74岁的吴尊爸爸，健身多年实现"冻龄",运动与不运动的差距有多大？
明星们的保养方式一直是普通人非常好奇的，林志颖和林依晨的娃娃脸可以说是天生的，但还是有很多的明星，通过自己的健身和保养显得非常年轻。
之前，吴尊曾和父亲参加了一档真人秀，72岁的吴尊爸爸，一出场便引起来不小的“骚动”。他穿着休闲装，脊梁笔挺，皮肤紧致，丝毫没有这个年纪常见的佝偻和老态。很多网友纷纷感叹：这哪里是父子啊，分明就是兄弟俩！在随后的采访中，吴尊爸爸透露自己平时很自律。几十年来，一直保持着运动的习惯，还去世界各地旅行，是一个健身和旅游达人。
他已经74岁了吗？你看他这一身潮流装扮，墨镜、球鞋、牛仔衫在他身上，竟毫无违和感
他做着跟吴尊如“复制粘贴”般的帅气姿势，说这是兄弟俩，恐怕也有人信吧？
74岁，什么概念？
一个“理所应当”满头白发、身材佝偻的年纪？更何况现在年纪轻轻就已萎靡不振，秃顶、啤酒肚的大有人在，可看看吴爸这装扮、这气质、这精神头，还有这……发量，真让人无言以对/无法相信/无路可退……
其实关于吴尊家族的颜值和冻龄水平，相信大家已经早有耳闻了叭。之前网上流传一张全家福，网友们还开玩笑说：一家五口，吴尊最丑。
你能想象得到这已经是一个古稀老人吗？你能相信随着吴尊爸爸的刷屏，一组吴尊和爸爸的老照片也在网上曝光了，我们不得不感叹基因的神奇和强大，这父子俩的颜值组合，简直打败天下无敌手好吗？
神奇的是，吴尊已经从少年，变成了一个有儿有女的中年男子，吴尊的爸爸也升级做了“爷爷辈”的老人
可看这父子俩，确定是一个中年人和老年人吗？？？
他们家这是什么神仙基因？，到底是吃了什么牌子的防腐剂？，为什么都不变老？？？
的确，对于吴尊，岁月好像一直特别宽容，从未在他身上留下什么痕迹，翻看他近十年来照片你会发现，他跟从前并无分别，身上更是没有一丝身材走样的痕迹
可你知道吗？10岁前的吴尊也是一个贪吃的小胖墩，那时候的他，肚子大大的，脸蛋肥嘟嘟的
或许是受到父亲的影响，12岁那年吴尊突然爱上了篮球，体育成了他的最爱，他甚至常常因为运动过了头不回家，被妈妈责骂。
可也是因为这样，他的体型开始发生了变化，慢慢蜕变成了帅气的小伙子。
因为篮球打得好，还成为了文莱的篮球国手。即使后来，吴尊因为受伤退出了篮球队，却并没有放弃对运动的热爱。进入娱乐圈后，虽然工作更加繁忙，吴尊依旧经常忙里偷闲跑去健身房运动锻炼。
还要带上孩子一起练，除非连睡觉时间都不够了，他才会用“做俯卧撑”来代替“去健身房”。，有网友爆料说，曾在一家酒店入住时偶遇吴尊半夜11点还跑去健身房运动。大家这才恍然大悟，原来这就是他冻龄的秘诀！所以，大家可以想象，吴尊的爸爸其实也并不是吃了什么灵丹妙药，只不过同样受到了运动的馈赠。
作为曾经的篮球国手、文莱国家篮球协会的会长，即使已经72岁的吴爸爸，竟然还能同吴尊切磋球技，也是很厉害der！
基因的部分我们可能都无可奈何，但有一点其实是大家可以努力的——就是运动啊！
更多时候，运动真的不只是为了减肥，可以锻炼到身体的各种机能，保持皮肤紧致，身材标准，身体年轻健康。以前跟大家说过爱运动的许路儿，以及通过运动减肥实现逆龄的闫妮，都是很好的抗衰例子~
果然是哪里有什么天生丽质，不过是比你努力。仰卧起坐真的有那么好吗？查阅了一下资料，整理如下：
我知道很多人健身总是给自己找很多借口：没时间、没地点、没钱，来来回回总不过这三种理由。其实是你懒，利用碎片化时间，轻巧的健身器材，随时随地都可以运动起来，你还有什么借口？
别小看这个简单的健身工具：脚蹬拉力器。不受时间、空间限制，每天抽出30分钟来，4组动作，轻轻松松锻炼身体。
动作一：站姿拉伸，锻炼胳膊
保持站姿，双脚固定在脚蹬里，平行拉伸。感受到肩膀和大臂的发力。每组20个，每天三组。
效果：瘦胳膊，能去掉拜拜肉，解决胳膊粗的烦恼。
动作二：腹部运动，锻炼腰腹
平躺将脚蹬套在双脚上，和身体形成90度，举起放下，感受到腰腹部的发力。每组15个，每天3组。
锻炼效果：瘦腰腹，尤其是小肚子比较大的女生，效果明显。
动作三：腿部拉伸，锻炼腿
平躺姿势，双脚固定在脚蹬里，做屈伸运动，感受腿部发力。每组20个，每天3组。
效果：锻炼腿部，瘦腿，对小腿粗壮尤其有效果。
动作四：复合拉伸，美化身形
保持坐姿，双脚向前瞪，身体往后拉伸，感受背部和腿部的发力。每组20个，每天3组。
效果： 瘦全身，美化身材曲线。
升级4股弹力乳胶管，高回弹力，不用担心断。
弹性泡沫手柄，不会打滑，也不用担心勒手。
体积小，收纳方便，满足你随时运动的需要。
最后，再送上一张杨采钰的美照，可以作为手机屏保激励自己哦，春天马上要来了，肉是藏不住了。赶紧练起来。
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