哲122058627
叶酸也叫维生素B9，是一种水溶性维生素。相当于蝶酰谷氨酸，是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。是胎儿发育很重要的营养素。
叶酸对孕妇的作用是什么
1、预防孕妇贫血。叶酸可以帮助孕妇制造正常的红细胞，减少贫血情况发生。
2、预防宝宝先天性疾病。在孕期前3个月服用叶酸，可以大大减少宝宝出现神经管缺陷的几率；孕期服用叶酸可以预防宝宝先天性心脏病和唇裂等。
3、促进胎盘的发育。叶酸是合成核酸时所需的辅酶，叶酸不足，影响核酸合成，影响正常细胞分裂与复制。
4、减少准妈妈患先兆子痫的风险。先兆子痫是妊娠特有的一种并发症，先兆子痫是一种在妊娠期特有的高血压性。
孕妇补充叶酸的时间必须都要在早上、中午吗？时间可以不固定吗？
叶酸的吸收过程：叶酸首先在肠道吸收后，经门静脉进入肝脏，在肝内转变为具有活性的四氢叶酸。在胃肠道（主要是十二指肠上部）几乎完全被吸收，5—20分钟后可出现在血中，1小时后可达最高血药浓度。
所以，孕妇补充叶酸，可以在饭后一个小时左右吃就可以，24小时吃一片。
现在一般都会建议孕前3个月，孕早期3个月，要吃叶酸。每天吃0.4毫克，也就是一片就可以。
不要吃过量，有研究表明，服用350毫克叶酸会导致锌缺乏，是胎儿发育迟缓。正常人长期大量服用叶酸，会引起厌食，恶心，腹胀等胃肠道症状，不要大量服用叶酸。
小书虫妈妈
莉莉是一个模特，身材很好，而后来结婚后也怀孕了，而在莉莉在怀孕11周去做检查的时候，发现胎儿是一个无脑儿，也就是孩子没有大脑，属于严重的畸形，一般都是要进行流产处理的。
莉莉悲痛欲绝却也是没办法，后来医生了解才知道莉莉一直节食，体内的叶酸含量比较低，有可能是这个原因导致的胎儿畸形。
我们食物比较蔬菜中也含有大量的叶酸，可是含有不代表可以吸收，蔬菜中的叶酸的吸收到大概只是10%左右，大部分都流失了。
大量的研究发现备孕期和孕早期补充叶酸可以大大的减少胎儿的神经管畸形发生率。国家为了减少胎儿畸形率，现在都有免费的叶酸发放，可以去当地的社区，或者说妇幼保健院去问一下，一般都可以免费领取3~6个月的叶酸来吃。免费发放的含量是400微克和外面卖的是一样的。
几时吃叶酸更好？
1、开始吃的时候
建议从备孕前三个月开始吃，主要是让身体的叶酸含量处于一个相对高的水平，有利于胎儿的发育，也减少孕前的贫血。
因为不能确定什么时候怀孕，只要我们备孕了，都建议开始吃了，到了孕中期，一般胃口也好了，吃的东西也多了，体内的叶酸水平也比较高了，就可以不吃了，当然如果吃的是孕期营养素，里面含有叶酸也是没有关系的。
2、每天吃的时间段
借叶酸的吸收的地方是在十二指肠和空肠。如果这时候肠道还有食物的话，会对叶酸的吸收造成一定的障碍，所以我们建议是白天空腹的时候吃一般建议饭后两个到三个小时吃叶酸。十二指肠没有了食物，只是专心吸收叶酸，那么效率会更高，吸收率也会更高一些。
3、血药浓度稳定最好每天同时段吃
一般叶酸一片是400微克， 没有特殊情况是一天吃一片，那么叶酸在进入血液中它会有一个血药浓度，我们建议是每天定时吃对于稳定血药浓度更好。
比如说你每天上午11:00吃，第2天也是上午11:00吃，。
因为叶酸并不是说我们拿来治疗疾病的，而是主要是起到预防作用的。如果一时忘记了，也没有严格到一定要按这个时间点，比如说今天11:00已经出去外面忘记吃了，下午吃问题也不大。
叶酸有什么用？
叶酸名字多叫做蝶酰谷氨酸，叶片酸，叶精，抗贫血因子，从他的名字里面就知道它对身体的重要性还是挺大的。
叶酸以辅酶之姿，参加到身体非常重要的生物合成和分裂中来，胎儿在孕早期甚至是妈妈还不知道自己怀孕的时候，一旦受精之后就开始进行细胞分裂，所以体内足够的叶酸对于胎儿细胞的正常分裂有很重要的作用。
缺乏叶酸后果严重
1、胎儿畸形：
叶酸和胎儿畸形这是很多妈妈都知道的，如果叶酸摄入叶酸严重不足，在孕早期还没有成为胎儿，只是一个胚胎的时候，他的脊椎在快速的发育，发育过程叶酸不足，也像是我们建房子时混凝土不足，那么有砖也砌不了墙。叶酸就是建房子的混凝土，而不完整的墙就是出现了裂缝的脊椎，或者是胎儿发育中脑袋忘记长出来了。
有研究发现，孕妇在怀孕前6周如果叶酸严重不足，那么生出无脑和脊椎裂的畸形儿增加4倍。
2、躲过了胎儿畸形不一定躲得过贫血
叶酸不足使DNA合成受到障碍，加上蛋白不足，骨髓中形成的红细胞不成熟，细胞分裂增殖速度下降，所以出现了很多巨幼红细胞。
也就是出现了巨幼细胞贫血。而补充叶酸，可以迅速的缓解，特别是在孕妈妈怀孕初期可能就饮食，不想吃饭，这个时候一定要要记得补叶酸。
