受疫情影響，全國大部分中小學和幼兒園都延遲開學了。
宅在家裡的孩子，也是為國出力的"抗疫"戰士。
同樣是宅家，但每個人的宅法卻各有不同。
有些孩子在遊戲裡玩到了"開掛"，有些孩子卻在這段自由的時間裡，選擇了"彎道超車"。
雖然返校的時間無法定下，但懂得自律的孩子，已將自己的假期安排得井井有條。
什麼是自律？
簡單地說，就是通過自己要求自己，變被動為主動，能懂得自我約束，有自制力。
孩子，你是一個自律的人嗎
孩子，看到名人傳記的奮鬥史時，你是不是胸口也有一團奮進的火焰在燃燒？
是不是也在暗示自己：再不進取就完蛋了？
於是，你給自己排了一個很漂亮的作息時間表，把學習的計劃細緻到了第一個小時。
甚至還在憧憬，只要我繼續努力，就一定能在這個假期收穫良多。
可是呢，你堅持下去了嗎？
是不是沒過兩天，一切就回到了原樣？
如果你也剛好存在這種情況，那麼，是時候考慮一下你是否有自制力了。
自制力強的人，能分清主次，知道什麼時候該學習，什麼時候該玩樂。
自律的孩子是什麼樣子
孩子，你的同學中有讓你佩服的學霸嗎？
他們總能很快地完成作業，上課也不用埋頭去做筆記，下課了還能和同學們打成一片。
他們不但學習了得，在體育、文藝、甚至玩遊戲方面也能充分參與。
他們好像都沒有真的認真學習，怎麼就能這麼厲害呢？
難道他們真的就比我們聰明很多嗎？
但是孩子，你不知道的是：他們在課堂上不開小差，寫作業時也能專注完成，做任何事情，都能花最少的時間，做到事半功倍。
因為自制力強所以效率就高，因為效率高所以就學得快、玩得嗨。
孩子，你知道如何提升自制力嗎
在學會提升自制力前，首先你得明白：自制力，是指人能夠自覺地控制自己的情緒和行動。
每個人都有惰性，能在面對惰性時做好及時調整，才是提升自制力的關鍵所在。
- 不要隨便找藉口
當你不想做一件事的時候，大腦的第一反應，一定是為這個想法找藉口。
<strong>比如，學習的時候到了，你就開始暗示大腦：我再玩五分鐘就去。
<strong>五分鐘過去後，又說："再玩一分鐘就去"、"把手頭這個玩具拼裝了就去"、"把這個遊戲打過關了就去"……
所以，當有這種大腦暗示的狀況發生時，你需要做的是：反向暗示。
告訴自己，我再學習一個小時就可以來玩了。
或者在心裡給自己一個挑戰：我就不信了，這道題不做出來，我就不看電視了。
- 堅持你定好的計劃，不要追求"多多益善"
很多同學在制定計劃的最初都是熱血沸騰，胸中有激情。
於是，很快地完成了今天的學習，沾沾自喜後對自己說，我今天的效率好高哦，要不然我把明天的也做了吧。
結果，原計劃中本該兩個小時完成的學習，一下就用了四五個小時。
<strong>等這股熱情勁一過，就開始想：這幾天好累，反正前面已經做了那麼多了，今天我就休息一天吧，明天繼續。
<strong>當明天到來時，又告訴自己等後天再做也沒什麼關係。
<strong>就這樣，一天推一天，不但沒有完成新增的目標，連原有的計劃也半途而廢了。
所以，正確的做法是，每天都按照自己原有的計劃執行。
規律地執行一定時間後，再根據自身情況適當地增加一點量，不能快速求成。
最佳的行動時間，就是現在
<strong>你是不是也曾有過這樣的狀況："我現在狀態不好，不想學習。"
<strong>"我今天不想學語文，等明天再說。"
實際上，這就是你想逃離，想偷懶，想拖延。
所以，學會在此時逼自己一把很重要：
你今天無法完成原定的目標了，那你能做多少做多少，總比不做要強。
昨天做錯的題較多，那今天就多花些時間來改錯吧，新題暫時不做了。
找個人來監督自己
孩子沒有自制力，很大一部分原因是沒有時間觀念。
這個時候，最需要做的，是找一個人來幫助孩子規劃學習的時間，一起探索更高效的方法。
在家學習期間，父母則應該是最好的人選。
父母更懂自己的孩子，知道在什麼時候用什麼樣的激勵方法最有效。
最主要的是，父母可以帶頭學習，給孩子建造良好的學習氛圍和樹立學習的榜樣。
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