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懷孕期間，準媽媽們一般都會比較關注補充蛋白質和鈣，因為這些是胎兒生長所必需的營養物質，而且需求量比較大。其實，胎兒的生長髮育還離不開鐵、鋅、銅等微量元素，尤其到了懷孕晚期，胎兒需要從母體吸收大量的鐵元素儲存在體內，以滿足出生後前六個月的生長髮育所需，所以，準媽媽到了這個階段比較容易出現鐵元素不足的問題，最明顯的症狀就是出現缺鐵性貧血的症狀。
孕期出現缺鐵性貧血的危害
輕微的缺鐵性貧血可能不會導致特別惡劣的後果，甚至準媽媽自身沒有任何不適的感覺，所以，往往會忽視這個問題，其實，這種想法存在很大的誤解。因為隨著胎兒的進一步生長髮育，需要從母體吸收的鐵元素的量會不斷增加，如果準媽媽不及時採取措施補充鐵元素，則會導致貧血的症狀加劇。嚴重的貧血會導致準媽媽出現一些心腦血管疾病，抵抗力明顯下降，嚴重影響到產後的恢復，還會導致胎兒的生長髮育受阻，免疫系統發育不完善，出生後容易出現貧血等各種疾病，甚至會導致早產、停育等嚴重的後果，所以，準媽媽必需認真對待孕期的缺鐵性貧血問題，按時進行產檢，一旦查出有問題，必需立即採取措施補鐵。
孕期合理補鐵的注意事項
合理選擇補鐵的方法
如果準媽媽在產檢中查出有缺鐵性貧血的問題，則必須諮詢醫生如何進行補鐵，因為每個準媽媽的缺鐵程度不同，對於輕度貧血的準媽媽來說，只需要增加含鐵食物的攝入量就可以達到補鐵的效果；對於嚴重貧血的準媽媽來說，則需要在調整飲食的基礎上，適當服用一些鐵劑來快速補鐵。如果隨意選擇鐵劑補鐵，則容易產生過量補鐵的副作用，準媽媽會出現腹瀉、便秘、腸胃不適等問題，所以，孕期補鐵必須遵醫囑選擇合理的方式。
調整飲食補鐵的方法
調整飲食補鐵是孕期最佳的補鐵方法，因為食物是人體獲取鐵元素的主要來源，而且食補基本沒有副作用，一般不會出現過量補鐵的問題。富含鐵元素的食物有瘦肉、牛肉、羊肉、動物血、動物肝臟等，只要準媽媽在日常飲食中多攝入一些富含鐵元素的食物，就能達到較好的補鐵效果。在補鐵的同時，為了提高鐵的吸收率，準媽媽必須同時補充維生素C，可以多吃些富含維C的蔬菜、水果，比如青椒、番茄、黃瓜、橙子、草莓、獼猴桃等。此外，準媽媽在吃過這些補鐵的食物後，不要立即喝豆漿，最好能間隔一兩個小時以上再喝，否則會影響補鐵效果。
服用鐵劑補鐵的方法
如果準媽媽的貧血症狀比較嚴重，食補無法達到比較好的補鐵效果，則需要適當服用鐵劑來補鐵。一般來說，產檢醫生會給準媽媽開鐵劑並說明服用方法，這當然最好，因為服用鐵劑必須嚴格按照要求服用。如果，產檢醫生沒有開鐵劑，準媽媽必須主動諮詢醫生是否需要服用鐵劑、服用什麼品牌的鐵劑，因為市面上售賣的補鐵保健品魚龍混雜，服用不當極易產生副作用。服用鐵劑後，準媽媽必須密切關注產檢中的鐵元素指標，一旦貧血症狀得到緩解，則要及時停止服用鐵劑，否則會出現過量補鐵的副作用。
服用鐵劑最好與三餐的時間間隔開來，因為其他食物可能會影響到鐵的吸收，尤其不能與奶製品、茶水等一起服用；服用鐵劑的同時最好能服用維生素C，或進食一些水果；服用鐵劑後可能會出現黑色大便，這是正常反應，準媽媽不用擔心。
結語
準媽媽一旦在孕期出現缺鐵性貧血的問題，必須立即採取措施補鐵，行動越早，效果越好，食補是補鐵的最佳途徑，只要合理調整飲食結構，就能發揮不錯的補鐵效果，如果準媽媽的貧血症狀比較嚴重，則要合理服用鐵劑，但必須嚴格遵醫囑補鐵。
陳老師初中數理化
