甜寶愛學習

三曬三不曬：

• 曬後腦勺。一般滿月會剃頭，後腦勺是很安全的可以曬的位置。
  

• 曬屁股。平時屁股在尿不溼裡面，不透氣，容易紅屁股。有的曬就解開來曬曬，保證乾燥，預防發疹。

• 曬背部。背部一般曬不太到，面積也比手腳大，曬曬更容易吸收維生素D。

• 不要曬臉，尤其是眼睛。太陽直射眼睛，寶寶會不適。曬臉多了也會變黑。

• 不要曬小JJ。可能會有不可逆的影響。

• 不要曬太久，剛開始3-5分鐘，之後慢慢增加到10-15分鐘。

怡然自得帶娃經

遙想一下我家兒子當年，因為剛生下來時，護士跑過來說，孩子有黃疸，要不要照藍光，我當時提前補了不少育兒常識，知道新生兒黃疸是正常的現象，只要不超過15，就可以在家自行退黃，也不想讓兒子離開自己，呆在那個藍光裡，所以說，不照。

雖然說不照藍光，可是也心裡惴惴不安，就是擔心孩子會不會加深，出現其他異常情況，在住院接回家後，每天最精心的一件事情就是曬太陽。

但是兒子出生正好時冬天，不能帶出去曬，只能每天在光照比較足的時候在窗戶邊曬一陣，那時候老媽也擔心，經常會說：瞧瞧，委屈我家大寶了，曬不著太陽。

其實，在窗戶內曬太陽也是可以的，也能起到作用，只是那時候，關心則亂吧。

關於新生兒曬太陽，我還真研究過，主要注意以下幾點：

1.新生兒曬太陽好處多

新生兒曬太陽，可以吸收陽光內的紫外線，促使人體皮膚中7-脫氫膽固醇轉化為維生素D，預防維生素D缺乏性佝僂病。

而且，在戶外，空氣流通好，空氣也新鮮，對於孩子的口鼻呼吸都有好處。

2.寶寶可以出去曬太陽的時間

在夏秋季節出生的寶寶，可以在生之後半個月左右就可以開始短時間，間斷地在外邊曬太陽了，如果寶媽不方便，也可以在出了月子之後，畢竟，寶媽的身體也是需要照顧得到的。

冬季出生的寶寶，擔心孩子被凍到，可以滿月之後再出去。

這個時間是逐漸加長的，不要一下子就曬很長時間。

3.天氣要選擇風和日麗的好天氣

不要選風大的天氣，會有灰塵，容易迷到眼睛，也可能使小寶寶受風。

4.不要曬到寶寶眼睛

這個不要曬到寶寶眼睛，主要是夏季，因為夏季光照特別強，如果有的媽媽直接抱著孩子出去，而孩子多半是仰臥在媽媽懷裡，大人被陽光直射都會覺得不舒服，更何況新生兒寶寶，眼睛很是嬌嫩。

所以，最好給寶寶戴上一個小帽子，或者眼睛的地方蓋上小手絹等，或者不要仰臥著，豎著抱。

5.不要在太陽下邊直曬

不是說曬太陽，就直接抱著孩子站在大太陽下邊，孩子也會燥熱不安，可以找樹蔭斑駁的地方，儘量把寶寶能暴露的地方都暴露出來。但是，一定要記得時間，畢竟，孩子的肌膚還很嬌嫩，隨著他年齡的增長，慢慢增加曬太陽的時間。

冬季時，也要注意防寒。

6.每天最佳時間

每日曬太陽最佳時間是上午的9點到11點，下午的3點到5點左右，這個時間段也是孩子每天精力充沛的最佳時機。

這個時間段也要分是季節，還有是南方還是北方，寶媽需要靈活應對。

7.可以在室內曬太陽

特別是冬季，孩子可以隔著玻璃曬太陽，雖然很多不建議說隔著玻璃曬太陽，但是從我家實踐上來看，完全可以在室內，因為孩子還沒出月子，擔心孩子出去凍到或者受到寒風侵襲時，可以選在中午光照最強的時候，把寶寶放在陽光充足的地方曬，這時候也要注意，如果光照非常強，也要注意遮住寶寶眼睛。

