脑梗，可瞬间导致死亡，从发病，到接受静脉溶栓，时间窗为4.5小时。

因其高发病率、高死亡率、高复发率、高致残率，被称为“健康杀手”。

脑梗最容易找上中老年人，然而，近年来，脑梗有了年轻化趋势。

在很多人的印象中，脑梗应该是中老年人的专利，但事实上，很多年轻人也可能罹患脑梗。

朵朵今年只有23岁，谁也没想到，这么年轻的姑娘会突发脑梗，还因此留下了偏瘫的后遗症。

说起朵朵罹患脑梗的经历，还有点不可思议。朵朵有个男友叫小伟，两个人青梅竹马，处了很多年了，去年大学毕业后，两个人工作没找到一个地方，开始了异地。

不久前的一天，小伟从外地回来，两个年轻人好久不见，思念异常，在宾馆里厮摩了一天，傍晚时，两个人打算出去吃饭。

朵朵刚起身，却突然倒下了，随即昏迷不醒，小伟立即将朵朵送到医院，医生全力抢救了两个小时候，终于救回了这个姑娘。

但由于大脑缺氧坏死的关系，朵朵的左半身神经受损，出现了偏瘫的后遗症。而当医生说出朵朵突发脑梗的原因后，小伟更是痛哭悔恨不已，一直哭着说：我不知道这里不能碰啊。

原来在抢救中，医生发现，朵朵的脖颈处有许多吻痕，医生推断，正是小伟用力亲吻了朵朵脖颈处，才造成了血栓，堵塞了脑血管，诱发了脑梗。

小情侣在一起，很喜欢彼此"种草莓"，这是一种很亲昵美好的见证，但在医生看来，这不过是"机械性紫斑"。

机械性紫斑一般不会有实质性的伤害，但如果它发生在颈动脉窦的部位，很容易导致血液的凝结，进而生成血块，也就是我们常说的血栓。

这些血块会顺着我们的血液循环流动到我们的大脑，一旦堵塞了重要的血管，就会引发脑梗，比较轻的也会导致呼吸困难，出现窒息问题严重的则可能致命。

医生再次提醒年轻人，无论多恩爱，身体这个部位最好别碰，以免发生意外。

现在年轻人罹患脑梗的越来越多，但与朵朵不同，很多年轻人罹患脑梗，是由于长时间缺乏运动，加班熬夜，吃外卖等不良生活习惯。

年轻患者大多处于紧张的工作环境中，生活节奏快、精神压力大、竞争激烈，并且长期熬夜、经常吃外卖、缺乏运动。还通常有不良的烟酒爱好，体态普遍较胖。

这些不良的生活习惯，都是埋藏在体内的健康隐患。

脑梗发生前，通常会有五个信号：

舌头出现麻木，吞咽出现问题，视力也出现异常，眼睛模糊，眼震，一般这种情况都会持续十几分钟，然后短暂消失，随后可能会直接引发脑梗塞。

这些都是脑梗塞引起的纯运动性轻偏瘫，因为症状不是特别明显，很容易被忽视。

信号2、一侧肢体麻木

这种情况往往具有不对称性，肢体的一侧会出现沉重感，灼烧感，严重者还会有刺痛的感觉，这是脑梗发生前的信号。

而很多的老年人会单纯性的出现一只手麻木，就很容易被忽视，所以日常还是要多了解一下脑梗的知识，有助于及时发现，避免脑梗的发生。

信号3、哈欠不断

打哈欠是一个日常非常常见的表现，但是对于中老年人是不可忽视的，因为脑梗塞的主要症状之一也是打哈欠。

这是因为脑动脉硬化或者是管腔狭窄导致脑缺血出现的症状，对于脑梗塞发病的人群研究数据显示，其发病前出现频繁打哈欠的比例高达80%。

信号4、四肢失调

脑梗引起的四肢失调往往表现为下肢比较沉重，以脚踝部最为明显，上肢较轻，面部最轻。

也可以自己做一个小实验进行验证，病人将前臂外旋、伸直，以示指触自己的鼻尖，先慢后快，先睁眼后闭眼，反复上述运动，如果无法准确做到指触自己的鼻尖，则要引起重视。

信号五、吐字不清、胡言乱语

脑动脉供血不足，就会影响大脑皮层的语言中枢，从而就容易出现暂时性吐字不清或讲话不灵。

情况比较严重的患者还，还会出现自言自语，词不达意，甚至胡言乱语等语言表现。

一、补充茶水

日常养成喝茶的额习惯，可以疏通血管，降低血液的粘稠度，预防血管堵塞，进而引发心梗、脑梗等疾病。

可以选择一些传统茶，还可以用一些小植物泡水喝，做成代茶饮饮用。

1、绿茶

绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以，降低胆固醇的吸收率。预防动脉粥样硬化的发生。

并且绿茶中含有鞣酸，

所以日常可以常常喝一些绿茶。

2、华花郎荷叶茶

用华花郎、荷叶、小叶苦丁，三者搭配在一起，泡水代茶饮即可。

华花郎水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有益血脂健康，还可以帮助人体排毒。

荷叶，含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇、生甘油三酯，具有明显降脂作用，有助于血管健康。

小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可降低血压，对高血压者有很大的好处。对总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，可以预防高血脂的发生。

三者搭配在一起，做杯代茶饮，可以促进身体排毒，降脂、降压、改善血粘稠，稳定血压，保护血管健康。

二、吃粗粮，五谷为好

饮食过于精细是现代人出现心脑血管疾病的重要原因，虽说现在条件毫克，但是依然要是让得补充一些粗粮，也就是膳食纤维。

膳食纤维可刺激大肠蠕动，将胆固醇排出体外，降低血液中胆固醇的含量，有助于血管健康。

五谷是不错的粗粮选择，生活中，要注意适当的食用一些。

三、戒掉油腻

顿顿离不开大鱼大肉，这是现代人饮食一定要改正的地方，因为长期摄入的油脂过多会在血管中堆积，出现血液粘稠。

随着时间的推移，甘油三酯慢慢沉积，形成斑块，机会堆积于血管壁上，导致管腔狭窄，形成动脉粥样硬化，阻碍血液流通。

所以，平时尽量少吃油腻食物，坚持清淡饮食。

四、坚持一、三、五、七原则

血栓患者，在运动的时候可以这样选择，多做慢跑、快走、打太极等有氧运动。

一周运动五次以上，每次三十分钟，最后以所有步数叠加起来超过七千步即可不要急功近利，过量的运动对于身体而言不是好事。

最后，教你一个疏通血管的小动作——环绕脚踝

平躺或者是坐着都可以，下肢尽量放松，以踝关节为中心，整个脚掌360度环绕，尽量保持动作幅度最大。

此动作可以促进血液循环，加快心脏回血，养护血管和心脏。

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