您好，說到孕期補鐵這個話題，我想和你分享下我個人的經驗，我現在是兩個孩子的媽媽，我懷我家大寶的時候就有中度的缺鐵性貧血，當時早孕反應特嚴重，身體很疲勞，手腳冰涼、時不時還頭暈，我也沒在意，以為說屬於懷孕正常現象。
直到一次檢查出有中度的缺鐵性貧血，血紅蛋白只有89，當時是孕20周左右。醫生和我說再嚴重下去會影響到胎兒發育，發育不良等，一聽到說會影響到寶寶，我心都提起來了，回去就趕緊找辦法補鐵。
問過醫生吃補鐵藥不會對胎兒有影響，一開始我吃的是一個叫琥珀的補鐵藥，但鐵鏽味太重，每次吃我都嘔吐，實在沒辦法也只能硬著吃，每次吃完都便秘大便黑色的，這些倒還好，重要的是再次去檢查，血紅蛋白只有81，不升反降了，也沒有啊。
後來我換了個鐵劑，叫鐵之 緣，在媽媽社區裡面看到寶媽分享的，一開始也就抱著試試的心態去的，這個倒是沒有出現便秘的情況，味道也還可以接受，就堅持吃了段時間，沒想到還真有用，血紅蛋白數值升到了112，所以數值升了，但也不敢掉以輕心，後面再吃半個月這樣徹底好了，才改成了食物補鐵的。
因為有了一胎的經驗，生二胎的時候，為了預防缺鐵，在孕早期就開始吃一些補鐵的食物，像豬肝、豬血、精瘦肉這些的，主要是以精瘦肉為主，二胎的時候也就不見出現缺鐵性貧血了。
現在我的兩個寶寶都很健康……
不愛吃香菜的媽媽
我生寶寶的時候，當時都35-36周了，去醫院醫生都說在生之前，不把血補上去，生的時候就會有危險。
然後我婆婆因此說了我好幾次，說她們這裡貧血是好嚴重的病，於是開啟了補血大計：
首先醫師開的藥一定要吃，給我開的琥珀酸亞鐵片，但是我吃了會吐，最後給我開的補血沖劑，亞鐵片讓我減少劑量吃。
最後食補，每天一鍋湯，早上兩個雞蛋，吃了早餐後，十點鐘喝兩碗湯。中午一餐午飯後，三點兩碗湯。最後晚飯。
湯呢，我婆婆準備的雞湯，排骨湯，牛肉湯，鴿子湯，肉末湯，如果怕油膩的，適當放一些輔食，比如香菇、玉米、茶樹菇、蘿蔔乾等等，壓肉腥味的就是姜。
反正我婆婆做的湯都不是很油膩，我喝的也很滿意，到了最後生的時候，貧血就達標了。 祝願寶媽一切健康，生的時候無側切無撕裂。biu～
花璃珞ing
說到這個孕婦需要補鐵的話，我相信大多數孕婦都有過這樣子的問題，包括我自己。我懷孕的時候，前三個月吐的非常嚴重，走路都是暈暈的，第四個月開始稍微好轉，當時去醫院檢查的也是缺鐵，醫生開了一些藥丸給我吃了，但是我都沒有堅持吃，偶爾記起來吃一點，但是我每天早上都吃豬肝和瘦肉的粉，基本上是沒有斷過，到下一個月去檢查的時候，醫生說我補鐵還蠻快的，問了我一下飲食的方面事，叫我堅持每天都吃豬肝和瘦肉的食物，比如粥和湯粉都可以的。
重新奮鬥abc
35周的時候剛好是嬰兒快速生長的時候，孕婦特別容易缺鐵啊缺鈣的，跟你分享一下我的經驗。
1 食補 經常吃一些紅肉以及動物內臟。孕晚期我婆婆經常給我弄豬肝吃，但是即使這樣後來還是被查出缺鐵性貧血了，醫生說有些人對於食補吸收不好，於是就給我開了藥。
2 藥補 醫生給我開了硫酸亞鐵溶液和維生素C，維生素C促進鐵質吸收的。這樣子吃了一盒之後檢查就沒有在貧血了，而且補鐵的同時也吃一些維生素D，促進鈣質的吸收。
最後，我的寶寶39+3天出來的，體重八斤二兩的大胖小子。希望我的回答對你有幫助!同時祝你好孕！
小破媽媽
我當時懷寶寶的時候28周也查出了貧血。
醫生給開了紅棗提取液，特別貴，斷斷續續喝了快一個月，血一點沒補上來。
後來才知道，這種不算是藥品，是營養品。不是在藥房拿的藥，是在醫院外面一個私人盈利的中草藥房拿的藥！一盒500多，醫生有提成。
血沒補上來，我再去醫院換了一個大夫，讓她給我開的最便宜的硫酸亞鐵片加維生素c，按時吃藥，同時配合食補，過了兩星期就不貧血了。
