走着看看去
我们每个人一生都要经历伤痛。经历伤痛有两种结果，一种是被痛打死，精神萎靡不振，自暴自弃。另一种是我们经历的苦难正是我们此时的良药，治愈了我们身上的不足和缺失，使我们更坚强的往前走。美好的永远都属于强者。
赵利平（Mary)
1.关爱自己
从现在开始，学着自己关爱自己，而不是渴望别人去关爱自己。慢慢的去理解自己的感受，明白曾经被压抑过的欲望和感情，然后慢慢的释放出来。
2.学会坚强
生活里，处处有委屈，或大或小，大至婚姻亮起红灯，小至锱铢必争。无论哪种委屈，只要你静心思考，总会有它消停的一刻，或许是你自己想多了，或许是你防御心理太强烈了。想得开，世界都是你的！
3.学会自立
任何安慰都没有自己看透来得奏效，所以别再难过了姑娘，明明还有好多路要走，好多坑要过，好多关要闯，好多照片要拍，好多衣服要买，好多挑战要面临，好多人要告别，好多时光要细数，好多感情要错过，乖乖闭上眼睛睡个觉，明天还是要努力。
4.重复幸福
每天跟自己喜欢的人一起，通电话，旅行，重复一个承诺和梦想，听他第二十八次提起童年往事，每年的同一天和他庆祝生日，每年的情人节、圣诞节、除夕，也和他共度。甚至连吵架也是重复的，为了一些琐事吵架，然后冷战，疯狂思念对方，最后和好。
挥墨染情殇
人的心灵其实是非常脆弱的，有些人受到创伤后很有可能会一蹶不振，从此断绝人际交往，所以心理受到创伤之后我们要学会调节。
1、不要过分的去忍、去服从，要学会平等的与她们对话，包括以后你走入社会，更要学会不卑不亢的对待人事物，你过分的忍了，就是对自尊的一种折损，就在心中埋下了不平衡的种子，而由于你从小受到的教育，你对于不平衡不平等又不忍于反抗，更不愿去伤害别人，就自己承受了，这种承受层层累加，自己就会崩溃，就会抑郁。
2、你的这种心态会随着你境遇的改变而改变的，当你去到一个新的环境，一个有道德标准和尊重的群体中，你会重新塑造起自己的，让自己强大起来。
3、有时候不要过于敏感，有人或者有事就是伤害你了，你能怎么样她们呢？狗咬了你，你还要反咬一口狗毛吗？努力改变自己，发展自己，以后终会远离她们，要过的比她们好，想想马云的那句“昨天你对我爱搭不理，今天我让你高攀不起”。
4、对于伤害你的人，让你受到伤害的事情，你都要学会释怀，不要总想着那些悲伤的事，不要总是很生气，很郁闷。学会理解，学会宽容、学会释然。要知道，人生中很多事情不必耿耿于怀。就这样不断地安慰自己、提醒自己、安抚自己，终有一天，你会看开的，看开了就不会感觉受伤了。
5.保持乐观的心态。对待任何挫折、任何伤害，你都要昂头挺胸，不服输，不气馁，勇敢乐观积极地去面对。一个悲观消极的人往往经受不住各种伤害和打击，然后就会一蹶不振，毁掉自己的一生。
琉璃小筑
人在成长的历程中不可能只有一种经历，一种体验，一种滋味，一定是酸甜苦辣，千奇百怪。
一个成功的人正是因为经历了种种挫折、坎坷和痛苦，承受了无数的打击，依然百折不回，屹立不倒，才获得了超人的智慧，取得了傲人的业绩。
人要善于从不同的经历中去感悟人生，汲取智慧，学会宽容、臣服、转变心念和超越，让自己的心灵变得强大。
当你的心灵升华时，曾经让你痛苦不堪、深受打击的经历，如今回忆起来不过是一件小事，你只会在心里淡淡地一笑，再也激不起一丝涟漪。当时深受创伤是因为你心灵脆弱。
