马松
小男孩与农夫的故事
回答问题之前，我先讲一个故事，在一个村庄里住着一个小男孩，小男孩家后院有一大块空地，空地上长满了野草，小男孩十分不喜欢这些野草，他觉得野草又脏又不好看，每次看到它们心情都很不舒服，于是有一天小男孩觉得要把这些杂草清掉，他想到一个办法，用火把这些野草全部烧掉，熊熊的烈火一下子就把野草烧为灰烬，看着一片死灰的土地，他心里虽然有些失落，但总归把野草清楚掉了。
但是没过多久日子，野草又长出来了，于是小男孩继续烧，那野草继续长，那真是野火烧不尽，春风吹又生啊。
小男孩十分诅丧，怎样才能把野草彻底清掉，不让它们再生长呢？他跑去找邻居家的农夫伯伯，农夫伯伯说“我这里有薰衣草的种子，要不我们在你的后院种上薰衣草吧。”
小男孩听取了农夫伯伯的建议，与农夫伯伯一同努力的种下了一空地的薰衣草，故事的最后，小男孩后院的野草再也没有长出来了，取而代之的是每年春天盛放的紫色薰衣草。
好了，故事讲完了，题主，要不我们改变一下，不去想着培养游戏的厌恶感，而是尝试建立一个有意义的好习惯。
那么，怎样培养一个好习惯？
纽约大学的心理学教授厄廷根（Gabriele Oettingen），与她的丈夫，同样是一个非常有名的思维专家，叫彼得.M.戈尔维策（Peter M. Gollwitzer），发明了一种克服障碍并执行计划的思维方法，称之为WOOP思维。
我曾经试用WOOP思维改掉许多坏习惯，同时建立好习惯。
WOOP 思维是什么意思呢？
- W ——Wish，就是愿望的意思。你可以先想想你在本周、本月或本年需要完成的愿望。
- O——Outcome，最好的结果是什么，这两项是增加目标的张力。
- O——Obstacle，设想可能遇到的障碍。
- P——Plan，计划。注意，这个计划就是用“如果遇到了什么障碍，我就怎么做”，这样“如果……就……”的句式写的。
举个例子。我要改掉玩游戏，建立阅读的好习惯。
问：“如果我坚持阅读，会有什么好处呢？”
答：“我可以增长知识，提升思维能力，成为更优秀的自己。”
问：“那阅读的过程中你会遇到什么障碍呢？”
答：“我可能会感觉书本枯燥乏味，转头就去玩游戏。”
问：“那你如果觉得书本枯燥乏味，你会怎么克服呢？”
答：“我可以挑选我最爱看的小说，先看上30分钟，然后再看其他乏味但有意义的书籍。”
问：“那你如果阅读过程中，想去玩游戏，你会怎么克服？”
答：“我把游戏app强制设定屏幕时间每天能只能打开20分钟，密码由我身边朋友来设定和监督。”
这就是以WOOP格式写的一段新习惯建立的计划，供你参考。
最后……
愿你能扫除令人厌恶的杂草，种上美丽的鲜花，我期待有一天春暖花开，阳光普照大地，而你心灵如鲜花那样美丽，如阳光那样灿烂。
谢开盖
要培养对游戏的厌恶感，首先要明确自己的需求。
为什么要培养厌恶感？根本原因是你觉得玩游戏有许多弊端：浪费时间，降低活力，损害健康，影响形象，等等。希望避开这些弊端，这就是你的需求，明确自己的这一需求，为培养对游戏的厌恶感确定一个基础。
那么，知道了上面这一点之后，还会想玩游戏吗？大部分情况下，是的，否则戒游戏也不会那么难了。而戒游戏失败的原因不外乎两种：一个是精神空虚，一个是意志力薄弱。