雖然寶寶是閉著眼睛的，實際上透過玻璃，直射進來的陽光也是很刺眼的，需要給孩子蓋一下眼睛或者歪一點頭部。

jason媽咪有辦法，喜詩詞，愛旅遊，寫有溫度的文字，做靈魂有香氣的媽咪。資深文案，多平臺原創簽約作者，育兒路上一路修行中。原創不易，請求關注點贊並轉發！

jason媽咪有辦法

新生兒曬太陽是需要技巧的，不可直曬，也不可不曬，不能再夏日炎熱的天氣下曬，也不可在狂風大作的時候曬，同樣需要有注意的地方。

我二寶是3月中旬出生的，當時天氣突然變冷，我們出院的時候都穿著羽絨服，當時孩子出生後，就打防疫針出去過幾次，基本上在百天以內就沒在出去過。出了百天，天氣逐漸暖和了，慢慢的我便經常帶他出去逛，給孩子曬太陽都是選擇在樹蔭下面或者早上10點以前的太陽，因為是夏季，正中午的太陽太熱太毒，孩子根本受不了，下午孩子也沒辦法出來，基本上都是6點到7點逛一會，那會兒麼有太陽了，曬不了太陽，所以早上出去的多。

大寶那個時間是10月底的，剛好進入冬天了，沒有辦法曬太陽，霧霾嚴重，基本上一個冬天孩子都沒有出去過，孩子都快7、8個月了，才逐漸慢慢出去轉，曬曬太陽。冬天出生的孩子一定要補充維生素D3，沒有充足的光照，孩子很容易缺鈣或者鈣吸收不好。

新生兒曬太陽，要注意天氣和季節，各個區域也有差異，寶媽可以根據所在地區具體判斷。

我是二胎媽媽，有著豐富的育兒經驗和育兒知識，歡迎關注留言發表不同意見。

小六六的媽

看到這個問題，我忍不住淚奔了，回想孩子剛出生的時候，一邊滿心歡喜，一邊手忙腳亂，恨不得把世界上最好的東西都給孩子卻又苦於沒有經驗，於是經常做的事情就是:聽風就是雨，只要聽到別人說什麼好，那就急匆匆的去實行。為此，走了不少彎路，真是一想就是一把辛酸淚，就連最簡單的曬太陽也是磕磕碰碰:

很多老人都會說，讓孩子多曬太陽，這樣孩子才能多補鈣，所以但凡幫助帶孩子的老人，只要天氣好，就會每天帶孩子出去曬曬太陽。這種心情是好的，但是太陽也並不是曬得越多越好，也是要有技巧性的。

我家孩子是夏天出生的，屬於皮膚比較敏感的那一類，三天兩天就會紅屁屁、淹脖子，無論多麼細心的護理還是會出狀況。醫生建議說，小孩子本身皮膚嬌嫩，又愛出汗，可以適當的給他曬曬太陽。

第一次給孩子曬太陽，忘了要保護眼睛，結果剛到太陽下，孩子就閉著眼睛直哼哼，還以為是孩子不舒服，結果到後來才發現，把他的眼睛蓋住以後，他就不那麼胡鬧了。

有一次給孩子洗完澡，正好是10:00左右，當時太陽曬的比較舒服，孩子身上水分一直都不幹，一著急就讓他去曬太陽了，結果可能太陽有點厲害，不到10分鐘孩子就開始鬧，我後知後覺才想起來，給孩子曬太陽其實也要留心會曬傷的。

我們這裡有一種說法，就是曬太陽一定要在室外才行，隔著玻璃曬太陽會阻擋一些有效成分。結果，我傻乎乎的就信了，每次曬太陽都跑到戶外去。

現在孩子都兩歲多了，每次看著他在太陽底下開開心心跑來跑去，就忍不住自嘲當時的自己怎麼那麼傻。

所以，如果想要給新生兒曬太陽的話，一定要注意以下這幾點:

