“烧心” 是很多人都会出现的症状。那么，什么是 “烧心”呢？“烧心”是一种位于上腹部或下胸部的烧灼样的疼痛感，同时伴有泛酸的症状。它是消化系统最常见的症状之一。对于多数人来说，最常见的原因是进食过快或过多，但是，有些人即使非常注意饮食也经常烧心，还有一些人在进食某些特定的食物 （如酒、辣椒等）后出现 “烧心”现象。
年轻人 “烧心”的症状虽然有时候很严重，但都是一过性的，很少反复发作。但对于很多中老年人来说，由于消化系统功能的减退，即使他们非常小心，烧心这种症状也会常常伴随着他们，天气变冷，饭菜稍凉，进食不易消化的食物都能引起 “烧心”症状。
对付 “烧心”有妙招
“烧心”虽然不像心脏病那样会威胁到生命，但是当你吃完晚饭，想舒舒服服地侧卧在沙发上看看自己喜欢的电视节目时，上腹部那烧灼的感觉和那一股股往上涌的酸水，会让你不得不直挺着身子端坐起来，再有趣的节目也会觉得索然无味。
特别是中老年男性，本来胃肠功能就已经退化，加上经常抽烟、喝酒，饮食习惯不良，更容易出现 “烧心”。这主要是因为胃酸过多或是胃中食物向食管逆流，或是食管运动异常、食管黏膜过酸、胃内压力增强所致。
那么，当我们遇到 “烧心”的情况时怎么办呢？很多人会选择“熬时间”来解决，这样一两次可以，可反复发作，总熬着也不是办法，我跟大家说两个简单有效的方法吧。
第一个应对的办法就是按压 “中脘穴”，一边吐气一边用拇指在此处用力强压 ６秒钟，重复 ５次，胸部的难受感就消失了。这个穴位的位置很好找，就是肚脐和剑突连线的中点处。
中脘穴位于人体的任脉上，是胃的募穴，即胃的精气反映到胸腹部的特殊部位。同时它又和胆、三焦、小肠、大肠等的关系都非常密切。它所在的位置也非常特殊，位于膈以下、脐以上，膈下脐上属中焦，是脾胃所在的部位。常按摩此穴位，可以提高胃肠的功能，对治疗“烧心”自然有独到的作用。
另一个好方法更为简单，就是烧心的时候吃一块生白萝卜，１００克左右就行。
“是药三分毒”，多潘立酮之类的胃药是很管用，但对胃的伤害也大。我感到胃部饱胀不适、胃酸上逆难受的时候，就吃生萝卜一块，食后片刻顿觉胃部舒服多了，不再有 “烧心”的感觉了，这是因为萝卜有消积滞、下气、宽中的功能。
总而言之， “烧心”就是胃肠功能出了问题，要想从根本上防 治，就得从健胃养胃做起，有此病者不妨试试上面所述的两种方法。
閱讀更多 崆峒養生匯 的文章
