心依舊夢依然3
看了很多人的回答，感覺大而空，下面說下我個人的看法，希望可以幫到你。
一天24小時，細化下，除了工作和睡覺，剩餘也就在5小時左右。
人和人之間的差距，很大程度上就在於怎麼利用這5小時。
首先，一個好的身體是最重要的。
其次，如果你的職業有很好的發展前景，那麼你要用一些時間來給自己的職業發展增值，可以是熟練職業技能，也可以是看書增長職業閱歷。（職業前景一般可以考慮下班後研究副業線路）
再者，你要把一段時間用來作個人的自我增值或興趣的培養，建議讀書，這是最好的自我投資。
這5個小時如何分配，取決於你自己。
這樣持續幾年後，你會和其他人拉開差距。
那如果僅僅是這樣，怕是太無趣了些。
所以啊，抽空看看喜歡的電影，燒燒菜，旅旅遊，都是很好的調節生活節奏的方式。
希望可以幫到你。[祈禱]
小紅和大郎
我也曾過不好當下，剛畢業那年，對未來充滿了焦慮與不安，生活過成了一團糟，總覺得自己事事不順，與他人有很大的差距！後來，我曾認真反思，與其對未知的未來擔憂，不如把握當下，珍惜眼前所擁有的，傾盡全力爭取想要的，盡人事，聽天命！
糖堆兒1
晚清重臣曾國藩說過一句到家的實話：“既往不戀，當下不雜，未來不迎”
很多人都喜歡這句話，但很多人都做不到。
誰不懷念過去呢？誰在當下沒有胡思亂想呢？誰又不在期盼著未來呢？
過去的，已經過去，但從過去延續下來的經驗和情感從沒有真正消失。
過去是養分，也是束縛，一個人要想真正的成熟起來，他就必須把自己的過去化為現在的一部分。
未來不是固定的，未來從來是不確定的，未來只是現在的延續，沒有現在，也就沒有未來。
所以活在當下最重要。
把你的思想、你的注意力停留在當下的發生。
在美劇《絕命毒師》裡，老白對處在挫折和自我懷疑中的妹夫Hank說道：
我這輩子過得戰戰兢兢，擔心這個那個，整整50年。每天在凌晨3點驚醒。得了癌症後我反而睡得安穩，意識到最糟的是恐懼本身，恐懼才是真正的敵人。生活有什麼可擔憂的呢？一切兵來將擋、水來土掩就是了。
活在當下，會讓你瀟灑，從容淡定，不去想過去的事，學會珍惜當下的生活，過去的事不能重來，只有認真地過好每一天，才能無憾回首往事。
活在當下，拾起明亮柔和的心懷，走進簡單踏實的生活，不憂心生命裡的無常。
只要認真過好今天這一天，自然就能看清明天，不必為將來的成就莫名焦慮。
滿懷熱情，全力以赴，聚精會神，埋頭與眼前的工作，專注於現在的每一個瞬間，就能展望明天，開創美好的未來。
經過日復一日的積累，五年、十年後，你的努力就會結出碩大的果實。
最憶是青春
首先，靜思。我要擺正心態，靜下心來看看自己目前所處的環境，比如，我們目前從事什麼職業，在所從事的工種中是否滿意，看看我們除了這樣的工作之外還最擅長什麼等等，好好梳理一下你的生活。看看最要緊事是什麼，如果這個事情是你生活必須的那就趕緊好了。
第二，目標。人生是需要目標的，沒有目標的人生，等於渾渾噩噩的過，那麼我們的人生就會大打折扣。當然，自己的人生理想是大目標，我們把人生的大目標分成幾個階段的小目標，甚至到每一天的小目標，這樣一個一個小目標的實現，慢慢地接近人生理想。
其三，規劃。對時間的規劃，我們每一個人對自己的時間都必須有個規劃，沒有規劃的人生是無章無序的，國家尚且有五年規劃，我們每一個人都應該有規劃。有長期規劃，有短期規劃，有一天的時間規劃，所以，懂得規劃的人生才會有更高的生活效率。古人云：“凡事預則立，不預則廢。”
