DAWNkai
俗話說得好:怨家易解不易結，如果你特別恨某個人，說明你們之間有怨恨，有解不開的疙瘩，而且越積越深，恨不得把對方置於死地而後快的心都有，這時希望你自己要靜下心來燜心自問，為什麼恨人家，什麼事都要換位思考，自己又有哪裡錯，不要鑽牛角尖，要從牛角尖走出來，不然你越陷越深，不能自拔，才產生恨"死"人的想法，要跳出"我"字不要拿自己的長處比別人之短，如這樣越比你就越不服氣對方，什麼事都是辯證的去分析看問題，首先我們自己要有一個端正的良心態，甚至主動找對方，誠懇地聊聊是否有什麼誤會，還是那句話:得過且過，別逮理不饒人，得饒人處且饒人，擺正心態，怨家易解不易結呀！
用戶38fule知心姐姐
那就把你的恨意，為什麼恨他寫在紙上，然後大聲念出來，最後燒掉！
饒恕他人，放過自己！你恨的人可能正天馬行空，恣意妄為，你卻在這裡暗自神傷，寢食難安！誰吃虧，難受的不還是自己嗎！
正所謂，愛之深，恨之切，傷你最深的人都是你認為最親的人，殺人於無形，這時候別無他法，你報復他，這輩子就還是與他糾纏不清，只會更深的傷害自己，還不如試試放下，重新來過，換一種心境，可能別有洞天！
最後，你要相信這世間是有因果報應的，出來混，遲早都要還！
加油！
嗯嗯哈哈呦呦嘩啦啦啦
我們首先要讓自己的的情緒心態穩定下來，你恨他，自己又特別氣，對他來說，造不成一點損失，而且在他的角度上看就是你恨你的，我過我，反正你也挨不到我，不能把我怎麼樣。這樣對於我們自身來說就顯很不值得了。
哪怕你這邊氣的牙癢癢，恨不得把他怎麼樣怎麼樣，他那邊想笑就笑，想幹嘛就幹嘛，你對他造不成任何影響，你自己反倒更氣了，那到時候吃飯也沒胃口，幹什麼都提不起勁，總想著你恨的人以及讓你痛苦的事，這樣自己就很吃虧了。
特別恨一個人就代表著他曾經傷害過你，讓你痛苦憤怒過，那我們不如試著去忽視他，一點一點的把那些不好的記憶從腦子裡刪除掉，同時，也是放過我們自己，因為你恨他到了一定程度就會影響到自己的生活及健康，會讓自己越來越不快樂，反正生活還是要繼續的，與其痛恨的生活，不如開心點生活😊
鼎鼎周
那就不要去恨了，因為只會越來越生氣，所以不如把恨變成讚美，那麼一切不好都將消失。所以不要恨，要是真的是，就去詆譭他，做出很轟動一時的事，那麼才有效果。否則只會生氣。
葉之戀
我覺得，你活得更好便是對你所恨之人最好的報復
港西屋
你要懂得照顧好自己的情緒，而不是整天用自己的情緒來控制知己，你是主人翁，而不是情緒是主人翁，所謂的恐懼，憤怒絕望，這些東西都是你的孩子。你應該照顧你的恐懼憤怒絕望這些孩子，然後它們才能夠變得更好，就好像媽媽，一旦看到孩子哭就立刻會過來哄她。把他溫柔的抱起來。拍一拍他讓他安靜對嗎？這就是你應該盡到的責任。而不是我們的恐懼、憤怒、絕望升起來的時候，我們不斷的自責。當你進行不斷的給自己自責的時候，你會發現這些東西會變得越來越強大。他會控制你，而當你開始關照他的時候，它就會逐漸的減輕。因為你用慈悲的心在對待它。
haijun3093
你恨一個人，其實痛苦的是你，被恨的人沒有任何不快樂的感覺。放下心結，也是解脫你自己。如果有一天，你不恨了，你會發現輕鬆又快樂。如果他傷害過你，和他保持距離就行，不要沉浸在具體的被傷害的情節或事情中不能自拔。常處於心情抑鬱狀態，最終對自己身體和心理有傷害。
用戶9425587242566
情況有很多種，首先要看你跟那個人的關係是怎樣的，然後努力靜心讓自己跳出去站到更客觀更高的角度去思考是誰過錯導致這種恨，結合這些去說服自己把恨忘記或暫時隱藏，原因很簡單，當你恨一個人到你想去做點什麼報復才甘心的時候，就只有兩種結局，一是你能放手能寬恕，這是最難的事情，二是你無法放手無法寬恕，你必須做點什麼，那麼你更要暫時隱藏和忘記，因為你既然還在恨說明你還沒有能力在不傷己的情況下輕鬆快意恩仇，所以你只能忍，將恨當作動力，你將越來越優秀和有能力，
直到有一天，你強大到可以隨手了結這些，你會突然發現，這所謂的恨比起自身所得到的強大與富足，顯得微不足道。
五五195885070
我也恨一條狗，因為咬過我，特別恨一個人，就像狗咬了你一口，而你卻還想著要咬狗一口……
風霜雨雪平凡人生
個人覺得不管是恨還是愛都是因為腦中心中都有對方，不斷地會想起對方，每想一次對他/她的愛或恨就又加深了一點，每次告訴自己忘記仇恨的時候也是又想起了他/她一次，不管出發點是什麼，每想一次都是又記住他/她一次，記憶加深更加無法釋懷，不如順其自然，時間久了自然就淡了。開始的時候肯定無法忘記，每次給自己設定一個時間，比如這次恨1分鐘，下次50秒，再下次40秒……恨對於自己也是一種傷害，不要被恨牽著走，不要被它左右你的思想，放下也許更好。