精神空虚会导致自己产生一种“除了玩游戏似乎没什么可做”的想法。解决这一问题的办法是开发自己的兴趣。也许一时之间，问自己有什么兴趣，好像想不起来，然后悲哀地断定自己除了游戏别无他求。这个时候，不妨大胆尝试各种自己略有意愿的有意义的活动，如运动，音乐，绘画，等，浅尝辄止，不求掌握技能，而是追求打破被游戏制霸的僵局。
意志力薄弱则是大部分人立下flag后又打自己脸的原因。事实上意志力的培养需要对问题的正视和一定的决心。正视问题，就要把问题真正当成一个问题，要明确自己确确实实是希望、渴望做到戒掉游戏这一点，而不是把它看成一个做不到也将就算了的事情。把问题正式化通常可以增强我们解决问题的决心。
以上就是我个人认为的培养对游戏的厌恶感的方法，希望对你有所帮助。
静夜雪声
我是特教老师，经常会为孩子们做行为干预。而沉迷游戏也可以归为一种行为问题。
而你希望培养对游戏的厌恶感来达到解除游戏瘾的目的，我很支持你，同时献上一些方法：来狠一点的，你可以P几张照片，第一张，把自己P成乞丐，第二张P一堆样貌平平的女人对你吐口水，还有一张p你看着几个可爱的小朋友。
把这几张照片贴在你常玩游戏的地方，例如房间。每次想玩游戏的时候跟自己说，游戏正企图把你变成一个被女人唾弃，将来还没有孩子的乞丐。这样，你还要玩吗？
自闭症特教钟老师
玩游戏容易，想不玩游戏很难，这就是很多玩家的心声，虽然有些人借助游戏能赚些钱，但毕竟是极少数，大部分人都是赔时间，赔金钱，甚至赔人生的，这样的游戏你还要进行下去吗？现在就让我们一起来改变吧，从此不再玩。
1.下决心，一般玩游戏玩到要下决心的时候，说明你玩游戏已经上瘾了，既然定下心来下了决心，那么就需要来执行，所以不玩游戏下决心是第一步必做之事。
2.有目标，既然放弃了游戏，那么就得培养出新的目标来，不然很容易又会让自己陷进去，这样反复就不能成事了。
3.培养爱好，游戏可以没有，爱好是要有的，虽然赚钱的爱好谈不上，钓鱼、唱歌、旅游等等，随便挑个自己感兴趣的吧，说不定游戏就玩得少甚至真的不玩了。
4.改变环境，既然游戏的环境是那么的熟悉，那么就来个陌生的环境吧，换掉一些室内物品，改善一些原有物品摆放的位置，随便把自己想要游戏的内心也改变了。
5.别人监督，自己不行，不代表别人不行，找个人来提醒你，看你以后还怎么敢玩，这样自己逐渐克制，直到不玩了，这时恭喜你，你成功了，往事不能回首哦。
6.学会反思，每天适当的反思自己玩游戏所带来的后果，对自己的生活带来了哪些不利影响，例如直接反问自己，这些年玩出女朋友了吗？游戏让你废寝忘食，给你带来很多收入吗？别人生活得有说有笑，自己怎么就没表情了呢！等等，这样要求自己进步，相信你会做得很好。
小鸟游戏娱乐
你就一直打，不停的打，当你不想打了，想休息了，告诉自己，不行，必须打下去。
总之，一天除了吃饭睡觉上厕所，就只打游戏，用不了几天，你就发现这游戏怎么这么恶心。
我就是通过这种方式戒除游戏瘾的，现在看到游戏，不行了，恶心🙂🙂🙂
心理魔方
你不用培养对于游戏的厌恶，干嘛要厌恶，游戏本身是好的，它只是为了让你更快乐，但是你自己没把控好，反倒成为了一种负担罢了。
cuteabc
强迫症晚期就行了，全收集，全点亮等等，全成就之类的，直接刷到吐
二氧不化碳
拼命地玩，应该会玩吐的吧？
姬狩
一直打游戏 基本上除了睡觉和吃饭都在打游戏 不出一两天 都得烦透了
Fairy乔一
到目前为止，还没发现对游戏产生厌恶感的能力，除非有自律，有自制能力，我看到的游戏都是成瘾的。
