心依旧梦依然3
看了很多人的回答，感觉大而空，下面说下我个人的看法，希望可以帮到你。
一天24小时，细化下，除了工作和睡觉，剩余也就在5小时左右。
人和人之间的差距，很大程度上就在于怎么利用这5小时。
首先，一个好的身体是最重要的。
其次，如果你的职业有很好的发展前景，那么你要用一些时间来给自己的职业发展增值，可以是熟练职业技能，也可以是看书增长职业阅历。（职业前景一般可以考虑下班后研究副业线路）
再者，你要把一段时间用来作个人的自我增值或兴趣的培养，建议读书，这是最好的自我投资。
这5个小时如何分配，取决于你自己。
这样持续几年后，你会和其他人拉开差距。
那如果仅仅是这样，怕是太无趣了些。
所以啊，抽空看看喜欢的电影，烧烧菜，旅旅游，都是很好的调节生活节奏的方式。
希望可以帮到你。[祈祷]
小红和大郎
我也曾过不好当下，刚毕业那年，对未来充满了焦虑与不安，生活过成了一团糟，总觉得自己事事不顺，与他人有很大的差距！后来，我曾认真反思，与其对未知的未来担忧，不如把握当下，珍惜眼前所拥有的，倾尽全力争取想要的，尽人事，听天命！
糖堆儿1
晚清重臣曾国藩说过一句到家的实话：“既往不恋，当下不杂，未来不迎”
很多人都喜欢这句话，但很多人都做不到。
谁不怀念过去呢？谁在当下没有胡思乱想呢？谁又不在期盼着未来呢？
过去的，已经过去，但从过去延续下来的经验和情感从没有真正消失。
过去是养分，也是束缚，一个人要想真正的成熟起来，他就必须把自己的过去化为现在的一部分。
未来不是固定的，未来从来是不确定的，未来只是现在的延续，没有现在，也就没有未来。
所以活在当下最重要。
把你的思想、你的注意力停留在当下的发生。
在美剧《绝命毒师》里，老白对处在挫折和自我怀疑中的妹夫Hank说道：
我这辈子过得战战兢兢，担心这个那个，整整50年。每天在凌晨3点惊醒。得了癌症后我反而睡得安稳，意识到最糟的是恐惧本身，恐惧才是真正的敌人。生活有什么可担忧的呢？一切兵来将挡、水来土掩就是了。
活在当下，会让你潇洒，从容淡定，不去想过去的事，学会珍惜当下的生活，过去的事不能重来，只有认真地过好每一天，才能无憾回首往事。
活在当下，拾起明亮柔和的心怀，走进简单踏实的生活，不忧心生命里的无常。
只要认真过好今天这一天，自然就能看清明天，不必为将来的成就莫名焦虑。
满怀热情，全力以赴，聚精会神，埋头与眼前的工作，专注于现在的每一个瞬间，就能展望明天，开创美好的未来。
经过日复一日的积累，五年、十年后，你的努力就会结出硕大的果实。
最忆是青春
首先，静思。我要摆正心态，静下心来看看自己目前所处的环境，比如，我们目前从事什么职业，在所从事的工种中是否满意，看看我们除了这样的工作之外还最擅长什么等等，好好梳理一下你的生活。看看最要紧事是什么，如果这个事情是你生活必须的那就赶紧好了。
第二，目标。人生是需要目标的，没有目标的人生，等于浑浑噩噩的过，那么我们的人生就会大打折扣。当然，自己的人生理想是大目标，我们把人生的大目标分成几个阶段的小目标，甚至到每一天的小目标，这样一个一个小目标的实现，慢慢地接近人生理想。
其三，规划。对时间的规划，我们每一个人对自己的时间都必须有个规划，没有规划的人生是无章无序的，国家尚且有五年规划，我们每一个人都应该有规划。有长期规划，有短期规划，有一天的时间规划，所以，懂得规划的人生才会有更高的生活效率。古人云：“凡事预则立，不预则废。”
