南京三妹
我最近迷上刷头条然后失眠了，不到夜里两三点睡不着，我要怎么办？
你好。很高兴回答你的问题。最近迷上头条，然后失眠，不到夜里两三点睡不着的人，多的是，并不只有你一人。例如现在正在回答你所提问题的我，就是其中一个。我相信象我们这种情形的还有许多。因为疫情时间拖得实在是有些长了，我们这些原本在往年这个时候早早出去工作的人群，现在却只能呆在家里，那儿也去不了。这时，每个人心里总是在默默地希望疫情快点结束，但现实又不是那么的太近人意。白天还好一点点，毕竟一日三餐要做，多少有点家务之类要动。然而，当夜深人静时，就会有意识无意识地想到很多。毕竟，每个人都不容易。有时即使自己很累，极想睡，但当你真睡下时，却又翻来复去的根本睡不着。于是又不由自主地拿起了手机。针对这种情形，我们大家该怎么办呢？
我们应客观地看待问题，既然全国大部分人基本差不多，也只有做到个人自律，不给国家添乱。同时希望疫情早点控制住。另外利用这段时间好好规划自己的事情，甚至将来的事情都可去提前设想。最重要的是要用一颗平常心去对待，该吃吃，该喝喝，该睡睡，该玩手机继续可玩手机，到哪天可以开工时，立马全身心投入进去即可。好了，不多废话了，都几乎是成年人了，也轮不到我啰啰嗦嗦的。相信大家想开了，也就不会失眠了！
湖南平安是福
你好，我是关东小衣，非常高兴能回答你的问题。首先我也是头条的忠实用户，手机里现有的此类app只安装了今日头条。当然每天也是刷头条最频繁的。你说的问题我也一样，经常一不注意就看到了深夜，越看越精神！但是个人认为还是控制好时间，到休息的时候尽量放下手机，调整下休息的时间，有助于第二天也能精力充沛！等白天空闲的时候看看头条打发下无聊的时间还是相当不错的！
这就是我的建议希望能帮到您！谢谢
关东小衣
没办法和我一样。上茅房都拿了电脑。今日头条已经是生活当中不可缺少的一部分了。真要感谢今日头条。每天如果没有今日头条的存在，生话当中真不知道每天该怎麽过、每天一睁眼就看今日头条。吃饭当中也是一边吃一边看。上厕所也是一边解手一边看。无时无刻不在看今日头条。看来咱们都是上瘾的人了。为今日头条点一个大大的赞！！！看今日头条。咱们加油！
用户229112470643
这样做对健康是个威胁，要克服掉才好。虽然头条内容吸引人，但不可能将全部内容一古脑的全看完。我的经验是，只选那些最想了解和有兴趣的浏览。实在想看时不妨提醒自己：疫毒危害严重，晚睡有害健康！[微笑]
用户922658920299
长期熬夜会造成人体的睡眠结构紊乱，引起睡眠障碍。长期熬夜导致失眠时，首先应恢复正常的生活作息时间，避免熬夜，调节生物钟。可以去医院开几片安眠药调整过来。也可以试试睡前两个时前不要看手机，多看一些让大脑和心里平静下来的书，睡前再泡泡脚。如果你长时间这样一定要去医院检查排除焦虑症。
小小黄芪
面对突发疫情，人人高度自防，这是人性的本能，更是为了明天更精神，为了明天更健康，为了明天更美好，若是自身生物钟出了问题，可就比疫情更严重了。
手机用户华夏日月
我和你一样。
头条确实办得好！令人上瘾。
解决失眠的方法，尽量早点睡。自律就好。
来不及看的，收藏下来。抽时间再看。
雪国1125
美女真漂亮[爱慕][爱慕][爱慕]
我爱吃兰州牛肉面
应该把这个问题抛给头条的众小编们。让他们来回答把一个人引诱到如此痴迷的程度在法律上如何定罪？
😓😓😰😰😷😷
信命不如信运气
要自己控制好，睡眠不足会影响到身体健康，每天按自己设定的时间睡觉，形成规律，养成习惯就好了。
