泡沫了思念

在很多人眼中，大量出汗可以排毒，好像排出體內的毒素，就可以治療癌症。

然而，事實並不是這樣的，出汗並不能“排毒”，這本來就是徹頭徹尾的偽科學，汗液的主要成分是水，比例達到了99%以上，除了水分，剩下的主要是一些電解質，例如氯化鈉，鉀、鎂離子、鈣離子等等，還有一些乳酸，尿素氮等等。

出汗的主要作用不是排毒，而是散熱和體溫調節。通過出汗，可以將體內的的熱量帶出體外，夏天天氣熱，體溫高，我們需要多出汗，多散熱。到了冬天，外界溫度低，我們的身體就會少出汗，少散熱。所以，出汗的主要功能就是散熱。

然而，大量出汗對身體是有一定危害的。

儘管出汗可以散熱，維持我們正常的體溫，但是大量出汗是有危害的，因為大量出汗，我們身體內的水分和電解質丟失嚴重，如果不注意補水和電解質，會導致水電解電解質失衡，體內缺水，輕則出現口渴，疲勞，肌肉無力等情況，嚴重的可以出現精神萎靡，休克，甚至死亡。

癌症好發於老年人，接受治療後，免疫力和抵抗力偏低，身體虛弱，如果進行大量的體力活動，或者發燒，大量的出汗，更容易出現脫水的症狀和體徵，更容易危及生命。所以，癌症的患者，體力活動需要量力而行，如果有發燒的情況，應該要及早的去醫院看病。

總而言之，出汗並不能排毒，大量出汗對癌症患者沒有好處，還可能會加重病情，甚至危及生命。

普外科曾醫生

大量出汗對癌症病人是否有利？這個問題的關鍵在於"大量"這兩字字上面！怎樣才算大量呢？出現脫水症狀，頭暈，眼花，手腳無力？大量出汗的原因是什麼，是癌性發熱引起的？還是跑步，健身，曬太陽引起的？這些都沒有說明白，說清楚，真的不好判斷。

今天我帶大家瞭解一下人體出汗的科學道理吧。其實，出汗是人體散熱的一種主要方式！平常人體的產熱和散熱是相對穩定的，所以體溫可以保持在一個相對恆定範圍，36-37度左右。
所以，出汗是為了讓體溫保持在一個恆定的範圍，因為體內細胞對溫度很敏感的！

那什麼情況下要出汗呢？

第一，其實每個人每天都會有出汗，只是有的時候出的很少很少，少到你根本就發現不了。等你發現胸口，額頭出汗了，那是就是顯性出汗了！

第二，運動和高溫作業的人要出汗。因為，處於高溫環境的時候，人體體溫是會很快上升的，而體溫中樞一旦感應到這個信號，就會開始啟動散熱信號，出汗就是皮膚這個效應器對體溫中樞做出的一個反應！運動一樣的道理，短時間內體溫迅速上升，體溫中樞同樣要調節體溫平衡。

第三，病理性改變。感冒發熱，肺炎，腫瘤等等都會引起人體發熱出汗！這時候就是這些病毒，細菌，癌細胞的代謝產物作用與體溫中樞，導致其調節體溫的天平發生變化，體溫調定點變了。於是就會發熱出汗！

當然，出汗是可以調節的，但是短時間內大量出汗就可能帶來一些不好的後果。比如，嚴重脫水，電解質紊亂。這是因為汗水基本上是水，還有少量的鈉，鉀，鈣等電解質。所以，汗出多了自然要脫水，要導致電解質紊亂。癌症患者大量出汗並不會有什麼獲益，癌細胞不會被渴死的放心好了！所以，不要指望大量出汗來排毒，來抗腫瘤，這些都是謠言！凡事適度就好，癌症患者可以適當運動，出出汗，鍛鍊鍛鍊心肺功能，那是很好的事情。但是，千萬不要大量出汗！

骨科木匠劉醫生

其實，出汗只是為了調節體溫而已，是為了避免機體內部溫度過高而存在的一種散熱機能，換句話說，汗液帶走的只是熱量，而不是什麼“毒素”，當然，像汗液中的尿素成分，或許也能稱之為“毒素”，但說實在的，即使您再怎麼出汗，怕是也比不過通過尿液排除體外的尿素劑量；

所以，出汗不能排毒，大量出汗也不行，更何況，過多的出汗反而有可能損害人體健康，我們都知道汗液有鹹味，那是因為它含有著一定量的電解質成分，比如鈉鉀離子、鈣鎂離子等等，而它們則是維持人體內水電解質平衡的主要成分，一般來說，少量流失並不會造成異常狀況，因為機體本身存在著一定的調節能力，尚能承擔得起這種少量的消耗；

可如果外界補充不及時，人們便有可能會因為電解質的大量流失而出現水電解質紊亂的情況，比如口渴、乏力、睏倦等症狀，嚴重時還會導致休克，甚至死亡，健康人尚且如此，更何況是因疾病過度消耗而愈發虛弱的患者，再加上長期的放化療造成的免疫能力下降，患者很難承擔得起如此大量的水電解質流失；

