王立豔5
高血糖根本原因就是攝入大量的高gi(高血糖生成指數)的食物，尤其是精米、精面和含糖食品，經常反覆導致我們的血糖過山車，最後影響我們胰島素功效及分泌，從而出現血糖高，血糖高寶媽可以考慮吃粗糧，我介紹的幾個朋友，效果都非常好，不過口感就差了點，要健康這個是很有必要的。所以我們選擇果蔬優先選擇低gi(低血糖生成指數)的，這些可以多吃，而高gi值果蔬要少吃，而且建議在兩餐中間食用，錯開血糖高峰值。同時可以多吃點黃瓜、紫甘藍、櫻桃、西柚等，這些果蔬可改善胰島素敏感，更利於控制血糖。祝您好孕！歡迎大家分享各自的經驗！
大家好，我是營養師健哥，用專業的知識為你解答體重、三高等健康問題。喜歡的話，可以關注我或發表評論，謝謝大家！
營養師健哥
準媽媽要是已經確認血糖高的話水果應該多吃：黃瓜，西紅柿為主這些的糖分是非常低的可以幫助準媽媽控制血糖
再推薦一些含糖量比較低的水果：
櫻桃
櫻桃含有豐富的鐵元素，和膳食纖維，孕婦多吃可以腿黑色素，而且對胎兒的生長髮育特別有好處
檸檬
檸檬不僅含糖量低還可以緩解孕吐，促進食慾，可以泡水喝和沙拉都可以，檸檬還稱"益母果"含糖量為5.1%
柚子
柚子裡面含有胰島素，孕婦多吃柚子可以降血糖，對血糖好的孕婦來說特別好，對於咽紅腫痛也有治療效果
含糖量低的蔬菜有：南瓜，紫菜，生菜，小白菜，菠菜，油麥菜，豆芽，花菜，空心菜，扁豆，青椒，白蘿蔔
蔬菜都是按照由含糖量低到高寫的，蔬菜的含糖量都不高，一般的都可以吃，平時做飯少吃多餐就可以了
紅棗，乾果，蜜餞，冬棗，柿子，桂圓，葡萄乾之類的，就不要吃了，這些糖分都太高了！
歡迎評論關注，我是余余在育兒的道路上，我們一起成長吧！
曦曦媽的成長日記
1.重點是控制碳水化合物的攝入。建議每天多吃綠葉菜（每天一斤左右），米飯（每天一小碗）。先吃菜，後吃飯。其他的魚肉蛋正常吃，以1-2兩為主，多增加膳食纖維
2.控制含糖量高的水果和甜食的食用
藥師1988
可以吃，苦瓜，胡蘿蔔，木耳，洋蔥等各種蔬菜降低血糖！
可可生活日記
不能吃降糖藥，會影響孩子，應多食用魚、肉、禽奶和豆類等優質蛋白質的食物，同時應增加膳食纖維攝入量，蔬菜水果可以吃西瓜、橙子、柚子、檸檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠蘿、草莓、櫻桃、黃瓜、西紅柿等，都是不錯的。
子澈的成長日記
隨著國家二胎的開放，越來越多的人願意生二胎
題主所說的血糖高應該是在妊娠期間出現的，又叫妊娠期糖尿病（GDM）
妊娠糖尿病不僅對孕婦有影響，對胎兒也有很大的影響，一定要多加註意。
關於妊娠期間血糖高應該怎麼吃，我給樓主簡單的說一下：
蔬菜類：洋蔥，南瓜，黃瓜，苦瓜等
水果類：荔枝，李子，石榴，獼猴桃等
孕婦血糖高飲食注意事項：
1、控制澱粉攝入
2、多餐少食
3、妊娠中、後期需增加蛋白質
4、烹調用油以植物油為主
5、患者最好等血糖控制平穩後再吃水果
孕婦控制血糖的飲食原則
1、多選粗糧
2、簡單就好 蔬菜能不切就不切，穀粒能整粒就不要磨。
3、多吃膳食纖維
4、增加主食中的蛋白質
糖尿病那些事兒
1哪些人能吃水果？ 因為水果對血糖還是有一定的影響，所以，只有血糖控制得好的朋友才能吃水果。對於血糖控制得不好的，還是先好好地管住嘴、邁開腿、用好藥，把自己的血糖控制好了再吃水果也不遲。 2能吃那些水果？ 不同的品種，對血糖的影響不同，含糖量也不一樣；我們應該儘量選擇對血糖影響小、而且含糖量少的品種。 3能吃多少水果？ 吃水果可不要貪多，每天以 100～200 克為好，而且可以分次食用。比如，上午吃 100 克，下午吃 100 克。 如果還擔心血糖不穩，可以將主食減少一點點，比如，吃了 100 克的水果，在下一餐的主食就要少吃兩口了，那麼，100 克是多少？下面有圖哦！ 4什麼時候吃合適？ 建議在兩頓飯之間吃水果，而不要在飯後馬上吃，以免血糖的變化太大。