第四，坚持。在执行我们的目标与规划当中，我们经常犯的的毛病就是三天打渔两天晒网，不能持之以恒，稍微遇到一丁点困难就要退缩，这样的执行力当然要不得，只要是自己选择的制定的必须强迫自己做下去，没有这样的意志力当然不会成功，只要有远方，就只顾风雨兼程，说的就是这个意思。
第五，总结。在我们每一天的社会干活当中，要学会总结，就像叶圣陶先生教导我们那样，要学会每天对自己三问，我们也可问自己更多的问题，问自己这一天收获了什么，问自己自己今天还有什么没弄懂，问自己有没有尽力去做，有没有可以继续加强的地方......其实，这就是在总结自己一天的情况，通过总结，找出得失，然后第二天改进。
希望我的回答能够对您有所帮助，希望我们每个人都能够抓住当下，过好每一天，有一个充实的人生。
木子悠格
所有的曾经都是过往，操劳也吧，享福也吧，不要去纠结，该放下的放下，以阳光的心态面对生活。
活在当下，就是不要盲目追风，去和别人攀比，量力而行。某某日进斗金，某某豪车洋房……其实，那都是身外之物，没必要去羨慕，以平常的心态，努力工作，善待别人，拥有健康的体魄，比什么都重要。钱多有钱多的烦恼，我们平民百姓就图一个全家平安，岁月静好。家家有本难念的经，我们活得问心无愧，干自己喜欢的事情，心情舒畅，与朋友友好相处。春天踏踏青，夏天纳纳凉，秋天收获希望，冬天赏赏大自然的风光，用快乐点缀生活，让生活充满情趣。
活在当下，就是要与时俱进。社会在急速向前发展，我们要跟上时代的节奏。该学习学习，思想也要与时代接轨，不要以老眼光看问题，要学习别人的长处，补自己的短处。要传播正能量，且行且珍惜，爱自己，爱家人，珍惜每一个值得珍惜的人。学会感恩，你的成功离不开别人的帮助。
只有这样，你才会感到很幸福，很快乐。
刘明芬8
01
几年前曾经看过一个灵云悟桃花的故事。
灵云是唐代的禅师，跟随一位大师学法，却迟迟不悟。
有一年春天，他在禅院后山看到漫山盛开的桃花，鲜艳夺目，突然之间他顿悟了，悟到了佛法。
于是他做了一首诗：
三十年来寻剑客，
几回落叶又抽枝。
自从一见桃花后，
直至如今更不移。
桃花日日开，为什么平视没有见到桃花呢，而是顿悟之后才看到桃花灿烂，跃然眼前。
其实这里面灵云悟到的就是“活在当下”的智慧。
在看到这个故事的时候，我也有所疑惑，怎么看到桃花之后就悟到了佛法呢？
几天后的一个下午，在下乡的途中，我们的车开在田野里，微风徐徐，车上放着舒缓的音乐，外面是绿油油的一片庄稼，我顿时被吸引了，专注于外面的景色，压根忘记了所放的是什么歌。
一股心旷神怡的感受涌上心头，突然间我明白了这个道理，那就是你在做一件事情的时候要专注，无论这件事情多么微小，你要专一地去体会，体会它的每一个瞬间。
后来在跟同事探讨这个话题的时候，我拿手中正在吃的梨举例子，吃梨的时候不要想其他的事情，你就专注于梨子的香甜，感受它与牙齿的摩擦，经历喉咙而吞咽的喜悦感，这就是活在当下。
就像灵云在看到桃花的时候，只管欣赏就好，不要有多余的杂念，不用思考其他的事情。
这份细细的欣赏就是活在当下，而只有活在当下，你才能领略到桃花的美好。
02
很多人都会焦虑，有的人被现实中繁琐的事务累得心烦意乱；
有的人对未来很迷茫，不知道自己最适合做什么；
有的人因为现实中的问题和自己所期望的生活差距太大而焦虑；
有的人为自己辜负过的青春而后悔，有了一种害怕来不及的焦虑......
