dr259
偶爾問題不大。自己清楚是什麼原因的，關鍵要調節自己的心情，白天不要睡午覺，多活動累一個，晚點睡覺。如果有其他問題就可能是生病了，去醫院檢查檢查。
定志丸
昨天晚上大概是不到兩點睡著的，十一點不到躺在床上開始閉眼睡覺💤，頭腦裡感覺特別清醒，沒有原因的就是不困。持續了大概一個小時吧 頭暈暈的眼睛睜不開，胡亂的想一些事情，可能是最近壓力太大吧，疫情期間沒有被動收入，再加上一下房貸之類的還款，感覺神經始終緊繃。
昨天晚上睡前還跟著視頻學了會舞蹈，以為鍛鍊累了就困了，誰知道睡前的泡腳喝牛奶白做了，什麼作用沒有。
今天晚飯時特別頭暈困，當時想睡覺💤，看見老公在看葉問，跟著看完了這電影又不困了，oh god,今晚怎麼辦[酷拽]
今天晚上如果在失眠明天就做一些瑜伽舒緩下神經，希望一切趕緊恢復正常，人待著會待出毛病的[我想靜靜]
菲姐駕到
還是精神壓力太大，心理暗示的原因，但不必誠惶誠恐，就算3點睡，4點睡，又如何，那可以睡到第二天中午啊，或者5點睡，6點睡，睡到第二天下午啊！
起來了，陽光下曬個太陽。吃個火鍋，出一身汗，我就不信，慵懶的下午不睡個回籠覺。
不必過於擔心睡眠，畢竟現在的每一天的24小時都屬於你支配，24小時裡你睡夠8小時，就足夠了，就足夠精神了。
沒事幹，可以研究點吃的。蛋糕，麵包，醬牛肉，蒸魚，喝點紅酒。和朋友視頻聊聊天，喝喝酒，輕鬆的氛圍，放鬆的狀態，有助於你身心愉快，務必不要自閉，如果不想和別人說話，可以開直播，看電影，寫字，寫文章，鍛鍊身體，只要不一味的躺在床上和沙發上，就會很充實。
最後，請大家多多關注我。保定大土豆
失眠的含義包括兩方面，一方面是入睡困難，即準備入睡到睡著的時間長，常有輾轉難眠的現象，甚至有煩躁，焦慮的情緒出現。另一方面指睡後易醒，醒來不易再入睡。如雖然睡著了，但睡地不實，容易醒來，醒後就不能再入睡。不管哪種類型的失眠都不止一次出現，且有出現白天精神不振，影響正常學習，工作的現象。偶然一次的睡眠質量不佳，或雖然夜間睡眠時間短但並不影響白天工作不能被定義為“失眠”。
咚瀧噼啪啦i
最近每天是多長時間。如果一個月以上那麼得找水平高的中醫治失眠J。記住大部分分中醫治不好病，也治不死人，即庸醫多
用戶5863157703283
不是，是做家裡不運動，不累的原因
陳佔美0521
是
程慶文
這是因為沒有 劇烈消耗能量
所以很少睡眠，
過上一把癮
壓力過大的原因。
