前幾天，「小鮮肉」寧澤濤在 100 米自由泳項目止步半決賽。今天凌晨，里約前方賽場傳來了寧澤濤在 50 米自由泳預賽中被淘汰的新聞，不禁讓人捏了一把冷汗。
儘管如此，全球各地少女心膨脹的粉絲們，還是不斷在 twitter 上向寧澤濤加（shi）油（ai）。不得不說，完美的身材加上好看的臉，在泳池中永遠是那麼出眾……
有這身材就夠了
話說回來，在所有運動員中，游泳運動員的身材往往是最好的——全身均衡的肌肉除了能讓粉絲的荷爾蒙溢出之外，也給自己帶來巨大的保護。
雖然游泳的人比較多，但與其他運動項目相比，我們看到游泳運動員的嚴重傷病新聞相當少。目前的新聞中，主要認為寧澤濤是訓練和比賽狀態不佳，而不是傷病的原因。
游泳真的是最不容易受傷的運動嗎？游泳最容易導致的傷病有哪些？醫生會如何建議？丁香園（微信號：dingxinagwang）就從運動醫學的角度，給大家講講這個問題。
游泳真的比較不容易受傷嗎？
游泳向來被認為是造成傷害最少的運動，比起対抗性運動，如籃球、馬術、足球等，游泳確實很少出現嚴重的運動傷害。
在以往的大型賽事中，游泳項目較少發生意外。但也有非常駭人聽聞的事件。
比如 2007 年 3 月 21 日，年僅 17 歲的國家一級運動員周彥淳，在上海虹口區游泳館訓練時溺水身亡。具體溺水原因不清楚。
再如 2004 年 8 月雅典奧運會上中國游泳選手羅雪娟，曾在比賽中兩次暈厥，無法獨立支撐上岸。2007 年 1 月 29 日，年僅 23 歲的羅雪娟因病正式宣佈退役。
耿直小王子之一的徐嘉餘也是本屆參賽隊員
練「暈」這種事也偶有發生
至今無直接證據證明游泳容易引起心臟病。而且，與其它運動相比，游泳選手發生心臟病的比例很低。但這可提示我們有心臟疾患的人游泳應該慎重，最後諮詢專業的心臟科醫生。
不可不知道的「游泳傷」
相比與其它運動項目，如足球、籃球等對抗性運動，賽場上的意外傷害時有發生，賽場上游泳造成的意外傷害非常低。
但游泳是使用肩關節頻率最高的運動，在日常訓練中的反覆划水的動作是引起肩關節疼痛的重要因素。
在每個划水週期中，手臂需要完成入水、伸臂、划水、出水和空中移臂的動作，反覆的動作導致了肩袖肌群和肩胛骨穩定肌群的疲勞，使肩胛骨失去穩定，肱骨頭移位可能性增加，並可能產生肩關節半脫位甚至完全脫位，肩關節周圍軟組織受到過高的壓力，導致肩關節的炎症和疼痛。
訓練相關損傷最常見的是「肩峰下撞擊綜合徵」，也有人將因游泳所引起的肩峰下撞擊綜合徵、肩關節盂唇結構損傷以及與此相關的肩關節功能紊亂被統稱為「游泳肩」。
一些游泳愛好者在游泳後出現肩關節的疼痛，有的人是在肩外展時引起疼痛，有的在肩外展 90°位外旋時引起、有的在肩關節內收時發生，還有的在肩前屈時產生。有的患者在肩上舉或旋轉時除疼痛外還伴有嘎噠聲或僵硬感，甚至有的患者在特定位置會出現肩關節不穩感，導致肩關節功能受限，嚴重者會影響睡眠，甚至筷子都拿不動。
肩關節撞擊綜合徵分為三期：
1 期：急性炎症，水腫和出血，伴有肌腱炎或滑囊炎，非手術治療可恢復
2 期：慢性炎症，纖維化或肌腱炎，反覆疼痛，手術治療
3 期：肩袖完全斷裂，漸進性功能喪失，前部肩峰成形術，肩袖修補
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