第1點，也是最重要的一點，給孩子曬太陽一定要保護孩子的眼睛。

新生兒本身對光的敏感度還不是很強，這個時候最容易傷到眼睛，所以曬太陽一定要保護好眼睛。

第2點，給孩子曬太陽最好是在10:00以前，或者是傍晚以後

這個時候太陽紫外線不是那麼強，不容易傷到孩子。

第3點，曬太陽一定要控制好時間。

新生兒皮膚嬌嫩，曬太陽時間長容易曬傷。所以，曬太陽的時間不宜過長，幾分鐘就可以了，要循序漸進。

第4天，曬太陽可以在室內完成。

太陽光中的紫外線其實穿透力很強，曬太陽不一定非得跑到戶外去，在室內其實也是可以的。

新生兒皮膚嬌嫩，並不是一味多曬太陽就是好的，為了孩子身體健康，大人一定要注意這些事項。

陪寶寶寫日記

因為寶寶有黃疸所以曬太陽成了每天必備的事情。現在小寶快六個月了還是小黑炭一個。寶寶是夏天出生的，廣東的夏天特別的熱，我一般都是早上七點起床給寶寶曬太陽，曬半個小時休息10分鐘再曬20分鐘，下午就四點半後曬一個鐘。每次曬太陽是我給做了個遮眼睛的布帶上，前後都曬，小腳小手和背都是露出來。現在也經常在戶外活動，每天保持兩三個鍾戶外活動。

徐嵐棋

寶寶出生後，很多準媽媽都會把“曬太陽”這件事提上日程，因為讓新生兒多曬太陽，實在好處多多。

一、曬太陽可以增強寶寶的免疫力

眾所周知，太陽光裡的紫外線具有很強的殺菌作用，讓寶寶常曬太陽，身體裡的部分病菌大多會被輕而易舉消滅乾淨。但是，很多人不知道，紫外線還可以刺激骨髓製造紅血球，提高造血功能，防止貧血。此外，陽光裡的紅外線也是個寶貝，它能幫助寶寶擴張皮膚血管，調節人體節律等等。

再者，讓寶寶適度曬太陽，還可以幫助寶寶促進血液循環，增強新陳代謝的能力，提高免疫能力。

二、曬太陽有助於補鈣

老人常說，“與其吃鈣片不如曬太陽”，因為曬太陽有助於補鈣。但是，事實上，曬太陽其實是能夠幫助人體獲得維生素D，而鈣的吸收又特別依賴維生素D。維生素D又叫“陽光維生素”，因為它是通過陽光中的紫外線來製造轉換而成的。

所以，常讓寶寶曬太陽，等於是間接促進了鈣的吸收，對新生兒軟骨病、佝僂病具有很大的預防作用。

三、曬太陽可以去新生兒黃疸

新生兒在出生後，一般都會出現不同程度的黃疸，非病理性且不嚴重的黃疸，一般醫生都會建議回家後給寶寶多喝水、多曬太陽。也就是說，曬太陽可以幫助新生兒去黃疸。

因為，太陽光裡的紫外線可以幫助寶寶使得身體內未結合的膽紅素加速排出，而新生兒黃疸一般都是由於身體機能不完全，膽紅素外溢或者過多造成的。

可以說，曬太陽是新生兒去黃疸裡非藥物手段裡最常見也是最簡單的。

那麼，到底應該如何正確地給新生兒曬太陽呢？貝葉提供三個“不要”以供借鑑：

第一、不要讓陽光直射寶寶

雖然陽光裡的紫外線對寶寶特別好，但它又是不可忽視的“隱形殺手”，新生兒皮膚嬌嫩，特別容易曬傷。再者，新生兒的眼睛也比較脆弱，陽光直曬的話，容易損傷寶寶的視力。

讓寶寶曬太陽的時候，可以選擇俯臥位，讓寶寶趴著，曬後腦勺，不直接曬臉。如果是家裡的話，就趴床上或者沙發上曬，一邊練趴，一邊曬。但如果是在外面放小推車裡曬的話，就需要給寶寶戴上遮陽帽，甚至小墨鏡。