如今回忆起来，如果你还过不去，则说明你还没有真正成长，你心灵的力量还不够强大。
实际上一个人今天的成功、成熟，和他昨天的经历、阅历以及心灵承受的创伤是分不开的。
一段心灵的创伤如果始终不能愈合，已经成为你成长的绊脚石，你就必须想尽一切办法突破它，否则它可能影响你的一生。
如果不妨碍你心灵的成长和事业，则可以把它当作一段美好的回忆去感恩。
受伤的心灵，和解了，那就治愈了。
森旅迷了鹿D
每个人的心灵湖泊中都有一块顽石。他的名字叫做心理按钮。每个人在心理上都会有特别不安全的区域。那里受过伤。一旦被他人触到，或者感到别人要动这个按钮。他就会马上反应。从这个角度讲，让心灵受伤的并不是别人而是自己的按钮。用中国禅宗的话说，你自己不想受伤。别人就伤不到你。
让自己心灵受伤的石头，往往是非黑即白的观点。从一个事情上出发。又泛化到其他事情上。泛化到其他人身上。泛化就像一批没有限制的野马。他不受理性的支配。一个刺激被一个思想诠释，从而形成了一种情绪反应。这种情绪反应是受伤者自愿的。这又一次说明了受伤是自己的事情。我们常常把别人的行为按照自己的想法去诠释。再带上非黑即白的眼镜。你最终伤害了你自己。
人有各种情绪是很自然的。情绪是可以被理解和被疏导。一个孩子心爱的狗死了。他的爸爸说，狗死了就死了吧。换一条就好了。另一个父亲说，狗死了，你是不是很伤心呢？边说边摸了摸孩子的头。 另一个更高明的父亲说。爸爸知道你很难过。爸爸小的时候也经历过狗狗死了。那时爸爸也非常伤心。在你心灵受伤的时候，如果没有一个高明的父亲，你只能自己跟自己这样说。这也是面对受伤心灵的最好办法。自己标明自己的情绪。自己疏导自己的情绪。
其实我的来访者，他的父亲是这样说的。看到狗死了。爸爸愤怒的说。这么多孩子都养狗。为什么只有你养的狗死了？你怎么回事？这位来访者的心灵真的受到了伤害。
那个心灵受伤的来访者，是个孩子。好吧。我们是成年人。有了学习的能力。可以带着伤痛去学习。如果连学习都没有了，一切也就不会成长。
人生确实很复杂。充满了正面和负面。人生的道路也有很多条。然而我们内心的情绪却骗不了自己。可以攻击，可以抱怨也可以回避。
祝福大家。内心充满了力量。而不是像野马一样。失去了方向。希望你能在夜深人静时，发出声音。读一读我的文字。他们带有魔力。充满了力量。治愈的力量。
铁笔禅心
虽然说时间可以淡忘一切 如果你还爱他。怎么都忘不了
如果你不爱他了。就会忘了
想办法让自己不再爱他。
或者尽量不去接触回忆2个人曾经的场景，不要做以前你们经常做的事情，经常的跟朋友一起去玩，一起疯一起闹，也可以出去旅游一下或许会碰到你生命中的真爱哦，爱无处不在
只要你不去怀念，分手就会是你一个新的开始！！
但是如果你爱的那个人是你相爱至深的人，也许你一生都不曾忘记他
想忘记一个人，也许并不是那么简单
想忘记一个人，你不要刻意的去忘记他，如果你刻意的想要忘记，那样也许并不会真的做到的，对么。
假如你想忘记一个人，他也许伤害了你，也许还有别的原因，你要试着找到你伤心了，或者其他方面和你想要忘记的原因，如果你真的想要忘记一个人，要学会放弃一些东西，让
你的心放开，而不是经常去想，你一定会偶尔想起来的，这也是不可避免的，对么
时间会让你慢慢淡忘的
如果你真的好爱他，就要用一生去忘记，如果不想忘记请把爱深深藏在你的心底
希望你幸福快乐!
