馬松
小男孩與農夫的故事
回答問題之前，我先講一個故事，在一個村莊裡住著一個小男孩，小男孩家後院有一大塊空地，空地上長滿了野草，小男孩十分不喜歡這些野草，他覺得野草又髒又不好看，每次看到它們心情都很不舒服，於是有一天小男孩覺得要把這些雜草清掉，他想到一個辦法，用火把這些野草全部燒掉，熊熊的烈火一下子就把野草燒為灰燼，看著一片死灰的土地，他心裡雖然有些失落，但總歸把野草清楚掉了。
但是沒過多久日子，野草又長出來了，於是小男孩繼續燒，那野草繼續長，那真是野火燒不盡，春風吹又生啊。
小男孩十分詛喪，怎樣才能把野草徹底清掉，不讓它們再生長呢？他跑去找鄰居家的農夫伯伯，農夫伯伯說“我這裡有薰衣草的種子，要不我們在你的後院種上薰衣草吧。”
小男孩聽取了農夫伯伯的建議，與農夫伯伯一同努力的種下了一空地的薰衣草，故事的最後，小男孩後院的野草再也沒有長出來了，取而代之的是每年春天盛放的紫色薰衣草。
好了，故事講完了，題主，要不我們改變一下，不去想著培養遊戲的厭惡感，而是嘗試建立一個有意義的好習慣。
那麼，怎樣培養一個好習慣？
紐約大學的心理學教授厄廷根（Gabriele Oettingen），與她的丈夫，同樣是一個非常有名的思維專家，叫彼得.M.戈爾維策（Peter M. Gollwitzer），發明了一種克服障礙並執行計劃的思維方法，稱之為WOOP思維。
我曾經試用WOOP思維改掉許多壞習慣，同時建立好習慣。
WOOP 思維是什麼意思呢？
- W ——Wish，就是願望的意思。你可以先想想你在本週、本月或本年需要完成的願望。
- O——Outcome，最好的結果是什麼，這兩項是增加目標的張力。
- O——Obstacle，設想可能遇到的障礙。
- P——Plan，計劃。注意，這個計劃就是用“如果遇到了什麼障礙，我就怎麼做”，這樣“如果……就……”的句式寫的。
舉個例子。我要改掉玩遊戲，建立閱讀的好習慣。
問：“如果我堅持閱讀，會有什麼好處呢？”
答：“我可以增長知識，提升思維能力，成為更優秀的自己。”
問：“那閱讀的過程中你會遇到什麼障礙呢？”
答：“我可能會感覺書本枯燥乏味，轉頭就去玩遊戲。”
問：“那你如果覺得書本枯燥乏味，你會怎麼克服呢？”
答：“我可以挑選我最愛看的小說，先看上30分鐘，然後再看其他乏味但有意義的書籍。”
問：“那你如果閱讀過程中，想去玩遊戲，你會怎麼克服？”
答：“我把遊戲app強制設定屏幕時間每天能只能打開20分鐘，密碼由我身邊朋友來設定和監督。”
這就是以WOOP格式寫的一段新習慣建立的計劃，供你參考。
最後……
願你能掃除令人厭惡的雜草，種上美麗的鮮花，我期待有一天春暖花開，陽光普照大地，而你心靈如鮮花那樣美麗，如陽光那樣燦爛。
謝開蓋
要培養對遊戲的厭惡感，首先要明確自己的需求。
為什麼要培養厭惡感？根本原因是你覺得玩遊戲有許多弊端：浪費時間，降低活力，損害健康，影響形象，等等。希望避開這些弊端，這就是你的需求，明確自己的這一需求，為培養對遊戲的厭惡感確定一個基礎。
那麼，知道了上面這一點之後，還會想玩遊戲嗎？大部分情況下，是的，否則戒遊戲也不會那麼難了。而戒遊戲失敗的原因不外乎兩種：一個是精神空虛，一個是意志力薄弱。