第四，堅持。在執行我們的目標與規劃當中，我們經常犯的的毛病就是三天打漁兩天曬網，不能持之以恆，稍微遇到一丁點困難就要退縮，這樣的執行力當然要不得，只要是自己選擇的制定的必須強迫自己做下去，沒有這樣的意志力當然不會成功，只要有遠方，就只顧風雨兼程，說的就是這個意思。
第五，總結。在我們每一天的社會幹活當中，要學會總結，就像葉聖陶先生教導我們那樣，要學會每天對自己三問，我們也可問自己更多的問題，問自己這一天收穫了什麼，問自己自己今天還有什麼沒弄懂，問自己有沒有盡力去做，有沒有可以繼續加強的地方......其實，這就是在總結自己一天的情況，通過總結，找出得失，然後第二天改進。
希望我的回答能夠對您有所幫助，希望我們每個人都能夠抓住當下，過好每一天，有一個充實的人生。
木子悠格
所有的曾經都是過往，操勞也吧，享福也吧，不要去糾結，該放下的放下，以陽光的心態面對生活。
活在當下，就是不要盲目追風，去和別人攀比，量力而行。某某日進斗金，某某豪車洋房……其實，那都是身外之物，沒必要去羨慕，以平常的心態，努力工作，善待別人，擁有健康的體魄，比什麼都重要。錢多有錢多的煩惱，我們平民百姓就圖一個全家平安，歲月靜好。家家有本難唸的經，我們活得問心無愧，幹自己喜歡的事情，心情舒暢，與朋友友好相處。春天踏踏青，夏天納納涼，秋天收穫希望，冬天賞賞大自然的風光，用快樂點綴生活，讓生活充滿情趣。
活在當下，就是要與時俱進。社會在急速向前發展，我們要跟上時代的節奏。該學習學習，思想也要與時代接軌，不要以老眼光看問題，要學習別人的長處，補自己的短處。要傳播正能量，且行且珍惜，愛自己，愛家人，珍惜每一個值得珍惜的人。學會感恩，你的成功離不開別人的幫助。
只有這樣，你才會感到很幸福，很快樂。
劉明芬8
01
幾年前曾經看過一個靈雲悟桃花的故事。
靈雲是唐代的禪師，跟隨一位大師學法，卻遲遲不悟。
有一年春天，他在禪院後山看到漫山盛開的桃花，鮮豔奪目，突然之間他頓悟了，悟到了佛法。
於是他做了一首詩：
三十年來尋劍客，
幾回落葉又抽枝。
自從一見桃花後，
直至如今更不移。
桃花日日開，為什麼平視沒有見到桃花呢，而是頓悟之後才看到桃花燦爛，躍然眼前。
其實這裡面靈雲悟到的就是“活在當下”的智慧。
在看到這個故事的時候，我也有所疑惑，怎麼看到桃花之後就悟到了佛法呢？
幾天後的一個下午，在下鄉的途中，我們的車開在田野裡，微風徐徐，車上放著舒緩的音樂，外面是綠油油的一片莊稼，我頓時被吸引了，專注於外面的景色，壓根忘記了所放的是什麼歌。
一股心曠神怡的感受湧上心頭，突然間我明白了這個道理，那就是你在做一件事情的時候要專注，無論這件事情多麼微小，你要專一地去體會，體會它的每一個瞬間。
後來在跟同事探討這個話題的時候，我拿手中正在吃的梨舉例子，吃梨的時候不要想其他的事情，你就專注於梨子的香甜，感受它與牙齒的摩擦，經歷喉嚨而吞嚥的喜悅感，這就是活在當下。
就像靈雲在看到桃花的時候，只管欣賞就好，不要有多餘的雜念，不用思考其他的事情。
這份細細的欣賞就是活在當下，而只有活在當下，你才能領略到桃花的美好。
02
很多人都會焦慮，有的人被現實中繁瑣的事務累得心煩意亂；
有的人對未來很迷茫，不知道自己最適合做什麼；
有的人因為現實中的問題和自己所期望的生活差距太大而焦慮；
有的人為自己辜負過的青春而後悔，有了一種害怕來不及的焦慮......
