走著看看去
我們每個人一生都要經歷傷痛。經歷傷痛有兩種結果，一種是被痛打死，精神萎靡不振，自暴自棄。另一種是我們經歷的苦難正是我們此時的良藥，治癒了我們身上的不足和缺失，使我們更堅強的往前走。美好的永遠都屬於強者。
趙利平（Mary)
1.關愛自己
從現在開始，學著自己關愛自己，而不是渴望別人去關愛自己。慢慢的去理解自己的感受，明白曾經被壓抑過的慾望和感情，然後慢慢的釋放出來。
2.學會堅強
生活裡，處處有委屈，或大或小，大至婚姻亮起紅燈，小至錙銖必爭。無論哪種委屈，只要你靜心思考，總會有它消停的一刻，或許是你自己想多了，或許是你防禦心理太強烈了。想得開，世界都是你的！
3.學會自立
任何安慰都沒有自己看透來得奏效，所以別再難過了姑娘，明明還有好多路要走，好多坑要過，好多關要闖，好多照片要拍，好多衣服要買，好多挑戰要面臨，好多人要告別，好多時光要細數，好多感情要錯過，乖乖閉上眼睛睡個覺，明天還是要努力。
4.重複幸福
每天跟自己喜歡的人一起，通電話，旅行，重複一個承諾和夢想，聽他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他慶祝生日，每年的情人節、聖誕節、除夕，也和他共度。甚至連吵架也是重複的，為了一些瑣事吵架，然後冷戰，瘋狂思念對方，最後和好。
揮墨染情殤
人的心靈其實是非常脆弱的，有些人受到創傷後很有可能會一蹶不振，從此斷絕人際交往，所以心理受到創傷之後我們要學會調節。
1、不要過分的去忍、去服從，要學會平等的與她們對話，包括以後你走入社會，更要學會不卑不亢的對待人事物，你過分的忍了，就是對自尊的一種折損，就在心中埋下了不平衡的種子，而由於你從小受到的教育，你對於不平衡不平等又不忍於反抗，更不願去傷害別人，就自己承受了，這種承受層層累加，自己就會崩潰，就會抑鬱。
2、你的這種心態會隨著你境遇的改變而改變的，當你去到一個新的環境，一個有道德標準和尊重的群體中，你會重新塑造起自己的，讓自己強大起來。
3、有時候不要過於敏感，有人或者有事就是傷害你了，你能怎麼樣她們呢？狗咬了你，你還要反咬一口狗毛嗎？努力改變自己，發展自己，以後終會遠離她們，要過的比她們好，想想馬雲的那句“昨天你對我愛搭不理，今天我讓你高攀不起”。
4、對於傷害你的人，讓你受到傷害的事情，你都要學會釋懷，不要總想著那些悲傷的事，不要總是很生氣，很鬱悶。學會理解，學會寬容、學會釋然。要知道，人生中很多事情不必耿耿於懷。就這樣不斷地安慰自己、提醒自己、安撫自己，終有一天，你會看開的，看開了就不會感覺受傷了。
5.保持樂觀的心態。對待任何挫折、任何傷害，你都要昂頭挺胸，不服輸，不氣餒，勇敢樂觀積極地去面對。一個悲觀消極的人往往經受不住各種傷害和打擊，然後就會一蹶不振，毀掉自己的一生。
琉璃小築
人在成長的歷程中不可能只有一種經歷，一種體驗，一種滋味，一定是酸甜苦辣，千奇百怪。
一個成功的人正是因為經歷了種種挫折、坎坷和痛苦，承受了無數的打擊，依然百折不回，屹立不倒，才獲得了超人的智慧，取得了傲人的業績。
人要善於從不同的經歷中去感悟人生，汲取智慧，學會寬容、臣服、轉變心念和超越，讓自己的心靈變得強大。
當你的心靈昇華時，曾經讓你痛苦不堪、深受打擊的經歷，如今回憶起來不過是一件小事，你只會在心裡淡淡地一笑，再也激不起一絲漣漪。當時深受創傷是因為你心靈脆弱。
