正正Max
这有什么？做两菜就得了。四十五岁之前我吃东西可刀了，肉，只吃猪肉，菜还分怎样吃，但是我从来就不因我不吃，也不给爱人，孩子吃，买两个锅，分着做。所以说什么都不是问题，看你怎样解决，沒有必要成心病。
桂珍
我也曾经吃了三年纯素，平时做饭也有做荤菜给家人吃，剩下来的肉菜，第二天端出来给家人吃，有天孙女告诉我：奶奶，爸爸叫我不要吃您的过期肉。买回的鱼肉，真金白银的花，辛辛苦苦的做出来，真的舍不得倒掉，无奈的我现在除每月初一十五这两天吃素，每天早餐吃素，其他日子荤素都吃啦！
相知倍真惜
你好！首先你要明白：你吃素是可以的，你有自己选择的自由和权利。同样，家人吃荤也是可以的，他们同样有选择的自由和权利。
我们再来看看你内心的矛盾：因为要给家人做荤菜，加大了你做菜的工作量，因而导致你内心冲突。显然是你在给家人做荤菜的时候是不情愿地。
这看起来是素菜和荤菜的问题，但本质上是一个家务分工的问题。做菜的工作量，超出了你的心理预期。我们可以从以下几个方面想办法。
一、给家人分配一些做菜任务。如果自己内心已经对做荤菜不接受的话，可以将这个任务分配给家人。当然这个分配任务并不仅仅限于做荤菜，可以灵活多变。比如说：可以你做素菜、让家人做荤菜；也可以你洗菜、切菜，让家人炒菜；也可以你洗衣、拖地、让家人做菜等等。要与家人沟通协商，各自选择自己擅长和喜欢的家务，尽量让每位家庭成员达到内心平衡。
二、给自己放假，拒绝做荤菜。如果有劳动能力的家人，既不愿意分担家务，又要吃荤菜，你可以拒绝做荤菜。你不能一味讨好他人，要懂得拒绝。家人要吃荤菜，他们自己可以想办法：比如说他们可以出去吃；也可以自己做；他们也可以忍着不吃等等。各人自己对自己的吃喝负责，你不要全揽在自己身上。
三、让做菜的过程充满爱和幸福。如果是家里其他人不方便分担家务，比如说宝宝还小，老人身体不适，老公在外地等等。这个时候你就要学会调整自己的心态。其实给家人做饭的过程中，很多人都能体会到乐趣，能体会到爱和幸福。当你心甘情愿的做饭菜时，做菜其实也是一种幸福的享受。
沐星语心理
其实，可能自己的内心在埋怨:你们为什还吃荤，吃荤不好，别杀生了！吃素吧！
可以反过来体会下:瞧瞧你坚持吃素，你不知道吃素没营养！人是杂食动物，需要吃肉补充优质蛋白！别傻了，跟我们吃肉吧！
体会下当别人说自己吃素的各种不好时，心理什么感受？自己喜欢这种感受吗？会做出怎样的回应呢？自己会听他人这样质疑和否定的劝阻而改为吃肉吗？
应该不会对吧。放下对家人吃荤的不满，他们吃得很香的样子你看了应该感到开心，因为他们很快乐。享受自己吃素的美好体验吧。自己管好自己，不去干涉或管控别人。给家人做饭的时候可以分开灶具，备两份呗。
当自己放下想强制别人吃素抱怨别人吃荤的念头时，去欣赏对方以自己的方式获得的快乐时，自己自然就放松和享受了，内心里也就没了矛盾。
再就是，饮食贵在均衡，即使吃素，也要注意优质蛋白的补充。可以观察下僧人和道家人的体质差异。吃素如果不讲究均衡，可能也避免不了脂肪肝、血糖高、血压高等代谢性问题；同样家人吃荤也是，做好均衡搭配，不然也会有上面的代谢问题。
健康就好，不管喜欢吃什么食物，凡事都有剂量的内涵。人的身体也智慧，不用头脑去管控，而是用心去享受，享受每一道入口的食物，享受每一次为家人做饭的乐趣，享受每一天和家人相处的时光。
我自己也不爱吃肉，会注意均衡搭配，同时也会跟家人做带肉的食物。感恩与珍惜当下。
泉水叮咚009
心中所想不是为了自己就好，要想着，我不吃，但是家人需要补充肉类的营养。不要想着自己如何如何，换个角度，此时此刻我这是一个为了家人健康的主厨。
保福轩凌羽
[玫瑰][玫瑰]我是从记事起，一直到现在都是素食，闻着肉味就恶心，沾上会恶吐，手挨都不敢挨那个又软又绵的东西，更不敢拿刀切或锅上炒……你给家人做的时候，心中可以念佛号给被吃的动物们，回向超度它们……[祈祷][祈祷][祈祷]
净莲回归
做荤菜前默念一道咒语“嗡嘛呢乏几里吽”，可以减少动刀带来的罪过，三遍或七遍，路过菜市场鱼禽类摊贩前同样默念，手触碰肉类或吃酒席都可以心里念诵此咒，这个咒语海涛法师曾讲过，功德很大，另外还有根本咒和随心咒。
大慧科技
家人嘴要吃，但又不高兴买，烧，己经习惯为他们服务，不服务一家人直吵吵闹闹。只能做到不杀生，不活杀。
紫云一号
唉，这个问题还问呀，分开炒菜呀，炒两份，一种带肉类的，一种不带肉类的。
清塘心雨
执念，吃素就是吃素，吃荤就是吃荤！你选择吃素是你个人的选择！那反过来想想，他们都吃荤，你一个人吃素，他们会不会烦你呢？没有对错，没有好坏！心外无物
