肝臟，有著“人體將軍”之稱，對於生命健康，有著至關重要的作用。
然而，生活中，有許多習慣，會損害肝臟健康，甚至誘發肝癌。
肝癌，發病隱匿，惡性度高，病情進展快，中晚期治療難度大、療效差。
一般肝癌到了晚期，則生存時間大約僅6個月。
47歲的王麟（化名），前胸長出許多小紅點，不疼也不癢，便沒在意。
日常生活中，王麟總是感覺疲乏無力，打不起精神，本以為是熬夜過多。
可是，漸漸的王麟臉色發黑，並且消瘦的厲害，妻子勸其到醫院檢查下。
卻不料，最終結果是肝癌，合併肝硬化，已經比較嚴重了。
在入院治療期間，王麟想不明白，自己從來不喝酒，怎麼就肝癌了呢？
醫生解釋：肝癌的發生，有許多誘因。
喝酒，只是眾多誘因中的一個。
一、肝怕“黴”
肝臟第一個最怕的就是黴變的東西，因為一旦食物發黴，則會產生一種叫做黃麴黴素的物質，這種物質已經被列為的一類致癌物。
而黃麴黴素最傷害的器官就是肝臟，是誘發肝病疾病的危險因素，若是長期攝入，容易引起慢性中毒。
並且這種毒物非常的耐高溫，一般我們烹飪食物的溫度根本殺不死它，所以建議食物一旦出現發黴的跡象，不要不捨得，儘量扔掉。
二、肝怕“油”
現代人的飲食大多都是非常的油膩，日常吃一些快餐，油炸食品等，對肝臟都是不好的。
因為長期進食，這些過多的脂肪得不到正常的代謝，就會堆積於身體的內臟當中，就會導致脂肪肝的出現。
脂肪肝得不到好的控制就會慢慢導致肝病惡化，因為肝臟沒有痛覺神經，所以當發展為癌變的時候可能才會被重視。
三、肝怕“藥物”
日常我們有了不舒服，往往會隨便買點藥吃，或者是現在還有很多人迷戀保健品，殊不知這些不良習慣不僅僅不不能調理身體，還會增加肝臟的負擔。
因為肝臟是我們人體主要的代謝器官，當我們服用藥物時，自然也需要肝臟幫忙來解毒。
是藥三分毒，所以日常不要亂用藥物，一定在醫囑下服藥，少亂用一些保健品，不僅傷肝還會傷腎。
醫生提醒，肝癌不是悄無聲息，一旦出現“兩痣”，就要注意：
一、蜘蛛痣
蜘蛛痣長的位置一般是在脖子等毛細血管比較密集的地方。
經常的用手去按壓，紅點會消失，但是如果把手移開，這種蜘蛛痣就還會還原。
研究發現，蜘蛛痣的出現與肝臟功能的減退有著密切的關係，這中痣是因為體內的激素失衡導致的。
二、血痣
出現血痣，一般每個人出現的位置都是不盡相同的，大多數人出現的位置是面部、頸部或手部。
事實上，體內的肝臟很可能會受到一定程度的傷害，如果嚴重的話，會導致高度脂肪肝或肝硬化。
肝癌發生，會出現三黃：
一、眼睛鞏膜發黃
一般出現肝癌，患者會表現為鞏膜發黃的情況，這是因為身體中的膽紅素升高引起的。
並且隨著病情的發展，這種情況會越來越嚴重，除了鞏膜發黃，還會有眼睛有紅血絲等表現。
二、皮膚髮黃
相信我們平時也有很多人是見過了，患有肝病的人通常臉色和全身都是有發黃的情況的。
這是由於肝臟的解毒能力下降，導致身體的激素代謝失衡，膽紅素過高，就會堆積於血液中，造成臉色發黃。
三、指甲發黃
正常的指甲色澤應該是淡粉紅色的，如果指甲顏色是黃色在一定程度上來說就是肝病的症狀，並且病情不輕，最好及時檢查。
或者是指甲出現非常脆，薄，有條紋等情況，都是肝病在作祟。
保護肝臟，減少病變，謹記“五個一”
一杯茶：護肝排毒
多喝茶水，有助於促進血液循環，幫助人體排毒，減少肝臟的負擔。
用一些護肝小植物，泡水代茶飲，是非常不錯的選擇。
白古丁根茶，泡水喝，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，預防肝損傷。
白古丁，十分常見，簡單易得，藥食兩用，泡水喝，安全性高。
中醫認為，其入肝、胃二經，擅長排肝毒，降肝火，預防肝損傷。
尤其是白古丁根莖，對於護肝效果更佳，可排肝毒，提高肝臟解毒能力，還是預防C型肝炎中，最重要的天然品。研究發現，白古丁，還可拮抗內毒素所致的肝細胞損傷，解除內毒素的毒性作用，增強肝臟再生能力，有很好的養肝護肝作用。
其中，含有的甾醇類物質，能夠影響其中人體中間代謝，間接使肝糖原含量增加，起到保肝作用，且能增強肝臟再生能力。
一份綠：滋肝養肝
中醫講，綠色入肝，肝喜歡綠色。
多吃綠色食物，有利於肝氣的循環和代謝，還能消疲勞、舒緩肝鬱。
薺菜，可疏通肝膽經之鬱熱，生髮肝膽之氣，保護肝臟。
菠菜，可滋陰平肝，清理毒素，促進新陳代謝，增強肝臟免疫力。
西蘭花，可增強肝臟解毒能力，有利於改善脂肪肝。
蘆筍，可解酒護肝，保護肝臟細胞免受酒精毒素的侵害。
茼蒿，行肝氣，消食開胃，通便利腑改善肝鬱氣滯。
一項運動：強健肝臟
適當的運動，能促進新陳代謝、血液流通、肝臟排毒，還能減少脂肪堆積，甚至在一定程度上可以減輕脂肪肝，保護肝臟健康。
步行，可加強循環系統、免疫系統功能，增強身體的抵抗力。
並且，步行，運動量適中，既不增加肝臟負擔，又可鍛鍊心臟功能。
一穴位：速降肝火
太沖穴，經常按摩，可使肝經的水溼風氣，由此向上衝行，可以起到去肝火的作用。
位置：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處。
按摩前先用溫水泡腳10～15分鐘，用左手拇指指腹按揉右太沖穴3分鐘。
然後，換右手拇指按揉左太沖穴3分鐘，反覆2～3次。
按揉力度以產生酸、脹、痛感為宜，最好每天早、中、晚各進行一次。
一動作：疏通肝經
肝膽，是一對好基友，也是人體重要的解毒排毒系統。
肝經在大腿內側，膽經在大腿外側，經常敲打大腿，可疏通肝經經絡，促強肝臟，促進排毒。
雙腳與肩同寬，蹲馬步，雙手握空拳，從膝關節內上方開始，四拍，敲至腹股溝。
然後，轉至膽經，從環跳穴開始，四拍，敲至膝關節外上方，慢慢收回。
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