如今回憶起來，如果你還過不去，則說明你還沒有真正成長，你心靈的力量還不夠強大。
實際上一個人今天的成功、成熟，和他昨天的經歷、閱歷以及心靈承受的創傷是分不開的。
一段心靈的創傷如果始終不能癒合，已經成為你成長的絆腳石，你就必須想盡一切辦法突破它，否則它可能影響你的一生。
如果不妨礙你心靈的成長和事業，則可以把它當作一段美好的回憶去感恩。
受傷的心靈，和解了，那就治癒了。
森旅迷了鹿D
每個人的心靈湖泊中都有一塊頑石。他的名字叫做心理按鈕。每個人在心理上都會有特別不安全的區域。那裡受過傷。一旦被他人觸到，或者感到別人要動這個按鈕。他就會馬上反應。從這個角度講，讓心靈受傷的並不是別人而是自己的按鈕。用中國禪宗的話說，你自己不想受傷。別人就傷不到你。
讓自己心靈受傷的石頭，往往是非黑即白的觀點。從一個事情上出發。又泛化到其他事情上。泛化到其他人身上。泛化就像一批沒有限制的野馬。他不受理性的支配。一個刺激被一個思想詮釋，從而形成了一種情緒反應。這種情緒反應是受傷者自願的。這又一次說明了受傷是自己的事情。我們常常把別人的行為按照自己的想法去詮釋。再帶上非黑即白的眼鏡。你最終傷害了你自己。
人有各種情緒是很自然的。情緒是可以被理解和被疏導。一個孩子心愛的狗死了。他的爸爸說，狗死了就死了吧。換一條就好了。另一個父親說，狗死了，你是不是很傷心呢？邊說邊摸了摸孩子的頭。 另一個更高明的父親說。爸爸知道你很難過。爸爸小的時候也經歷過狗狗死了。那時爸爸也非常傷心。在你心靈受傷的時候，如果沒有一個高明的父親，你只能自己跟自己這樣說。這也是面對受傷心靈的最好辦法。自己標明自己的情緒。自己疏導自己的情緒。
其實我的來訪者，他的父親是這樣說的。看到狗死了。爸爸憤怒的說。這麼多孩子都養狗。為什麼只有你養的狗死了？你怎麼回事？這位來訪者的心靈真的受到了傷害。
那個心靈受傷的來訪者，是個孩子。好吧。我們是成年人。有了學習的能力。可以帶著傷痛去學習。如果連學習都沒有了，一切也就不會成長。
人生確實很複雜。充滿了正面和負面。人生的道路也有很多條。然而我們內心的情緒卻騙不了自己。可以攻擊，可以抱怨也可以迴避。
祝福大家。內心充滿了力量。而不是像野馬一樣。失去了方向。希望你能在夜深人靜時，發出聲音。讀一讀我的文字。他們帶有魔力。充滿了力量。治癒的力量。
鐵筆禪心
雖然說時間可以淡忘一切 如果你還愛他。怎麼都忘不了
如果你不愛他了。就會忘了
想辦法讓自己不再愛他。
或者儘量不去接觸回憶2個人曾經的場景，不要做以前你們經常做的事情，經常的跟朋友一起去玩，一起瘋一起鬧，也可以出去旅遊一下或許會碰到你生命中的真愛哦，愛無處不在
只要你不去懷念，分手就會是你一個新的開始！！
但是如果你愛的那個人是你相愛至深的人，也許你一生都不曾忘記他
想忘記一個人，也許並不是那麼簡單
想忘記一個人，你不要刻意的去忘記他，如果你刻意的想要忘記，那樣也許並不會真的做到的，對麼。
假如你想忘記一個人，他也許傷害了你，也許還有別的原因，你要試著找到你傷心了，或者其他方面和你想要忘記的原因，如果你真的想要忘記一個人，要學會放棄一些東西，讓
你的心放開，而不是經常去想，你一定會偶爾想起來的，這也是不可避免的，對麼
時間會讓你慢慢淡忘的
如果你真的好愛他，就要用一生去忘記，如果不想忘記請把愛深深藏在你的心底
希望你幸福快樂!
