甜宝爱学习

三晒三不晒：

• 晒后脑勺。一般满月会剃头，后脑勺是很安全的可以晒的位置。
  

• 晒屁股。平时屁股在尿不湿里面，不透气，容易红屁股。有的晒就解开来晒晒，保证干燥，预防发疹。

• 晒背部。背部一般晒不太到，面积也比手脚大，晒晒更容易吸收维生素D。

• 不要晒脸，尤其是眼睛。太阳直射眼睛，宝宝会不适。晒脸多了也会变黑。

• 不要晒小JJ。可能会有不可逆的影响。

• 不要晒太久，刚开始3-5分钟，之后慢慢增加到10-15分钟。

怡然自得带娃经

遥想一下我家儿子当年，因为刚生下来时，护士跑过来说，孩子有黄疸，要不要照蓝光，我当时提前补了不少育儿常识，知道新生儿黄疸是正常的现象，只要不超过15，就可以在家自行退黄，也不想让儿子离开自己，呆在那个蓝光里，所以说，不照。

虽然说不照蓝光，可是也心里惴惴不安，就是担心孩子会不会加深，出现其他异常情况，在住院接回家后，每天最精心的一件事情就是晒太阳。

但是儿子出生正好时冬天，不能带出去晒，只能每天在光照比较足的时候在窗户边晒一阵，那时候老妈也担心，经常会说：瞧瞧，委屈我家大宝了，晒不着太阳。

其实，在窗户内晒太阳也是可以的，也能起到作用，只是那时候，关心则乱吧。

关于新生儿晒太阳，我还真研究过，主要注意以下几点：

1.新生儿晒太阳好处多

新生儿晒太阳，可以吸收阳光内的紫外线，促使人体皮肤中7-脱氢胆固醇转化为维生素D，预防维生素D缺乏性佝偻病。

而且，在户外，空气流通好，空气也新鲜，对于孩子的口鼻呼吸都有好处。

2.宝宝可以出去晒太阳的时间

在夏秋季节出生的宝宝，可以在生之后半个月左右就可以开始短时间，间断地在外边晒太阳了，如果宝妈不方便，也可以在出了月子之后，毕竟，宝妈的身体也是需要照顾得到的。

冬季出生的宝宝，担心孩子被冻到，可以满月之后再出去。

这个时间是逐渐加长的，不要一下子就晒很长时间。

3.天气要选择风和日丽的好天气

不要选风大的天气，会有灰尘，容易迷到眼睛，也可能使小宝宝受风。

4.不要晒到宝宝眼睛

这个不要晒到宝宝眼睛，主要是夏季，因为夏季光照特别强，如果有的妈妈直接抱着孩子出去，而孩子多半是仰卧在妈妈怀里，大人被阳光直射都会觉得不舒服，更何况新生儿宝宝，眼睛很是娇嫩。

所以，最好给宝宝戴上一个小帽子，或者眼睛的地方盖上小手绢等，或者不要仰卧着，竖着抱。

5.不要在太阳下边直晒

不是说晒太阳，就直接抱着孩子站在大太阳下边，孩子也会燥热不安，可以找树荫斑驳的地方，尽量把宝宝能暴露的地方都暴露出来。但是，一定要记得时间，毕竟，孩子的肌肤还很娇嫩，随着他年龄的增长，慢慢增加晒太阳的时间。

冬季时，也要注意防寒。

6.每天最佳时间

每日晒太阳最佳时间是上午的9点到11点，下午的3点到5点左右，这个时间段也是孩子每天精力充沛的最佳时机。

这个时间段也要分是季节，还有是南方还是北方，宝妈需要灵活应对。

7.可以在室内晒太阳

特别是冬季，孩子可以隔着玻璃晒太阳，虽然很多不建议说隔着玻璃晒太阳，但是从我家实践上来看，完全可以在室内，因为孩子还没出月子，担心孩子出去冻到或者受到寒风侵袭时，可以选在中午光照最强的时候，把宝宝放在阳光充足的地方晒，这时候也要注意，如果光照非常强，也要注意遮住宝宝眼睛。

