尼古丁140040720
1我们这时候要合理的去接纳自己的情绪，然后去进行调节，比如说我们觉得焦躁不安，或者状况不好的时候，可以尝试着将自己从感情或者“情绪旋涡”里抽离出来，可以暂时先放下手中的事情，然后每天去抽一个时间段去调整自己，转移一下自己的注意力，可以去听听音乐，做做运动，然后合理的宣泄我们的情绪，向朋友家人去倾诉一下，其次我们要正确的看待疫情防控对我们的一个影响，在家休息也是保证了我们的身体健康，保证了我们的安全，毕竟我们的身体是最重要的。
2作为成熟的成年人，首先就是要调整好自己的一个情绪状态，尽量避免与家人产生直接的冲突。在家里要做好一个自我的防护，保护好自己身体的健康，其次我们要进行一个适当的自我调节，培养一个成熟、理智、稳定的心态去面对这次的事情，缓和各个群体因为疫情原因产生的一些焦虑情绪和各种担忧，避免压力过大、心态失衡等问题。
3疫情之下，每个人都可能产生焦虑和恐惧情绪，面对危机中的负面情绪，需要学会自我调节，以保障自己的身心健康。合理关注新闻，不要让疫情霸占你的生活，严格控制每日接收疫情相关信息的时间，并且只关注官方权威信息，谨慎对待未经证实的消息；
4丰富业余生活，列一个学习清单避免陷入“同情疲劳”，或者利用短视频、游戏或者做饭来转移注意力。
5学会放松与平静，试着与自己和解，情绪不稳定的时候多做深呼吸，听音乐。可以适当的做一些瑜伽，或者其他条件允许的运动，运动中身体会分泌多巴胺，达到身心愉悦的目的。
6调整生活状态，保证作息规律，让自己的生活节奏回归正轨，该吃吃该睡睡，身体才能健康。
7每天都保持与朋友、家人的联系，通过信息交换和交流，减轻孤独感。
8固定时间测量体温，如果发现自己发热就及时就医。
9不 要觉得自己是玻璃心，心理不够强大。在同样的压力和应激状态下每个人的心理反应都不同。你的焦虑和压力从侧面证明你是一个共情能力很强、有同理心的善良的人。最后，希望每一个人都能健健康康读过这个寒冬，不管是心理上，还是身体上！
人活得就是个心态
在我们的生活中，突发情况（事件）是很多很多的，突发事件的发生一直会伴随在我们的生活中。
每一件事情的发生都会给我们的生活带来一些东西，带来一些启迪，这个启迪对于每个人来说都不会相同，有的人会是正面的，有的人会是负面的。有的人会通过一件事情的发生得到智慧水平的提高，有的人会因为发生同一件事情而受到一些负面影响，甚至于伤害或者打击。
对于这次疫情的发生也会是同样的情况出现。
1:对于一些善于学习成长改变提高的人来说，会是一个、一些学习成长改变的机会。
2:对于一些本来就不愿意学习，负面能量强的人会增加一些负面能量的可能性是有的。
3:对于本来就有一些心理问题没有解决的人来说，心理问题的加重的可能性也是存在的。
4:当然对于有一些人来说可能就无所谓。
对于一些因为疫情而失去亲人朋友的这一部分的人来说，也是同样的道理。有一部分心理脆弱的人、或者心理健康水平差点的人，因为这些事情的发生，而让自己的心理问题加重。如果需要专业心理干预帮助，寻求专业心理咨询、心理干预也是一个比较好的选择。
罗桂田心理咨询
这次疫情发生值的每个人反思因为很多人没有吃过野生动物，但在这次疫情中并没有置身事外，每个人在这次疫情中都受到影响，虽然不是说感染病毒，但行动受限，内心恐慌。大家来看看我们因为疫情不敢出门把自己关在家里，千家万户都关在家里像什么，像不像一个人犯了错误被关禁闭，像不像有人在惩罚我们让我们面壁思过。大家看看大家都被关在家里失去自由像什么像不像人们饲养的动物被关在笼子里。人类是善于思考的，通过事情发生我们进行反思从中得到启发我们才能进步。行动受限，说明我们平时太自由对自己行为没有约束，内心恐慌说明我们有时做事违背良心。有时可能觉得一点小的错误影响不大对自我要求不严格，但错误终究是错误长远看果报还自受呀。每次事件的发生对我们都是一次生动深刻的教育，从中吸取教训，以便我们走好以后的路。
贤良诚敬之暖暖的太阳
新冠肺炎肯定对我们的心理有影响。一说某某中草药对病毒有效，立马就买断货，这些人不看书可以理解，他们也不听钟南山的建议吗?没有科学常识的恐慌，一定会造成心理毛病
露西他爹
具体情况具体分析吧！应该说史无前例的新冠肺炎的发生，让每一个人的心理多少会有一些变化，这次疫情让大家感悟到生命的渺小脆弱和人生的无常，从而今后对自己的人生和定位有了新的认识和变化，对于没有受到严重影响的人群来说，对心理健康不会造成影响，随着时间的推移，一切都会回归如常！
然而，对于在疫情中有本人患过新冠肺炎的、遭受到家庭变故的、至爱亲朋受到严重冲击和影响的、亲眼目睹到亲人因患病而离世的这些人，对心理健康会有着一定的影响，有条件的话及时看心理医生，请专业人士为之进行疏导较好！
平安吉祥忘忧草
此次肺炎对那些调节能力强，心理素质较好的人是没什么影响的，而对一些心理素质差点的人来说多少会有些影响，不过问题也不大，此次肺炎，国家机关处理得当，科学理性控制疫情，并未照成国人恐慌情绪，只要大家适当调整没什么问题的，非典型肺炎那年比这次严重多了，而且死亡率远超过此次不都过去了，这次只要大家科学理性，在国家机关的领导下很快就会走出此次阴霾，，，，
向日葵李林
影响是有的，只能自己面对现实了。天灾人祸能怎么办呢？
然自利人陈全孝
那还用问吗？小孩也知道