精神空虛會導致自己產生一種“除了玩遊戲似乎沒什麼可做”的想法。解決這一問題的辦法是開發自己的興趣。也許一時之間，問自己有什麼興趣，好像想不起來，然後悲哀地斷定自己除了遊戲別無他求。這個時候，不妨大膽嘗試各種自己略有意願的有意義的活動，如運動，音樂，繪畫，等，淺嘗輒止，不求掌握技能，而是追求打破被遊戲制霸的僵局。
意志力薄弱則是大部分人立下flag後又打自己臉的原因。事實上意志力的培養需要對問題的正視和一定的決心。正視問題，就要把問題真正當成一個問題，要明確自己確確實實是希望、渴望做到戒掉遊戲這一點，而不是把它看成一個做不到也將就算了的事情。把問題正式化通常可以增強我們解決問題的決心。
以上就是我個人認為的培養對遊戲的厭惡感的方法，希望對你有所幫助。
靜夜雪聲
我是特教老師，經常會為孩子們做行為干預。而沉迷遊戲也可以歸為一種行為問題。
而你希望培養對遊戲的厭惡感來達到解除遊戲癮的目的，我很支持你，同時獻上一些方法：來狠一點的，你可以P幾張照片，第一張，把自己P成乞丐，第二張P一堆樣貌平平的女人對你吐口水，還有一張p你看著幾個可愛的小朋友。
把這幾張照片貼在你常玩遊戲的地方，例如房間。每次想玩遊戲的時候跟自己說，遊戲正企圖把你變成一個被女人唾棄，將來還沒有孩子的乞丐。這樣，你還要玩嗎？
自閉症特教鍾老師
玩遊戲容易，想不玩遊戲很難，這就是很多玩家的心聲，雖然有些人藉助遊戲能賺些錢，但畢竟是極少數，大部分人都是賠時間，賠金錢，甚至賠人生的，這樣的遊戲你還要進行下去嗎？現在就讓我們一起來改變吧，從此不再玩。
1.下決心，一般玩遊戲玩到要下決心的時候，說明你玩遊戲已經上癮了，既然定下心來下了決心，那麼就需要來執行，所以不玩遊戲下決心是第一步必做之事。
2.有目標，既然放棄了遊戲，那麼就得培養出新的目標來，不然很容易又會讓自己陷進去，這樣反覆就不能成事了。
3.培養愛好，遊戲可以沒有，愛好是要有的，雖然賺錢的愛好談不上，釣魚、唱歌、旅遊等等，隨便挑個自己感興趣的吧，說不定遊戲就玩得少甚至真的不玩了。
4.改變環境，既然遊戲的環境是那麼的熟悉，那麼就來個陌生的環境吧，換掉一些室內物品，改善一些原有物品擺放的位置，隨便把自己想要遊戲的內心也改變了。
5.別人監督，自己不行，不代表別人不行，找個人來提醒你，看你以後還怎麼敢玩，這樣自己逐漸剋制，直到不玩了，這時恭喜你，你成功了，往事不能回首哦。
6.學會反思，每天適當的反思自己玩遊戲所帶來的後果，對自己的生活帶來了哪些不利影響，例如直接反問自己，這些年玩出女朋友了嗎？遊戲讓你廢寢忘食，給你帶來很多收入嗎？別人生活得有說有笑，自己怎麼就沒表情了呢！等等，這樣要求自己進步，相信你會做得很好。
小鳥遊戲娛樂
你就一直打，不停的打，當你不想打了，想休息了，告訴自己，不行，必須打下去。
總之，一天除了吃飯睡覺上廁所，就只打遊戲，用不了幾天，你就發現這遊戲怎麼這麼噁心。
我就是通過這種方式戒除遊戲癮的，現在看到遊戲，不行了，噁心🙂🙂🙂
心理魔方
你不用培養對於遊戲的厭惡，幹嘛要厭惡，遊戲本身是好的，它只是為了讓你更快樂，但是你自己沒把控好，反倒成為了一種負擔罷了。
cuteabc
強迫症晚期就行了，全收集，全點亮等等，全成就之類的，直接刷到吐
二氧不化碳
拼命地玩，應該會玩吐的吧？
姬狩
一直打遊戲 基本上除了睡覺和吃飯都在打遊戲 不出一兩天 都得煩透了
Fairy喬一
到目前為止，還沒發現對遊戲產生厭惡感的能力，除非有自律，有自制能力，我看到的遊戲都是成癮的。