虽然宝宝是闭着眼睛的，实际上透过玻璃，直射进来的阳光也是很刺眼的，需要给孩子盖一下眼睛或者歪一点头部。

jason妈咪有办法，喜诗词，爱旅游，写有温度的文字，做灵魂有香气的妈咪。资深文案，多平台原创签约作者，育儿路上一路修行中。原创不易，请求关注点赞并转发！

jason妈咪有办法

新生儿晒太阳是需要技巧的，不可直晒，也不可不晒，不能再夏日炎热的天气下晒，也不可在狂风大作的时候晒，同样需要有注意的地方。

我二宝是3月中旬出生的，当时天气突然变冷，我们出院的时候都穿着羽绒服，当时孩子出生后，就打防疫针出去过几次，基本上在百天以内就没在出去过。出了百天，天气逐渐暖和了，慢慢的我便经常带他出去逛，给孩子晒太阳都是选择在树荫下面或者早上10点以前的太阳，因为是夏季，正中午的太阳太热太毒，孩子根本受不了，下午孩子也没办法出来，基本上都是6点到7点逛一会，那会儿么有太阳了，晒不了太阳，所以早上出去的多。

大宝那个时间是10月底的，刚好进入冬天了，没有办法晒太阳，雾霾严重，基本上一个冬天孩子都没有出去过，孩子都快7、8个月了，才逐渐慢慢出去转，晒晒太阳。冬天出生的孩子一定要补充维生素D3，没有充足的光照，孩子很容易缺钙或者钙吸收不好。

新生儿晒太阳，要注意天气和季节，各个区域也有差异，宝妈可以根据所在地区具体判断。

我是二胎妈妈，有着丰富的育儿经验和育儿知识，欢迎关注留言发表不同意见。

小六六的妈

看到这个问题，我忍不住泪奔了，回想孩子刚出生的时候，一边满心欢喜，一边手忙脚乱，恨不得把世界上最好的东西都给孩子却又苦于没有经验，于是经常做的事情就是:听风就是雨，只要听到别人说什么好，那就急匆匆的去实行。为此，走了不少弯路，真是一想就是一把辛酸泪，就连最简单的晒太阳也是磕磕碰碰:

很多老人都会说，让孩子多晒太阳，这样孩子才能多补钙，所以但凡帮助带孩子的老人，只要天气好，就会每天带孩子出去晒晒太阳。这种心情是好的，但是太阳也并不是晒得越多越好，也是要有技巧性的。

我家孩子是夏天出生的，属于皮肤比较敏感的那一类，三天两天就会红屁屁、淹脖子，无论多么细心的护理还是会出状况。医生建议说，小孩子本身皮肤娇嫩，又爱出汗，可以适当的给他晒晒太阳。

第一次给孩子晒太阳，忘了要保护眼睛，结果刚到太阳下，孩子就闭着眼睛直哼哼，还以为是孩子不舒服，结果到后来才发现，把他的眼睛盖住以后，他就不那么胡闹了。

有一次给孩子洗完澡，正好是10:00左右，当时太阳晒的比较舒服，孩子身上水分一直都不干，一着急就让他去晒太阳了，结果可能太阳有点厉害，不到10分钟孩子就开始闹，我后知后觉才想起来，给孩子晒太阳其实也要留心会晒伤的。

我们这里有一种说法，就是晒太阳一定要在室外才行，隔着玻璃晒太阳会阻挡一些有效成分。结果，我傻乎乎的就信了，每次晒太阳都跑到户外去。

现在孩子都两岁多了，每次看着他在太阳底下开开心心跑来跑去，就忍不住自嘲当时的自己怎么那么傻。

所以，如果想要给新生儿晒太阳的话，一定要注意以下这几点:

第1点，也是最重要的一点，给孩子晒太阳一定要保护孩子的眼睛。

新生儿本身对光的敏感度还不是很强，这个时候最容易伤到眼睛，所以晒太阳一定要保护好眼睛。

第2点，给孩子晒太阳最好是在10:00以前，或者是傍晚以后

这个时候太阳紫外线不是那么强，不容易伤到孩子。

第3点，晒太阳一定要控制好时间。

新生儿皮肤娇嫩，晒太阳时间长容易晒伤。所以，晒太阳的时间不宜过长，几分钟就可以了，要循序渐进。

第4天，晒太阳可以在室内完成。

太阳光中的紫外线其实穿透力很强，晒太阳不一定非得跑到户外去，在室内其实也是可以的。

新生儿皮肤娇嫩，并不是一味多晒太阳就是好的，为了孩子身体健康，大人一定要注意这些事项。

陪宝宝写日记

因为宝宝有黄疸所以晒太阳成了每天必备的事情。现在小宝快六个月了还是小黑炭一个。宝宝是夏天出生的，广东的夏天特别的热，我一般都是早上七点起床给宝宝晒太阳，晒半个小时休息10分钟再晒20分钟，下午就四点半后晒一个钟。每次晒太阳是我给做了个遮眼睛的布带上，前后都晒，小脚小手和背都是露出来。现在也经常在户外活动，每天保持两三个钟户外活动。