除了臉蛋和眼睛外，寶寶的會陰位置也要避免直曬，最好用遮擋物遮著。

第二、不要曬的時間過長

有些準媽媽一聽說曬太陽對新生兒好處多多，就每天可著勁地給寶寶曬，但是，這也是不對的，千萬不能讓寶寶曬太陽的時間過長。曬得時間太長，一則寶寶容易曬傷，二則容易因為體溫差異發生感冒。

新生兒一般每次曬太陽的時間不能超過30分鐘，一天一到兩次即可。並且，不要選紫外線最強的時間出門，最好是在上午十點以前和下午四點以後再出門。

當然，時間的長短因人而異，如果發現寶寶皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速，就要立即停止。具體的時間，還是要根據寶寶的體質、季節和天氣的不同來界定。

第三、剛洗完澡不要曬太陽

有些媽媽喜歡在寶寶剛洗完澡後讓他曬太陽，但其實，由於剛洗完澡的寶寶皮膚內的7-脫氫膽固醇被不足，無法通過紫外線照射形成維生素D，會降低寶寶對鈣的吸收能力，曬了也白曬。

再者，剛洗完澡的寶寶由於體溫偏高，再曬太陽的話，孩子會覺得不適，影響進食和睡眠。

第四、曬太陽時不要給寶寶穿太厚

儘管醫生一直強調，寶寶要比成人少穿一件，但很多媽媽還是怕寶寶凍著，一出門就給裹得嚴嚴實實。可是，裹得太嚴實的話，曬太陽起不到多大的效果。尤其冬季，本來太陽光裡的紫外線就只有夏天的六分之一，穿得太厚的話，曬了和沒曬差別不大。

並且，給寶寶穿太厚，寶寶容易出汗，一出汗就容易感冒，得不償失。所以，帶寶寶曬太陽時穿衣服一定要適度，不要裹太厚，也不要穿太薄。

南貝葉

關於新生兒曬太陽的問題，首先我們來了解一下其中的原因。主要是因為新生兒適當的曬太陽有一定的好處，可以讓黃疸消退的更快，只要新生兒黃疸比較輕微，多曬一下太陽，就可以起到非常好的退黃作用。

而且曬太陽也能使人體合成更多的維生素D，有助於促進人體吸收更多的鈣、磷等物質，讓孩子的骨骼發育的更好。而且還能起到預防嬰兒軟骨病、佝僂病以及具有殺菌的作用。

那麼，如何給新生兒正確曬太陽呢？

1、室內曬太陽

因為新生兒還太小，不可以直接到外部環境去直射陽光，在室內可以通過玻璃來曬太陽。通常在一個月左右，才可以將新生兒抱到室外去曬，而且如果在戶外曬太陽，避免讓寶寶過多的吹風，否則可能會導致感冒。

而且需要注意的是，寶寶的頭和臉部要避免直接照射，可以讓寶寶戴帽子或放遮陽處。

2、時間長短

新生兒曬太陽的時間，應當取決於寶寶的年齡大小，所以要循序漸進，一開始的時候應該曬十幾分鍾即可，到後面可以慢慢的增加到1-2個小時。而且也能每次曬15-30分鐘，休息一段時間再進行，規定好次數即可。

3、曬太陽循序

新生兒曬太陽最好要有順序，這樣才有利於寶寶的健康，避免出現負面影響。

（1）開始的2-3天裡，建議從寶寶的腳尖曬至膝蓋，大概曬5-10分鐘就可以了；

（2）後面的時間裡，可以從膝蓋曬到寶寶的大腿根部；

（3）之後可以去掉寶寶的尿布，曬到孩子的屁股至肚臍處即可，需要持續曬2-3天，每次的時間大概曬20分鐘左右就可以了。

（4）最後，可以再擴大曬太陽的部位，曬到腰背部，大概曬半個小時即可。

家長如果發現寶寶曬太陽的時候，有出現皮膚變紅、出汗過多、脈搏加速的現象，要馬上停止曬太陽，回家給孩子喝清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。