泡菜說影視
首先我們需要真正理解“創傷”的定義，凡是“傷”，必有來源，即有其原因。但為什麼同樣的教育方式，同胞之間的反應不同，即同一父母養育下的孩子，有的創傷深重，有的似乎沒事，即使是創傷，也各有不同。
所以我們首先要看到：“創傷”有引發事件，但真正形成創傷的，是每個個體對引發事件的感受、或者說編織。
其次，“創傷”的觸發，也是因人而異，所以同一個工作，有些人不堪重負，有些人如魚得水。
所以，創傷是因人而異、也是更偏重與感受性的。
這也是為什麼，心理諮詢中，需要來訪者回顧、敘述、與真正的感受鏈接的原因。
就創傷的治癒來說，可能沒有任何一個方法適用於所有的人，也不存在“了無痕”的結果，傷好了，疤依舊存在，只是我們可以與它共存，不再是橫亙在我們生活中的巨大障礙。
相較與治癒，更類似於修通。
自我探索和調節來說，可以嘗試以下方式：
1、有創傷是正常的，不代表你就倒黴、惡劣、命運不濟等負面概況；
2、創傷的形成複雜，別人都沒事，不代表你沒事，也不代表你的痛苦是矯情；
3、相信只要找對方法，是能夠尋求到幫助，跨越這個山丘的；
4、心理類書籍的閱讀、瞭解；
5、我們的物理身體會生病，經常感冒傷痛，精神軀體有時候也會感冒，尋求幫助無需感到羞恥。
綜上，因為創傷的獨特性和複雜性，自我療愈的途徑很難走通，我在諮詢中常遇到的情況是：來訪者在自學心理學的過程中，學習了很多術語、理念，容易給自己過度概況和貼標籤，反而把修通的路走到了死衚衕。
所以，如果很痛，請一定建議尋求專業諮詢。
你值得被重視。
TheresaTarot
怎樣療愈受過傷的心靈？
人一出生就意味著是一次創傷，嬰兒經過母體產道的擠壓，離開母體來到這個冷暖不定的世界，就是人生第一次創傷。在成長的過程中不能事事如意，挫折和磨難在所難免。怎麼能夠療愈呢，首先要認識到創傷是每個人都會經歷到了，比如人生道理上的障礙，絆腳石，我們要跌倒後在爬起來，有一種越挫越勇的精神，強大和豐富自己。如果有較深的心靈創傷需要通過心理諮詢的技術來療愈，還可讀寫身心靈方面的書籍。
徐曉鳳心理諮詢師
溫室不能養成鮮花，貧困不能造就傑出。古人早說過，生於憂患，死於安樂，這個千古不變的真理。如果一個人寶貴自己害怕受傷，那麼他終將碌碌無為。一個民族的復興，一種文化的崛起，必然也包括刻骨銘心的苦難。
受傷是人生的一個常態，因為沒有一個人可以隨隨便便成功。暴雨乃是彩虹之轍，失敗才是成功之母。受苦才知品嚐快樂，傷痛之後，才更覺幸福可貴。
不要在意傷口，多思想傷痛背後的意義。讓挫折成為我們成功的動力，讓打擊變成人生的真利益。傷風感冒總會伴隨著孩童的時光，一切都是為著免疫力的提高和茁壯的成長。
所以忘記過去，努力面前，向著正確的方向一直奔跑。人生短暫，沒有時間去舔傷口。眾生芸芸，沒有人有時間去體味你的傷痛。請時間療傷，讓自己強大。
願以上的這段話能夠安慰你，撫平你心中的憂傷。更多的心理問題，請關注我。
宣明使
樓主，你好。從傳統哲學角度看待創傷，你會發現創傷其實有二個面，一陰一陽。好多時候我們只看到陰面，而忽略了陽面。
真正完美的人生，應該記錄了人一生中創傷軌跡，那些軌跡你用心體會可能有不同的風景。而太過於完美的一生，反而是不完美的。要練就發現不完美中的完美，但如果你一旦擁有了這個能力，你會發現這個世界真的很美好，而內心也會平靜。
心靈的創傷永遠不會被治癒，如果能被治癒的應該不叫創傷。也許有人會問，那為什麼有些事情對我沒有影響了。一些事情，經過處理後，可能長時間不會被發現。但她還是存在的，只是能引起這件事情的因素變大很大很大。
所有事件本身都會有二個影響，第一個是事件本身的影響，第二是情緒的影響。事件本身的影響容易去掉，但情緒的影響一直都在。
建議：1、找專業的心理諮詢師做專業的處理；
2、自我療愈。
自我處理的過程中，注意以下內容：
1、不要強迫自己不去想
2、當事件記起，如果地點合適，請隨著記憶一直下起，有什麼的感受就釋放，不要阻止。
3、所有的情緒釋放完後，需要用理性部分去分析，這件事情不好的地方以及好的地方。
4、告訴自己，我知道你的存在，我也允許 你存在我的心裡。因為，我可以和你和平共處，與此同時也感謝你讓我成長和收穫。