食補建議：吃紅棗這些真的沒什麼用，想要達到紅棗補血的效果，得吃十斤棗才行。
最好的食補就是紅肉和豬肝這些。紅肉就是牛羊肉，每頓吃一點燉牛羊肉，燉的軟爛，再和一點湯，肯定不會貧血。
蛋卷心情
我也是一位寶媽。孩子是早產，我懷孕那會剛開始心情也好，我媽媽變成花樣吃，發育挺好的，可是，後來因為婆家的事，受影響心情不好吃不下飯，導致孩子營養不良。所以，我覺得孕媽最重要的是保持好心情，心情好，吸收好，孩子自然狀。其次，可以吃含鐵高的食物，豬肝，菠菜還有瘦肉。再次，多吃水果，像蘋果幫助消化，火龍果治療便秘，橙子提高免疫力，梨潤肺，這些提高鐵吸收率，也增強身體抵抗力。孕媽生了病是不能吃藥的。最後，也提高廚藝，可以變得花樣做，孕媽愛吃了，寶寶就能發育好了
宋惠芳4
你現在已經8個月了，還有一個多月就生了，這個時候是寶寶生長最快的時候，不僅會貧血還會缺鈣。一般醫生當時會給你開針對缺鐵性貧血的藥，建議讓醫生開給你吃，也比較安全和快速的一種方法。
我當時懷老二也是，5個月去檢查就貧血，每次醫生會給我開吃20多天，然後下次去檢查還會開。因為我老大和老二隔的太近，身體太虛弱。
我當時吃醫生開的藥，大概吃一個月，才會改善這個缺鐵性貧血，不是說吃3天5天就好了，就不貧血了。要有耐心。
一般4個月以後就要補鈣了，孕後期孕婦會出現腿抽筋，等到你感覺腿抽筋，就說明你已經很缺鈣了，建議儘量早點補，不放心藥店或者不知道吃什麼鈣片，去做產檢可以要醫生開給你吃。這個很多孕婦很容易忽略。
最後祝願你一切順利，平安喜樂，迎接你的小寶寶。
用戶264603000
現在我的寶寶三歲了很健康活潑，聰明可愛，一切都很好我也恢復的不錯！當時懷寶寶的時候不但貧血而且孕吐也特別厲害，一週不吃飯吐苦水吐沫沫一點也不誇張，難受的讓人受不了只有吃一種飯不吐就是陝西酥餅配山東大蔥，我都奇了怪了我不是陝西人也不是山東人我從小生活在新疆😄神器的孕期反應無法解釋！
可能是孕期吐的太厲害導致的營養跟不上所以中期孕檢一切都正常就是有點貧血，醫生給我開了補血的藥膠囊那種，名字已經忘了！後期吃飯我就老公買了各種五穀雜糧，
煮粥從來都是好幾種一起粥基本沒吃過白粥！吃魚，水果也不想吃，多吃菜，葡萄也吃不下，喜歡吃橘子！吃肉牛肉羊肉雞肉！吃的不多儘量吃的豐富！
整個孕期除了輕微貧血一切正常，因為孕吐瘦了將近5公斤直到寶寶出生我也沒胖，生完寶寶也沒讓，寶寶一歲多就胖了點，為了提高自己的身體水平不在繼續發胖就開始嚴格按照健康飲食要求，儘量吃的科學合理，肉菜水果飯吃的很全面，現在早就身體健康水平優秀了！
所以我就想啊，當初貧血也罷孕吐也罷可能正是備孕時期沒有注意加強營養，懷孕時身體需要大量的豐富營養才有不適的表現吧！
要記住吃正常飯菜比補什麼都好都健康希望可以給你參考愉快度過孕期，期待寶寶健康平安順利出生，孕媽也一切平安順利！
曉靜涵
懷孕期間出現臨時性貧血還是比較常見的，只要飲食得當，配合治療，貧血狀態很快會得到改善的。
我記得自己也是在懷孕六個多月時檢查發現有輕微貧血的，當時醫生給開了補鐵的藥片，同時也囑咐要多吃含鐵量豐富的食物如豬肝，菠菜，黑木耳等。
吃藥的效果是立竿見影的，但是這些補充鐵質的藥片都有一個副作用就是容易引起便秘。我當時吃了兩三天藥就出現便秘了，所以後來基本是靠食補，兩三天吃一次豬肝，涼拌，爆炒，變著花樣強迫自己儘量多吃點。同時我也比較愛吃紅棗，當零食一樣吃。菠菜和黑芝麻也三天兩頭變著花樣吃。
總之，通過積極的食療，我的貧血症狀很快得到了改善。希望我的經歷能多題主有用。