而且，就算您能及時給予患者食物和飲水，可消化功能相對較弱的癌症患者卻不一定能夠做到“及時”且“有效”的攝取和利用，也就是說，您的補給不一定能跟上如此大的消耗；

尤其是中晚期的患者，對於飢餓和口渴的感覺反而沒那麼敏感了，即使知道自己缺乏營養和水分，但對食物和飲水的主動需求卻並不怎麼迫切，這麼一來，就算患者因大量出汗而造成電解質流失，怕也不會太在意，可這種情況卻是非常危險的！

總之，大量出汗對於癌症患者來說根本沒有絲毫益處，反而會有害健康，甚至會威脅到生命安全，所以，不論您是什麼原因想要“發發汗”，請一定先諮詢一下您的主治大夫！

綜合內科張醫生

出汗排毒、帶走癌症的“毒氣”嗎？這可能不行，大量出汗對癌症病人沒有好處！

人體出汗是排洩身體代謝物質的方式之一，正常情況下成人每日通過皮膚揮發約200ml液體，帶走各種電解質，最主要的是“鹽”。大量出汗，肉眼可見的汗水，會造成身體水電解質不平衡，尿液減少，身體內環境紊亂。

癌細胞、組織是宏觀學上的東西，它不可能溶於水，也就不可能隨著汗液排出體外！

運動可以發汗，對於癌症病人一般建議適量運動，推薦每天中等運動量，也就是微微發汗，30分鐘左右，每週活動5天以上。若大量發汗必定是運動要過量，容易造成病人疲勞，免疫力會明顯降低，不利於病人恢復！

總之，大量出汗對癌症病人不利、極為不利，排不了“毒”，也排不出“癌細胞”！我是 ，感謝您的閱讀！

劉永毅醫生

相信大多數人都對“出汗排毒”奉為真理，很多商家也藉此大為宣傳，因此誤導了一大批群眾。

事實上，與腎臟排毒功能想比，出汗所能達到的排毒效果，要遠遠落後於腎臟；想要通過出汗排毒，還不如多喝幾杯水，多拉幾次尿來得迅速。

什麼情況下，身體才會出汗？

1、體溫升高：屬於溫熱性出汗，由下丘腦的體溫中樞控制。人是恆溫動物，在體溫升高時（如運動後、感染髮燒、桑拿等），汗液經毛孔排出，經蒸發散熱調節體溫；在寒冷時，立毛肌會收縮，減少汗液分泌，減少體溫下降。

2、精神刺激：屬於精神性出汗，在辣食物、緊張、恐懼等情緒下出現，由大腦皮層控制，引發腎上腺分泌增多，血管流速增快，代謝加快，毛孔開放。

大量排汗有沒有排毒功能？

已經有大量的文獻說明，汗液的主要成分就是水，佔到99.9%，而其他的包括鈉鹽、鉀鹽、鎂鹽、氨、尿酸、肌酐，還有及其微量的重金屬，如鉛、鎘、汞等。

這其中能稱之為“毒”的，只有尿酸、肌酐和重金屬，但其量及其微小，與腎的排洩功能想必，無疑是米粒之光與皓月爭輝。

汗液裡沒有癌細胞，及癌細胞的分泌物或代謝物，所以說出汗對癌症患者沒有任何好處，反而大量出汗可能對癌症患者有壞處，或者說大量出汗可能是合併有其他疾病。

為何說大量出汗對癌症患者是一個危險因素？

癌症病人出現大量出汗，有幾個原因：1）癌性發熱：腫瘤壞死、吸收引起；2）感染：如腸癌、肺癌晚期，會合並有腸炎、肺炎等；3）身體虛弱：如低血糖、緊張、疼痛等，也會刺激身體排汗；4）其他，包括人為的出汗，如運動出汗、桑拿出汗、洗熱水澡等。

無論是腫瘤壞死的癌性發熱，還是感染、虛弱等，大量出汗會導致患者脫水，如果不及時補充營養和水分，將引起嚴重反應，如昏迷、肝腎功能衰竭、死亡等。

如果是通過運動或保健等當時排汗，也需要及時補充水分、鹽分和營養，避免出現身體透支，加重病情的可能。

胃腸肝膽外科曾醫生

一個癌症患者對於生的渴望有多強烈，看過電影《我不是藥神》的人應該都能感受得到，“他才二十歲，他只是想活著，他做錯了什麼？”一句話讓所有人感受到了身患癌症的絕望。

深處黑暗中的人哪怕有一點亮光也會拼了命的要抓住。流汗可以排毒毋庸置疑，但流汗有利於癌症就顯得有些一廂情願了。出汗的主要功能還是調節體溫。

汗液的確可以排出體內的砷、鎘、鉛、汞等有害物質，在汗液中可以檢測到與尿液中濃度相當的重金屬成分，有時濃度甚至比尿液中更高。馬拉松運動員在跑步時，汗液中的含鉛量最高可達正常人的20倍。重金屬減少可以降低癌症的發生率，但對於已經出現的癌症即使流再多的汗也迴天無力了。還有就是大量流汗之後要注意補液，不然會造成水電解質的紊亂，反而對身體不好。

