没有谁的名字比我的长
大家都知道，高考是人生的一个转折点，所以很多标语都是拼一个春夏秋冬，换一生无怨无悔，或者高考不努力，工厂做兄弟等等，都可以看出高三复习的重要性。
但是由于学习压力大，加上来自家长的压力，很多学生心理负担也是极重的，所以就会导致学生情绪激动，失眠等一系列症状。
这时候家长应该多多关怀一下孩子，不论学习成绩，谈话完全出自亲情，可以舒缓一下压力。很多家长都喜欢跟孩子说没关系，考得差也可以接受。其实说这种话是没有起到一点作用的，这完全是父母的自我安慰，每个高三学生都是埋头苦读十几年升上来的，谁愿意最后考个十几分？
有效缓解是失眠的方法是多让孩子去运动，促进血液循环，还有助于提升记忆力咧。其次让孩子适当地放松，不要天天逼着孩子去看书，弓崩得太紧会断的。每天晚上按时睡觉，也可以在睡觉之前喝杯热牛奶。日常的营养也要跟上，学习时很耗脑细胞的。
我不是歌神
高三压力大除了喝点什么还是建议综合进行压力来缓解的，下面我就介绍一些方法，希望能帮到你：
1.睡前可以喝一些小米粥。把小米熬成稠稀适中的米粥，可以让孩子睡前30-60分钟喝。小米粥具有安神、缓解疲劳、促进睡眠的功效；再有就是晚上不要再吃很多零食，尤其是坚果类的，不易消化，易造成胃部负担加大，容易造成晚上迟迟不能进入睡眠状态。
2.咖啡类的更是不能喝，这个大家都应该知道，但是我想强调的是晚上孩子为了学习提神喝咖啡，这种方法是不可取的。学习过程中如果感觉困，这时候说明大脑已经累了，需要休息，我们要顺应自然规律去休息。如果通过喝咖啡来提神不仅可能会影响晚上睡眠，还会打乱自己生物钟，最终影响学习成绩。
3.白天学习时要注意劳逸结合。不能意味着强迫自己学习，要应从内心的声音，需要休息的时候一定要休息，这样心里负担会减轻，更利于晚上睡眠。
4.注意缓解心理压力。高三学业紧张，孩子心里负担较重，作为家长要适当的运用一些方法来缓解孩子的心理压力，比如，孩子学习时间长了可以和他聊聊天、户外散散步等等。
5.家长要善于鼓励孩子。当然这个鼓励并不是只是一味的说‘加油’之类的，可以用肯定的方式，传递正能量，让孩子从内心感受到父母的爱与鼓励，内心强大了，心理上就容易缓解。
总是高三压力大，学业负担重，很容易造成孩子睡眠差等情况，作为家长不能只是通过喝什么、买补品之类的帮助孩子，帮助孩子要综合各方面的方式、方法。
龙彦1001
首先吃点健脾养胃的吧，思伤脾，脾主生清。压力大，用脑过度伤脾。容易脑供血不足，记忆力下降，失眠头晕，纳呆。可以把胡萝卜、小白胚芽、芡实、薏米、山药、黑芝麻、燕麦、豌豆煮粥喝。
然后再吃些有助睡眠的，酸枣仁、莲子、核桃等。
最好再有些适量的运动，也给孩子宽宽心别压力太大了！
食补阿宽
高三孩子学习压力大晚上睡不好觉。解决方案高三学生正是体力智力发育以开发最好的时光，建议白天时间合理安排，例如早上可以早起4点半起床，洗脸刷牙后可以背一些记忆性内容， 到六点半吃早餐上学，上午十点可以有二十分钟运动，运动由慢到快让全身肌肉都得到活动同时可以缓解大脑压力，体力智力平衡发展，然后一天学习可以更投入，然后下午五六点之间可以再运动半小时运动量适中比上午要小。吃晚饭以清淡为主不宜多吃七分饱，然后晚上学习建议不超过十一点，第二天还早上四点半起床。规律起来七天就习惯了。希望对你能有帮助。
贤良诚敬之暖暖的太阳
首先第一，不建议喝任何有副作用的助眠饮品，比如说依赖啊，反弹啊，损伤大脑健康啊之类的，这样反而会适得其反。
其次，压力大导致的失眠最好是心理疏导，与孩子好好交流沟通，说明白学习的问题，希望孩子能好好学习，但是更希望开心健康成长，家长自身不要给孩子太大的压力。
最后就是，规律饮食，规律作息，按时上床休息，形成稳定的生物钟。如果市面上有健脑的，增强记忆力的助眠产品，也是可以尝试的。
失眠少女
孩子高三学习压力大最近老说晚上睡不着，喝点啥可以辅助睡眠？
这不是喝什么能解决的，需要调整学习状态，只有学习状态好，学习效率高，学习成绩好，压力就会降低。还有就是通过改变对睡眠的看法，不担心失眠有什么危害，只能能静下来就能满足睡眠要求，完成明天的学习任务。就能睡着。
霍体清
关键是找到孩子焦虑的原因在哪里，还有家长是否焦虑，喝辅助睡眠的东西解决不了实际的问题，要跟孩子沟通，问问他需要你们的帮助吗？因为长期睡眠不好也是一种疾病，时间长了会影响孩子的心情，心情不好就会进一步发展，影响到学习和同学之间的交往，我认为需要和学校的老师沟通一下，问问孩子在学校的学习情况和同学之间交往的情况，根据具体的情况，及时和孩子沟通，告诉孩子学习的目的是什么？为什么要考大学？不要给孩子太多的压力，父母更需要学习怎样陪伴孩子成长。
梅子心能量
睡前喝牛奶，安神有助睡眠。最好的办法是让孩子多休息，心理放松，这样才能不紧张，高三越是到最后越要放松心情，有部电视剧叫《小欢喜》，主要讲的是高三家长和孩子的事，推荐你看一下
用户2770378662872632
上进心很强，药补不如食补，食补不如神补。。。 心理压力太大，还是应该调整好作息时间，好好调养下精神，请假休息两三天，放松一下，对复习高考也没有多大影响， 劳逸结合才能调整出最好的状态迎接高考。 个人愚见，仅供参考。
攻城师666666
高三学习压力大是真的，睡觉是困了好睡也是真的。既然睡不好，那说明不够困，不如睡觉前适当的做做运动，比如俯卧撑、仰卧起坐等等。让身体感觉到疲惫了在睡觉，或许就会好很多……
