dr259
偶尔问题不大。自己清楚是什么原因的，关键要调节自己的心情，白天不要睡午觉，多活动累一个，晚点睡觉。如果有其他问题就可能是生病了，去医院检查检查。
定志丸
昨天晚上大概是不到两点睡着的，十一点不到躺在床上开始闭眼睡觉💤，头脑里感觉特别清醒，没有原因的就是不困。持续了大概一个小时吧 头晕晕的眼睛睁不开，胡乱的想一些事情，可能是最近压力太大吧，疫情期间没有被动收入，再加上一下房贷之类的还款，感觉神经始终紧绷。
昨天晚上睡前还跟着视频学了会舞蹈，以为锻炼累了就困了，谁知道睡前的泡脚喝牛奶白做了，什么作用没有。
今天晚饭时特别头晕困，当时想睡觉💤，看见老公在看叶问，跟着看完了这电影又不困了，oh god,今晚怎么办[酷拽]
今天晚上如果在失眠明天就做一些瑜伽舒缓下神经，希望一切赶紧恢复正常，人待着会待出毛病的[我想静静]
菲姐驾到
还是精神压力太大，心理暗示的原因，但不必诚惶诚恐，就算3点睡，4点睡，又如何，那可以睡到第二天中午啊，或者5点睡，6点睡，睡到第二天下午啊！
起来了，阳光下晒个太阳。吃个火锅，出一身汗，我就不信，慵懒的下午不睡个回笼觉。
不必过于担心睡眠，毕竟现在的每一天的24小时都属于你支配，24小时里你睡够8小时，就足够了，就足够精神了。
没事干，可以研究点吃的。蛋糕，面包，酱牛肉，蒸鱼，喝点红酒。和朋友视频聊聊天，喝喝酒，轻松的氛围，放松的状态，有助于你身心愉快，务必不要自闭，如果不想和别人说话，可以开直播，看电影，写字，写文章，锻炼身体，只要不一味的躺在床上和沙发上，就会很充实。
最后，请大家多多关注我。保定大土豆
失眠的含义包括两方面，一方面是入睡困难，即准备入睡到睡着的时间长，常有辗转难眠的现象，甚至有烦躁，焦虑的情绪出现。另一方面指睡后易醒，醒来不易再入睡。如虽然睡着了，但睡地不实，容易醒来，醒后就不能再入睡。不管哪种类型的失眠都不止一次出现，且有出现白天精神不振，影响正常学习，工作的现象。偶然一次的睡眠质量不佳，或虽然夜间睡眠时间短但并不影响白天工作不能被定义为“失眠”。
咚泷噼啪啦i
最近每天是多长时间。如果一个月以上那么得找水平高的中医治失眠J。记住大部分分中医治不好病，也治不死人，即庸医多
用户5863157703283
不是，是做家里不运动，不累的原因
陈占美0521
是
程庆文
这是因为没有 剧烈消耗能量
所以很少睡眠，
过上一把瘾
压力过大的原因。