所以大量出汗有利於癌症患者是沒有科學依據的。

醫學掃地僧

出汗是人體自我調節的一種機制，當人體產熱過多或身體置於過熱的周圍環境中如運動、夏天室外活動或蒸桑拿時，都會通過出汗來發散身體的熱量，維持體溫的相對恆定。許多人認為出汗可以排毒，所以大量出汗對身體有好處，並由此聯想到對癌症病人也會有利。真的是這樣嗎？下面來說說。

出汗並不能排毒

首先來闢個謠，出汗排毒的說法其實並不正確。汗液的主要成分為水，還有無機鹽（鈉、鉀）和小部分的尿素。很顯然，水和無機鹽都是我們人體需要的物質，並不是毒物。尿素是蛋白質在肝臟代謝後的含氮產物，多餘的尿素的確可以說是人體不再需要的廢物，需要排出體外。但尿素本身是無毒的，且主要是經腎臟隨尿排出，經汗液排出的尿素僅佔人體每天排出的1%不到。所以人體排毒主要還是通過腎臟來實現，出汗的主要作用是散熱，以維持體溫的穩定，而基本上沒有排毒的作用。

大量出汗對癌症病人是否有利？

癌症患者由於身體特殊的病理狀態，會有食慾下降，身體吸收不良，導致營養相對缺乏。同時腫瘤大量消耗身體的營養物質，會引起消瘦、乏力等。如果這時再大量出汗，無論是通過何種方式的出汗，都是對癌症病人極為不利的。

因為大量出汗不僅帶走身體過量的水分，還會帶走鈉、鉀等電解質。由於癌症患者本身營養相對缺乏，部分患者可能存在低鉀、低鈉，這時一方面會加重身體失水導致虛脫，另一方面引起或加重低鉀、低鈉等電解質紊亂，嚴重時可危及生命。所以，大量出汗對癌症患者是極為不利的。

雖然大量出汗對癌症患者不利，但不代表癌症患者不能運動。由於疾病、化療等原因可導致癌症患者身體免疫力低下，除了使用藥物增強免疫外，癌症患者還可以通過適當的運動來提高免疫力，但不包括劇烈運動，建議可進行散步、慢跑、騎車、游泳等節奏較慢的運動方式，運動時間不宜過久，避免大量出汗，運動後應注意補充水分。

藥師方健

大量出汗從中醫角度來講，是絕對不可行的。

像汗蒸等發汗療法，在發汗初期會讓患者感覺身體輕鬆，人們就會宣傳，發汗可以排出體內毒素，改善血液的酸鹼值，改變身體內環境。而實際上，大量出汗只能排出體內少量的毒素，卻會引起體液電解質平衡紊亂。長期來看對身體不但沒有好處，弊遠遠大於利。不易出汗的人，適當汗蒸還是非常好的，但是注意，過猶不及，大量出汗要選擇適應人群。

中醫講，汗為血餘，久汗、自汗、潮熱盜汗等，都是氣陰兩虛的表現。癌症患者基本上都是陰虛體質，大量出汗，傷津液，會加重陰虛症狀。因此絕對不可以大量出汗。

而要多滋陰，適當出汗，以運動後微汗為宜

經驗分享，感恩閱讀

瑾心前行

提這個問題的人可能是聽說出汗能排毒，所以想說大量出汗是否對癌症病人有利吧？那麼可以反問一下，如果出汗就能排出體內的毒素，那麼職業病防治為什麼那麼困難？如果出汗可以防癌，那麼揮汗如雨的工人為什麼依然會得癌症？

僅僅因為運動出汗可以排出部分代謝廢物，就把皮膚當作人體排毒器官，這顯然是不科學的。

• 專業醫生認為，通過排汗達到“大量排毒”的目的很難。汗液可以帶出少量的代謝物，如乳酸、尿素、氨等，但是體內毒素的排洩主要還是由腎臟和肝臟來完成。
• 人體本身就具有非常完善的排毒功能，大多數人只要保證充足睡眠均衡營養，保持肝腎功能正常，再加上適量運動，就能正常排毒。

那麼，運動可以防癌嗎？

• 運動的健康效應不能通過“出汗排毒”來解釋，不過確實也有研究顯示，適度運動可以降低患上某些癌症的風險。

• 除此之外，運動也有利於控制體重，而肥胖則與很多常見癌症有關。從這個角度來看，堅持運動對預防癌症也是有些幫助的。
  

參考文獻

[1]墓喬.排汗能防癌？.大眾科學,2016(4):48-49.

子樂健康科普

大量出汗對病人不好，好好休息。

關鍵字: 離子 排毒 健康