苦瓜為涼性食物，具有一定的收斂作用，在經期內食用苦瓜，容易導致經血不暢。脾胃不好的女性在經期內最好不要吃苦瓜，因為苦瓜性寒，容易出現胃痛、胃脹、腹瀉等症狀，而影響食慾，導致營養不良。
2.西瓜
西瓜是具有解暑、消除疲勞等作用的一種夏季水果，但西瓜寒性較大，女性在經期內常吃西瓜，容易出現經血凝滯、出現血塊，而導致痛經。西瓜水分、糖分十足，如果在經期內過量食用西瓜，很容易影響女性的食慾，而導致女性在經期內的營養不足。
建議經期內應少喝金銀花
金銀花
金銀花性甘寒、清熱、不傷胃，是夏季解暑的最佳之品，具有清熱解毒、疏散風熱、涼血止痢等功效，但是金銀花是一種寒性的茶品，不適合女性在經期內多飲，因為女性在經期內抵抗力較低，最好不要喝金銀花，容易引起痛經。
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