总之，人们有各种各样的焦虑，为过去也为将来。
焦虑已经成为现代病的一种，为了金钱、地位、名誉，或者各种乱七八糟的幻想、无休止欲望使得自己的心灵一直处于焦灼状态。
埃克哈特·拖利《修炼当下的力量》中写道：
过去能给你一个身份认同，未来则有着解脱和各种圆满成就的希望，因此你可能会强迫性的认同他们，但这两者都是幻相。
越是聚焦在过去和未来，就会越错失当下—-世上最宝贵的事物。
为什么当下是最宝贵的事物？
因为它是唯一，也是所有你能拥有的。
你的整个生命就是在这个永恒当下的空间之中展开的，而这个永恒的当下也是唯一不变的常数。生命就是当下，我们的生命没有一刻不是在当下。
如今，越来越多的人提倡放慢生活的节奏，他们怀念从前，喜欢木心的小诗《从前慢》：
从前的日色变得慢，车，马，邮件都慢，一生只够爱一个人。
从前之所以慢，是因为人们有时间、有精力去感受，感受等待邮件时的期盼与着急，感受邮件终于到来时的兴奋与喜悦，感受与一个人相爱时的点点滴滴，人们比现在更能够活在当下。
你之所以焦虑，是因为没有活在当下，把握当下，珍惜当下，一旦掌握了它，意识就会从时间转到临在，所有的事物才会变得鲜活。
原子美文
你如果没有见过黑暗，你就不知道光明是多么可贵；如果你不曾遇到挫折，你就不会明白顺境对于一个人来说是多么幸运；如果你没有遇到一个小人，你就不会知道一个君子的优秀品质是多么值得让你去珍惜；如果你没有吃过苦，你怎么知道甜是甘之如饴？
犯错误本身并不是多么糟糕，糟糕的是你一错再错，丝毫不从曾经的错误里汲取教训，反而让错误变得更为严重而不给它一个重新改正的机会。
whitelilac2003
人生说长不长说短不短转眼之间时光匆匆就是一辈子，开心是一天不开心也是一天何不开开心心过好每一天呢，在说有谁会每天看到你愁眉苦脸的一张苦瓜脸年轻呢如果人们每天看到的是一个脸上有这灿烂笑容可掬的很阳光的一个人同样也会被你所感染。
虽然人生有这样又或者有那样的不如意也许会在奋斗的道路曲曲折折并不是那么一帆风顺，但我们在年轻的时候更不该选择安逸应该积极面对我相信没有什么是我们能够克服的，所以这么多困难和磨难我们都能应对还有什么理由不能开开心心活在美好的当下呢。
彩虹里的阳光118
人这一生有太多的事情，身不由己，人人都想如愿以偿，可却都有那么多的失望，不是羡慕就能拥有牵挂就能相守，其实很多东西不管你多么努力，终归还是会失去，所以人生留有遗憾，所以在所难免。试问，谁的人生没有流过泪，没有受过伤风雨波折是成长，眼泪过后依然坚强。人活着不仅是一种经历，也是一种感悟，别奢求更多。丢了你，我不好，丢了我，你可好？最近很流行的一段话：好好珍惜对你好的人 ，弄丢了真的就找不回来了 ，世界这么大，有人对你好，是你的骄傲；人心如此小，有心装着你，是你的自豪， 总有一个人把你看得很重，失去什么也不肯把你丢掉，这世上，钱能买得起真正的奢侈品，但无法买到的一颗真正惦记你的心！我很平凡，但不是谁都能走进我心里！珍惜亲情，爱情，友情，珍惜身边的人，人只能活一次，千万别活得太累，只要努力了，剩下来就顺其自然吧！！！
朝看瓦凝霜，晚恋暮残阳。
深院梧桐哀，枯叶伴菊黄。
相思愁断肠，唯梦回故乡。
复书表寸心，寄语泪千行。
用户yonglinxu
活在当下，要拥有一颗赤子之心。很多人抱怨自己活得很累，一天到晚日复一日，心事重重，内心的湖泊杂草丛生，照不见太阳，映不出明月，春风吹过，掀不起涟漪，投石问路，听不到回声。
活在当下，就要活出精气神，要准备好内心的清澈，准备好轻松和微笑。只要心有所属，干什么事情都会势如破竹，即便流汗流血，也是撒在去往成功的路上。
活在当下就要做自己想做的事，坚持初心，为梦想而努力奋斗。人生短暂，一个人能做的事并不多，不要让一些无关的事占据你理想的麦田，不能让一些无用的碎石阻挡住通向成功的道路。
活在当下就要且行且珍惜，抓紧时间爱自己，爱家人，珍惜每一个需要珍惜的人。身体是革命的本钱，千万不能以牺牲健康的代价去换取成功，这样得不偿失。千万不要疏忽了对父母家人的爱，情感是人世间最宝贵的财富，是一个人内心的栖息地，是幸福的清泉。没有它，幸福的河水就会枯竭，没有它，就不会蓄藏人生的光辉。