徐岚棋

宝宝出生后，很多准妈妈都会把“晒太阳”这件事提上日程，因为让新生儿多晒太阳，实在好处多多。

一、晒太阳可以增强宝宝的免疫力

众所周知，太阳光里的紫外线具有很强的杀菌作用，让宝宝常晒太阳，身体里的部分病菌大多会被轻而易举消灭干净。但是，很多人不知道，紫外线还可以刺激骨髓制造红血球，提高造血功能，防止贫血。此外，阳光里的红外线也是个宝贝，它能帮助宝宝扩张皮肤血管，调节人体节律等等。

再者，让宝宝适度晒太阳，还可以帮助宝宝促进血液循环，增强新陈代谢的能力，提高免疫能力。

二、晒太阳有助于补钙

老人常说，“与其吃钙片不如晒太阳”，因为晒太阳有助于补钙。但是，事实上，晒太阳其实是能够帮助人体获得维生素D，而钙的吸收又特别依赖维生素D。维生素D又叫“阳光维生素”，因为它是通过阳光中的紫外线来制造转换而成的。

所以，常让宝宝晒太阳，等于是间接促进了钙的吸收，对新生儿软骨病、佝偻病具有很大的预防作用。

三、晒太阳可以去新生儿黄疸

新生儿在出生后，一般都会出现不同程度的黄疸，非病理性且不严重的黄疸，一般医生都会建议回家后给宝宝多喝水、多晒太阳。也就是说，晒太阳可以帮助新生儿去黄疸。

因为，太阳光里的紫外线可以帮助宝宝使得身体内未结合的胆红素加速排出，而新生儿黄疸一般都是由于身体机能不完全，胆红素外溢或者过多造成的。

可以说，晒太阳是新生儿去黄疸里非药物手段里最常见也是最简单的。

那么，到底应该如何正确地给新生儿晒太阳呢？贝叶提供三个“不要”以供借鉴：

第一、不要让阳光直射宝宝

虽然阳光里的紫外线对宝宝特别好，但它又是不可忽视的“隐形杀手”，新生儿皮肤娇嫩，特别容易晒伤。再者，新生儿的眼睛也比较脆弱，阳光直晒的话，容易损伤宝宝的视力。

让宝宝晒太阳的时候，可以选择俯卧位，让宝宝趴着，晒后脑勺，不直接晒脸。如果是家里的话，就趴床上或者沙发上晒，一边练趴，一边晒。但如果是在外面放小推车里晒的话，就需要给宝宝戴上遮阳帽，甚至小墨镜。

除了脸蛋和眼睛外，宝宝的会阴位置也要避免直晒，最好用遮挡物遮着。

第二、不要晒的时间过长

有些准妈妈一听说晒太阳对新生儿好处多多，就每天可着劲地给宝宝晒，但是，这也是不对的，千万不能让宝宝晒太阳的时间过长。晒得时间太长，一则宝宝容易晒伤，二则容易因为体温差异发生感冒。

新生儿一般每次晒太阳的时间不能超过30分钟，一天一到两次即可。并且，不要选紫外线最强的时间出门，最好是在上午十点以前和下午四点以后再出门。

当然，时间的长短因人而异，如果发现宝宝皮肤变红、出汗过多、脉搏加速，就要立即停止。具体的时间，还是要根据宝宝的体质、季节和天气的不同来界定。

第三、刚洗完澡不要晒太阳

有些妈妈喜欢在宝宝刚洗完澡后让他晒太阳，但其实，由于刚洗完澡的宝宝皮肤内的7-脱氢胆固醇被不足，无法通过紫外线照射形成维生素D，会降低宝宝对钙的吸收能力，晒了也白晒。

再者，刚洗完澡的宝宝由于体温偏高，再晒太阳的话，孩子会觉得不适，影响进食和睡眠。

第四、晒太阳时不要给宝宝穿太厚

尽管医生一直强调，宝宝要比成人少穿一件，但很多妈妈还是怕宝宝冻着，一出门就给裹得严严实实。可是，裹得太严实的话，晒太阳起不到多大的效果。尤其冬季，本来太阳光里的紫外线就只有夏天的六分之一，穿得太厚的话，晒了和没晒差别不大。

并且，给宝宝穿太厚，宝宝容易出汗，一出汗就容易感冒，得不偿失。所以，带宝宝晒太阳时穿衣服一定要适度，不要裹太厚，也不要穿太薄。

南贝叶

关于新生儿晒太阳的问题，首先我们来了解一下其中的原因。主要是因为新生儿适当的晒太阳有一定的好处，可以让黄疸消退的更快，只要新生儿黄疸比较轻微，多晒一下太阳，就可以起到非常好的退黄作用。