總之，人們有各種各樣的焦慮，為過去也為將來。
焦慮已經成為現代病的一種，為了金錢、地位、名譽，或者各種亂七八糟的幻想、無休止慾望使得自己的心靈一直處於焦灼狀態。
埃克哈特·拖利《修煉當下的力量》中寫道：
過去能給你一個身份認同，未來則有著解脫和各種圓滿成就的希望，因此你可能會強迫性的認同他們，但這兩者都是幻相。
越是聚焦在過去和未來，就會越錯失當下—-世上最寶貴的事物。
為什麼當下是最寶貴的事物？
因為它是唯一，也是所有你能擁有的。
你的整個生命就是在這個永恆當下的空間之中展開的，而這個永恆的當下也是唯一不變的常數。生命就是當下，我們的生命沒有一刻不是在當下。
如今，越來越多的人提倡放慢生活的節奏，他們懷念從前，喜歡木心的小詩《從前慢》：
從前的日色變得慢，車，馬，郵件都慢，一生只夠愛一個人。
從前之所以慢，是因為人們有時間、有精力去感受，感受等待郵件時的期盼與著急，感受郵件終於到來時的興奮與喜悅，感受與一個人相愛時的點點滴滴，人們比現在更能夠活在當下。
你之所以焦慮，是因為沒有活在當下，把握當下，珍惜當下，一旦掌握了它，意識就會從時間轉到臨在，所有的事物才會變得鮮活。
原子美文
你如果沒有見過黑暗，你就不知道光明是多麼可貴；如果你不曾遇到挫折，你就不會明白順境對於一個人來說是多麼幸運；如果你沒有遇到一個小人，你就不會知道一個君子的優秀品質是多麼值得讓你去珍惜；如果你沒有吃過苦，你怎麼知道甜是甘之如飴？
犯錯誤本身並不是多麼糟糕，糟糕的是你一錯再錯，絲毫不從曾經的錯誤裡汲取教訓，反而讓錯誤變得更為嚴重而不給它一個重新改正的機會。
whitelilac2003
人生說長不長說短不短轉眼之間時光匆匆就是一輩子，開心是一天不開心也是一天何不開開心心過好每一天呢，在說有誰會每天看到你愁眉苦臉的一張苦瓜臉年輕呢如果人們每天看到的是一個臉上有這燦爛笑容可掬的很陽光的一個人同樣也會被你所感染。
雖然人生有這樣又或者有那樣的不如意也許會在奮鬥的道路曲曲折折並不是那麼一帆風順，但我們在年輕的時候更不該選擇安逸應該積極面對我相信沒有什麼是我們能夠克服的，所以這麼多困難和磨難我們都能應對還有什麼理由不能開開心心活在美好的當下呢。
彩虹裡的陽光118
人這一生有太多的事情，身不由己，人人都想如願以償，可卻都有那麼多的失望，不是羨慕就能擁有牽掛就能相守，其實很多東西不管你多麼努力，終歸還是會失去，所以人生留有遺憾，所以在所難免。試問，誰的人生沒有流過淚，沒有受過傷風雨波折是成長，眼淚過後依然堅強。人活著不僅是一種經歷，也是一種感悟，別奢求更多。丟了你，我不好，丟了我，你可好？最近很流行的一段話：好好珍惜對你好的人 ，弄丟了真的就找不回來了 ，世界這麼大，有人對你好，是你的驕傲；人心如此小，有心裝著你，是你的自豪， 總有一個人把你看得很重，失去什麼也不肯把你丟掉，這世上，錢能買得起真正的奢侈品，但無法買到的一顆真正惦記你的心！我很平凡，但不是誰都能走進我心裡！珍惜親情，愛情，友情，珍惜身邊的人，人只能活一次，千萬別活得太累，只要努力了，剩下來就順其自然吧！！！
朝看瓦凝霜，晚戀暮殘陽。
深院梧桐哀，枯葉伴菊黃。
相思愁斷腸，唯夢迴故鄉。
復書表寸心，寄語淚千行。
用戶yonglinxu
活在當下，要擁有一顆赤子之心。很多人抱怨自己活得很累，一天到晚日復一日，心事重重，內心的湖泊雜草叢生，照不見太陽，映不出明月，春風吹過，掀不起漣漪，投石問路，聽不到回聲。
活在當下，就要活出精氣神，要準備好內心的清澈，準備好輕鬆和微笑。只要心有所屬，幹什麼事情都會勢如破竹，即便流汗流血，也是撒在去往成功的路上。
活在當下就要做自己想做的事，堅持初心，為夢想而努力奮鬥。人生短暫，一個人能做的事並不多，不要讓一些無關的事佔據你理想的麥田，不能讓一些無用的碎石阻擋住通向成功的道路。
活在當下就要且行且珍惜，抓緊時間愛自己，愛家人，珍惜每一個需要珍惜的人。身體是革命的本錢，千萬不能以犧牲健康的代價去換取成功，這樣得不償失。千萬不要疏忽了對父母家人的愛，情感是人世間最寶貴的財富，是一個人內心的棲息地，是幸福的清泉。沒有它，幸福的河水就會枯竭，沒有它，就不會蓄藏人生的光輝。