泡菜说影视
首先我们需要真正理解“创伤”的定义，凡是“伤”，必有来源，即有其原因。但为什么同样的教育方式，同胞之间的反应不同，即同一父母养育下的孩子，有的创伤深重，有的似乎没事，即使是创伤，也各有不同。
所以我们首先要看到：“创伤”有引发事件，但真正形成创伤的，是每个个体对引发事件的感受、或者说编织。
其次，“创伤”的触发，也是因人而异，所以同一个工作，有些人不堪重负，有些人如鱼得水。
所以，创伤是因人而异、也是更偏重与感受性的。
这也是为什么，心理咨询中，需要来访者回顾、叙述、与真正的感受链接的原因。
就创伤的治愈来说，可能没有任何一个方法适用于所有的人，也不存在“了无痕”的结果，伤好了，疤依旧存在，只是我们可以与它共存，不再是横亘在我们生活中的巨大障碍。
相较与治愈，更类似于修通。
自我探索和调节来说，可以尝试以下方式：
1、有创伤是正常的，不代表你就倒霉、恶劣、命运不济等负面概况；
2、创伤的形成复杂，别人都没事，不代表你没事，也不代表你的痛苦是矫情；
3、相信只要找对方法，是能够寻求到帮助，跨越这个山丘的；
4、心理类书籍的阅读、了解；
5、我们的物理身体会生病，经常感冒伤痛，精神躯体有时候也会感冒，寻求帮助无需感到羞耻。
综上，因为创伤的独特性和复杂性，自我疗愈的途径很难走通，我在咨询中常遇到的情况是：来访者在自学心理学的过程中，学习了很多术语、理念，容易给自己过度概况和贴标签，反而把修通的路走到了死胡同。
所以，如果很痛，请一定建议寻求专业咨询。
你值得被重视。
TheresaTarot
怎样疗愈受过伤的心灵？
人一出生就意味着是一次创伤，婴儿经过母体产道的挤压，离开母体来到这个冷暖不定的世界，就是人生第一次创伤。在成长的过程中不能事事如意，挫折和磨难在所难免。怎么能够疗愈呢，首先要认识到创伤是每个人都会经历到了，比如人生道理上的障碍，绊脚石，我们要跌倒后在爬起来，有一种越挫越勇的精神，强大和丰富自己。如果有较深的心灵创伤需要通过心理咨询的技术来疗愈，还可读写身心灵方面的书籍。
徐晓凤心理咨询师
温室不能养成鲜花，贫困不能造就杰出。古人早说过，生于忧患，死于安乐，这个千古不变的真理。如果一个人宝贵自己害怕受伤，那么他终将碌碌无为。一个民族的复兴，一种文化的崛起，必然也包括刻骨铭心的苦难。
受伤是人生的一个常态，因为没有一个人可以随随便便成功。暴雨乃是彩虹之辙，失败才是成功之母。受苦才知品尝快乐，伤痛之后，才更觉幸福可贵。
不要在意伤口，多思想伤痛背后的意义。让挫折成为我们成功的动力，让打击变成人生的真利益。伤风感冒总会伴随着孩童的时光，一切都是为着免疫力的提高和茁壮的成长。
所以忘记过去，努力面前，向着正确的方向一直奔跑。人生短暂，没有时间去舔伤口。众生芸芸，没有人有时间去体味你的伤痛。请时间疗伤，让自己强大。
愿以上的这段话能够安慰你，抚平你心中的忧伤。更多的心理问题，请关注我。
宣明使
楼主，你好。从传统哲学角度看待创伤，你会发现创伤其实有二个面，一阴一阳。好多时候我们只看到阴面，而忽略了阳面。
真正完美的人生，应该记录了人一生中创伤轨迹，那些轨迹你用心体会可能有不同的风景。而太过于完美的一生，反而是不完美的。要练就发现不完美中的完美，但如果你一旦拥有了这个能力，你会发现这个世界真的很美好，而内心也会平静。
心灵的创伤永远不会被治愈，如果能被治愈的应该不叫创伤。也许有人会问，那为什么有些事情对我没有影响了。一些事情，经过处理后，可能长时间不会被发现。但她还是存在的，只是能引起这件事情的因素变大很大很大。
所有事件本身都会有二个影响，第一个是事件本身的影响，第二是情绪的影响。事件本身的影响容易去掉，但情绪的影响一直都在。
建议：1、找专业的心理咨询师做专业的处理；
2、自我疗愈。
自我处理的过程中，注意以下内容：
1、不要强迫自己不去想
2、当事件记起，如果地点合适，请随着记忆一直下起，有什么的感受就释放，不要阻止。
3、所有的情绪释放完后，需要用理性部分去分析，这件事情不好的地方以及好的地方。
4、告诉自己，我知道你的存在，我也允许 你存在我的心里。因为，我可以和你和平共处，与此同时也感谢你让我成长和收获。