而且晒太阳也能使人体合成更多的维生素D，有助于促进人体吸收更多的钙、磷等物质，让孩子的骨骼发育的更好。而且还能起到预防婴儿软骨病、佝偻病以及具有杀菌的作用。

那么，如何给新生儿正确晒太阳呢？

1、室内晒太阳

因为新生儿还太小，不可以直接到外部环境去直射阳光，在室内可以通过玻璃来晒太阳。通常在一个月左右，才可以将新生儿抱到室外去晒，而且如果在户外晒太阳，避免让宝宝过多的吹风，否则可能会导致感冒。

而且需要注意的是，宝宝的头和脸部要避免直接照射，可以让宝宝戴帽子或放遮阳处。

2、时间长短

新生儿晒太阳的时间，应当取决于宝宝的年龄大小，所以要循序渐进，一开始的时候应该晒十几分钟即可，到后面可以慢慢的增加到1-2个小时。而且也能每次晒15-30分钟，休息一段时间再进行，规定好次数即可。

3、晒太阳循序

新生儿晒太阳最好要有顺序，这样才有利于宝宝的健康，避免出现负面影响。

（1）开始的2-3天里，建议从宝宝的脚尖晒至膝盖，大概晒5-10分钟就可以了；

（2）后面的时间里，可以从膝盖晒到宝宝的大腿根部；

（3）之后可以去掉宝宝的尿布，晒到孩子的屁股至肚脐处即可，需要持续晒2-3天，每次的时间大概晒20分钟左右就可以了。

（4）最后，可以再扩大晒太阳的部位，晒到腰背部，大概晒半个小时即可。

家长如果发现宝宝晒太阳的时候，有出现皮肤变红、出汗过多、脉搏加速的现象，要马上停止晒太阳，回家给孩子喝清凉饮料或淡盐水，或用温水给宝宝擦身。

给新生儿晒太阳的时候，最好晒一会儿，就到阴凉处休息一会儿，分多次进行！

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沐浴阳光不仅使人温暖，胸怀敞开，还会得到实实在在的健康。初生宝宝皮肤娇嫩，稍不留神就会晒伤。

持续时间和次数的把握

• 为了避免晒伤，新生儿应以室内晒为主；
  

• 选择阳光斜射时，打开窗户；
  

• 每天晒1-2次；
  

• 每次不超过30分钟；
  

• 如果一定要室外晒太阳，也要等到3-4周后，并且头部和面部不要直射，在阴凉处或带着遮阳帽还是不错的选择。
  

时段和地点的把握

阳光虽然呈现无色透明状态，但却是七色光的融合，阳光会因时段的不同，作用不同。

上午9：00-10：00，红外线较强，紫外线偏弱，使人温暖，并促进新陈代谢；

下午16：00-17：00，紫外线中的X线较强，可以让宝宝的皮肤合成更多的维生素D，促进肠道对钙磷的吸收，增强体质，促进骨骼的发育。

如此看来，每天晒两次可以得到更完美的效果。

由于阳光中的紫外线很难穿透玻璃，所以隔着玻璃晒太阳，起不到补充维生素D的效果。

所以，若想给宝宝补充VD，可选择在室内的阳台上晒，或打开窗户，在窗口附近晒。

但阳光中的蓝光可穿透玻璃，并不会影响促排黄疸的效果。

所以排黄疸隔着玻璃晒——可以。

户外晒，可选绿化较好，空气质量较高的公园。

特殊部位的保护

眼睛和生殖部位不宜受阳光的直射，晒太阳时，这些部位应停留在阴影处或背对阳光。用布蒙在眼睛上会让宝宝感到不适，并不是明智之举。

妈妈需要注意的是，晒太阳虽好，也应避免长时间的暴晒，以免娇嫩的皮肤灼伤。

长期坚持日光浴还会起到强身健体，预防疾病的效果。晒太阳时间可以由一开始的5-10分钟逐渐延长到20-30分钟，让宝宝更加充分的享受阳光，成为一个阳光的宝宝！

回答人：【营养海贼团】航海士代云峰 母婴营养师 科普育儿原创作者

营养海贼团

新生儿，不适合晒太阳。新生儿是指出生1个月之内的小宝宝，这时候宝宝还在月子里面呢！

💝给宝宝晒太阳的目的是什么呢？

补充维生素D，或者有些人认为可以补钙。但实际上，新生儿晒太阳是补不了维生素D的，也更加补不了钙。

因为通过晒太阳补维生素D，必须要保持人体皮肤与太阳光紫外线的直接照射。皮肤真皮组织然后发生不产热的化学反应生成维生素D，再经血液循环运输到人体肝脏发生羟化反应，然后再到肾脏发生二次羟化反应，最后才生成维生素D3。