給新生兒曬太陽的時候，最好曬一會兒，就到陰涼處休息一會兒，分多次進行！

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沐浴陽光不僅使人溫暖，胸懷敞開，還會得到實實在在的健康。初生寶寶皮膚嬌嫩，稍不留神就會曬傷。

持續時間和次數的把握

• 為了避免曬傷，新生兒應以室內曬為主；
  

• 選擇陽光斜射時，打開窗戶；
  

• 每天曬1-2次；
  

• 每次不超過30分鐘；
  

• 如果一定要室外曬太陽，也要等到3-4周後，並且頭部和麵部不要直射，在陰涼處或帶著遮陽帽還是不錯的選擇。
  

時段和地點的把握

陽光雖然呈現無色透明狀態，但卻是七色光的融合，陽光會因時段的不同，作用不同。

上午9：00-10：00，紅外線較強，紫外線偏弱，使人溫暖，並促進新陳代謝；

下午16：00-17：00，紫外線中的X線較強，可以讓寶寶的皮膚合成更多的維生素D，促進腸道對鈣磷的吸收，增強體質，促進骨骼的發育。

如此看來，每天曬兩次可以得到更完美的效果。

由於陽光中的紫外線很難穿透玻璃，所以隔著玻璃曬太陽，起不到補充維生素D的效果。

所以，若想給寶寶補充VD，可選擇在室內的陽臺上曬，或打開窗戶，在窗口附近曬。

但陽光中的藍光可穿透玻璃，並不會影響促排黃疸的效果。

所以排黃疸隔著玻璃曬——可以。

戶外曬，可選綠化較好，空氣質量較高的公園。

特殊部位的保護

眼睛和生殖部位不宜受陽光的直射，曬太陽時，這些部位應停留在陰影處或背對陽光。用布蒙在眼睛上會讓寶寶感到不適，並不是明智之舉。

媽媽需要注意的是，曬太陽雖好，也應避免長時間的暴曬，以免嬌嫩的皮膚灼傷。

長期堅持日光浴還會起到強身健體，預防疾病的效果。曬太陽時間可以由一開始的5-10分鐘逐漸延長到20-30分鐘，讓寶寶更加充分的享受陽光，成為一個陽光的寶寶！

回答人：【營養海賊團】航海士代雲峰 母嬰營養師 科普育兒原創作者

營養海賊團

新生兒，不適合曬太陽。新生兒是指出生1個月之內的小寶寶，這時候寶寶還在月子裡面呢！

💝給寶寶曬太陽的目的是什麼呢？

補充維生素D，或者有些人認為可以補鈣。但實際上，新生兒曬太陽是補不了維生素D的，也更加補不了鈣。

因為通過曬太陽補維生素D，必須要保持人體皮膚與太陽光紫外線的直接照射。皮膚真皮組織然後發生不產熱的化學反應生成維生素D，再經血液循環運輸到人體肝臟發生羥化反應，然後再到腎臟發生二次羥化反應，最後才生成維生素D3。

但是哦，讓新生兒寶寶隔著窗戶曬太陽是沒用的，因為紫外線無法穿透玻璃。而且寶寶穿得太厚也不行；寶寶穿的太少吧，又怕灼傷皮膚。

況且，新生兒肝臟器官本來就育不完善，皮膚下7-脫氫膽固醇也比較少，因此即使新生兒寶寶接受了陽光紫外線的照射之後，生成維生素D3的概率也幾乎沒有。

💝給寶寶曬太陽更加不可能補鈣。

給新生兒寶寶曬太陽，是補不了鈣的。維生素D可以幫助寶寶增強對鈣的吸收，然後平衡血液當中的鈣和血磷的關係。但是寶寶曬太陽補不了維生素D，因此補鈣就更加不可能。

推薦2歲之內的寶寶每天都要及時補充維生素D滴劑，而不是通過曬太陽補充維生素D。

中國營養學會和中華醫學會兒科分會專家組建議：新生兒出生之後就要及時補充維生素D，推薦劑量：足月兒每天400單位；早產兒或多胞胎每天800～1000單位，3個月後恢復到每天400單位。

