03.01 二個人的午餐,四菜一湯,才花32元,吃得有滋有味!


這是今天早上去菜市場和超市裡買的菜,買了花蛤7.6元,黃瓜1.4元、五花肉12元、瘦肉4元、榨菜1元、螺絲6元,這些共總共花了32元,準備做成四菜一湯。將所有的菜清洗乾淨,切好、備好,開始炒菜。

清蒸花蛤,做法:將清洗乾淨的花蛤裝盤,撒點生薑和大蒜沫在花蛤上面,鍋裡燒水,將花蛤放入鍋裡清蒸5分鐘,花蛤差不多全開口了,將花蛤端出。

花蛤端出,撒點香蔥上去,熱鍋倒油,油燒熱了。

將燒熱冒煙的油,直接淋在上面,香氣飄出。

再倒點蒸魚豉油,即可。

清蒸花蛤,花蛤肉質鮮嫩肥美,湯汁鮮甜,原汁原味,味道好極了!

紅燒五花肉,做法:將清洗乾淨的五花肉放入冷水鍋中,鍋裡我還放了生薑和八角下去,開大火,水開後煮1分鐘倒點料酒下去去腥、撈出。

將撈出的五花肉用清水沖洗乾淨,切片,瀝乾。

熱鍋倒油,油燒熱了,加一勺白砂糖下去油鍋裡煸炒。

用中火慢慢煸炒出黃色泡泡出來。

將瀝乾的五花肉倒入鍋裡翻炒上色,再倒生薑、大蒜沫、桂葉、八角下去翻炒出香味。

倒入適量有清水下去燒,沫過五花肉,接著再倒入料酒、生抽、少許老抽。

蠔油、米醋下去,蓋上鍋蓋,燒至入味。

水燒到一半時,再加鹽下去調一下味道,蓋上鍋蓋,繼續燒。

用大火收汁,嘗一下味道,即可起鍋。

紅燒五花肉,五花肉色澤紅亮、瘦肉相間,加了米醋下去,吃起來油而不膩,還特別香,營養豐富,老公嚐了一塊,都說好吃。

榨菜肉絲湯,肉絲嫩滑、榨菜清脆,兩者搭配,整道湯清淡、爽口,特別好喝。

香辣螺絲,螺絲肉質鮮嫩、鮮美、有嚼勁,老公中午吃不完,留著晚上還可以當下酒菜。

黃瓜炒蛋,清淡、爽口,還有淡淡的黃瓜清香味,營養美味!

我和老公二個人的午餐:紅燒五花肉、香辣螺絲、黃瓜炒蛋、榨菜肉絲湯、清蒸花蛤,四菜一湯,菜品種多樣,口感豐富,營養美味,非常便宜、實惠,才花32元,我和老公吃得開心,吃得有滋有味!


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