但是哦，让新生儿宝宝隔着窗户晒太阳是没用的，因为紫外线无法穿透玻璃。而且宝宝穿得太厚也不行；宝宝穿的太少吧，又怕灼伤皮肤。

况且，新生儿肝脏器官本来就育不完善，皮肤下7-脱氢胆固醇也比较少，因此即使新生儿宝宝接受了阳光紫外线的照射之后，生成维生素D3的概率也几乎没有。

💝给宝宝晒太阳更加不可能补钙。

给新生儿宝宝晒太阳，是补不了钙的。维生素D可以帮助宝宝增强对钙的吸收，然后平衡血液当中的钙和血磷的关系。但是宝宝晒太阳补不了维生素D，因此补钙就更加不可能。

推荐2岁之内的宝宝每天都要及时补充维生素D滴剂，而不是通过晒太阳补充维生素D。

中国营养学会和中华医学会儿科分会专家组建议：新生儿出生之后就要及时补充维生素D，推荐剂量：足月儿每天400单位；早产儿或多胞胎每天800～1000单位，3个月后恢复到每天400单位。

维生素D的分子量比较大，无法通过血乳屏障，母乳当中是没有维生素D的。再说宝宝通过晒太阳是补充不了维生素D的，因此建议婴幼儿需要每天额外补充。

等到宝宝2岁之后，活动能力强了，肝脏和肾脏的发育也比较成熟一些了，这时候通过晒太阳是可以补充一部分维生素D的。

宝宝晒太阳的最佳时间：每天上午10点～下午16点，这时候阳光紫外线最强。但是为了避免宝宝被灼伤，晒太阳的最佳时间是上午9点～10，下午4～5点，这时候紫外线不算太弱也不算太强，才比较适合。

宝宝晒太阳的最佳部位：是头颈、背部、手掌和脚心。要避免紫外线对宝宝眼睛和面部的直接照射，也不要抹防晒霜。

总之，新生儿宝宝不适合晒太阳补充维生素D。晒太阳除了让宝宝增加一点热量和舒适感之外，没有明显的其它作用。科学育儿，从你我做起。如有疑问，可在下方给我留言哦！祝：新年快乐！

爸爸不讲理

一、易过敏的宝宝应少晒太阳

对于有皮肤过敏的婴儿，预防皮肤过敏的最佳方法是减少接触过敏原。因此，外出时尽量保护自己。皮肤过敏的儿童春季应少晒太阳，特别是那些曾患过日光性皮炎和季节性皮炎的人应注意避免日晒，也不要使用碱性护肤品和肥皂。此外，父母也应尽量少带有过敏体质的宝宝去赏花，同时外出时要为宝宝戴上口罩等，尽量减少裸露部位。

二、给婴儿晒太阳别超过半小时

当春天到来时，不少性急的妈妈就要抱着宝宝出去晒太阳，其好处是，不但能够享受明媚的春光、新鲜的空气，还能给宝宝补充维生素D，以促进钙吸收。然而，医生提醒急性的母亲，春天的空气中有一些物质对宝宝的皮肤不利，所以带宝宝外出晒太阳，最好别超过半小时。

这是什么物质？春天的空气中含有大量的花粉和细菌。这些物质会对免疫系统尚未完全发育的婴儿造成伤害。皮肤过敏和瘙痒是宝宝春季最常见的问题。据医学专家介绍，婴儿的脸部最易受花粉和细菌的影响。此外，阳光下的一些光波也会刺激宝宝的皮肤。这些原因可能导致宝宝的皮肤变得干燥，过敏并出现一系列其他症状。

对此，专家建议，为了避免宝宝娇嫩的皮肤受损，日晒时间应控制在30分钟内，晒完后，给宝宝充足的水分并擦拭宝宝的特殊保湿剂。

三、晒太阳后要多方“保养”

在将宝宝带到阳光下后，父母应该给他们更多含有维生素A和新鲜蔬菜和水果的食物，以维持宝宝皮肤的正常功能。

当妈妈和爸爸为婴儿晒衣物并晒床上用品时，尽量不要再树下晒，在收回衣物的时候弹通一下，将可能沾上的虫子弹去。在房间里面，尤其是安装了空调的房间，应该常常开窗以便通风透气，保持空气的流通与清新。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

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