維生素D的分子量比較大，無法通過血乳屏障，母乳當中是沒有維生素D的。再說寶寶通過曬太陽是補充不了維生素D的，因此建議嬰幼兒需要每天額外補充。

等到寶寶2歲之後，活動能力強了，肝臟和腎臟的發育也比較成熟一些了，這時候通過曬太陽是可以補充一部分維生素D的。

寶寶曬太陽的最佳時間：每天上午10點～下午16點，這時候陽光紫外線最強。但是為了避免寶寶被灼傷，曬太陽的最佳時間是上午9點～10，下午4～5點，這時候紫外線不算太弱也不算太強，才比較適合。

寶寶曬太陽的最佳部位：是頭頸、背部、手掌和腳心。要避免紫外線對寶寶眼睛和麵部的直接照射，也不要抹防曬霜。

總之，新生兒寶寶不適合曬太陽補充維生素D。曬太陽除了讓寶寶增加一點熱量和舒適感之外，沒有明顯的其它作用。科學育兒，從你我做起。如有疑問，可在下方給我留言哦！祝：新年快樂！

爸爸不講理

一、易過敏的寶寶應少曬太陽

對於有皮膚過敏的嬰兒，預防皮膚過敏的最佳方法是減少接觸過敏原。因此，外出時儘量保護自己。皮膚過敏的兒童春季應少曬太陽，特別是那些曾患過日光性皮炎和季節性皮炎的人應注意避免日曬，也不要使用鹼性護膚品和肥皂。此外，父母也應儘量少帶有過敏體質的寶寶去賞花，同時外出時要為寶寶戴上口罩等，儘量減少裸露部位。

二、給嬰兒曬太陽別超過半小時

當春天到來時，不少性急的媽媽就要抱著寶寶出去曬太陽，其好處是，不但能夠享受明媚的春光、新鮮的空氣，還能給寶寶補充維生素D，以促進鈣吸收。然而，醫生提醒急性的母親，春天的空氣中有一些物質對寶寶的皮膚不利，所以帶寶寶外出曬太陽，最好別超過半小時。

這是什麼物質？春天的空氣中含有大量的花粉和細菌。這些物質會對免疫系統尚未完全發育的嬰兒造成傷害。皮膚過敏和瘙癢是寶寶春季最常見的問題。據醫學專家介紹，嬰兒的臉部最易受花粉和細菌的影響。此外，陽光下的一些光波也會刺激寶寶的皮膚。這些原因可能導致寶寶的皮膚變得乾燥，過敏並出現一系列其他症狀。

對此，專家建議，為了避免寶寶嬌嫩的皮膚受損，日曬時間應控制在30分鐘內，曬完後，給寶寶充足的水分並擦拭寶寶的特殊保溼劑。

三、曬太陽後要多方“保養”

在將寶寶帶到陽光下後，父母應該給他們更多含有維生素A和新鮮蔬菜和水果的食物，以維持寶寶皮膚的正常功能。

當媽媽和爸爸為嬰兒曬衣物並曬床上用品時，儘量不要再樹下曬，在收回衣物的時候彈通一下，將可能沾上的蟲子彈去。在房間裡面，尤其是安裝了空調的房間，應該常常開窗以便通風透氣，保持空氣的流通與清新。

【希望此回答能幫到您，有疑問請諮詢我們醫師，將免費為您解答】

關鍵字: 後腦勺 屁股 曬曬