3、孕妇没补叶酸，孩子可能还会有神经系统方面的疾病
部分的研究，新生儿神经系统发现异常可能跟叶酸有机结合的间接的关系。
可能有些妈妈就说，我们以前不吃叶酸孩子也很好，为什么？
1、以前人的食物中叶酸含量更高
以前的人其实吃的植物性食物会更多一些，叶酸在一些甘蓝，菠菜，甜菜，西红柿，胡萝卜含有多，以及我们的大米糠，小麦胚芽也就是谷类食物里面含量比较多，。菁妈记得小时候吃饭还可以吃到谷皮，就是以前的米更糙一些糙米中含有 一定的叶酸。
2、以前医院不发达，孩子流产也不知道原因
以前人生孩子也有很多流产的。
3、缺乏叶酸导致畸形也只是概率高低的问题
就像孩子打预防针并不是说不打就一定得，只是打了更不容易得而已。
话题：你备孕吃叶酸了吗？
菁妈育儿
大部分的孕妇不管是在怀孕期间，还是在备孕的时候，都会适当的补充叶酸，可以使胚胎早期有一个较好的叶酸营养状态，有助于生出一个健康的宝宝。不过，孕妇补充叶酸的时间必须都要在早上、中午吗？时间可以不固定吗？下面就来看一下，关于孕妇补充叶酸的一些问题吧！
一、孕妇补充叶酸的5大好处！
1、防止孕妇出现贫血
因为孕妇体内如果要生成更多的正常红细胞，那么就需要足够的叶酸参与其中，而且有调查发现，中国育龄的女性出现贫血的几率是20.6%，若是体内缺乏叶酸，或许同样会引起贫血。
2、防止孩子出现先天性畸形
适当的补充也叶酸，可以起到降低孩子先天性畸形的几率，比如先心病等疾病。
3、防止出现神经管缺陷
这种缺陷出现在新生儿中的可能性会比较高，但若是在孕前一个月到孕早期3个月，都适当的补充了叶酸，那么就可以将孩子产生神经管缺陷的几率下降至60%左右。
4、有助于增长胎盘
叶酸对于DNA、身体的基因图和细胞的基本结构都非常重要，而且补充足够的叶酸，对于快速增长的胎盘和胎儿都非常有利。
5、防止孕妇出现先兆子痫
因为叶酸中含有许多的维生素，补充推荐剂量的叶酸能降低孕妇出现先兆子痫的几率。
二、孕妇补充叶酸只能在早上或中午，时间可以不固定吗？
通常怀孕前后3个月都是需要补充叶酸的，不过即便孕前没有补充叶酸，但是在孕后有积极的补充叶酸和产检，对于胎儿的也不会有什么影响。
除了大体固定的时间外，那一天当中具体的补充时间并没有特别严格的限制，不过还是建议选择在固定时间是比较好的，比如在早晨或上午补充叶酸效果最佳。
主要是由于人体在日间时，体内的新陈代谢会快速很多，而且早晨是吸收营养的最佳时间段，不过要避免空腹补充叶酸，建议在早餐后30分钟再补充叶酸。
以上便是关于孕妇吃叶酸的好处以及比较适宜的补充时间，但是孕妇所补充的叶酸，最好能在医生的指导下服用叶酸制剂。也希望上述内容对大家有所帮助！
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几乎每个已经怀孕或者正在备孕的女性可能都知道这么一件事，那就是补充叶酸。
因为大家都知道的：补充叶酸能够预防因叶酸缺乏所导致的胎儿畸形，比如比较常见的畸形就是神经管畸形。
至于是晚上补充好，还是早上补充好？
其实，这个好像没有明确的规定，什么时间吃都是可以的。
但是，我个人是不建议晚上吃，因为不易被吸收。建议最好是早上吃，或者饭后半个小时吃。
不补充叶酸行不行啊？
建议要补充。
因为叶酸不足，孕妇易发生胎盘早剥，妊娠高血压综合征，巨幼红细胞性贫血；胎儿易发生宫内发育迟缓，早产和出生低体重，而且这样的胎儿出生后的生长发育和智力发育都会受到影响。
我们什么时候开始要补充叶酸呢？
根据中国妇幼保健协会出生缺陷防治与分子遗传分会制定并发布了《围受孕期增补叶酸预防神经管缺陷指南》，指南中说明什么时候开始要补充叶酸，补充的量是多少，如下图片：
不同的人对叶酸补充剂的需求量也不同，你最好向医生询问你需要服用多大剂量的叶酸比较稳妥一点。
由于怀孕这是一个很特殊的阶段，很多孕妇除了补充叶酸外，还会选择补充其他营养素，所以大家注意一下：
因为叶酸在酸性的环境中很容易遭受到破坏，而类似维生素C、维生素B2、维生素B6，这些维生素都是在酸性环境中比较稳定，所以如果你在补充叶酸的同时服用维生素C、维生素B6的话，可能会影响到吸收，建议隔开半个小时以上来服用。
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护理一二
口服叶酸目前没有一个最佳的时间，但是因为叶酸的口服是一天一次，不管吃的是0.4㎎剂量，或者复合维生素里面含有叶酸这样的产品，时间相对固定，间隔是24小时，可以在晚上8点左右吃，跟吃饭的时间间隔不要太久，应该控制在1小时左右比较合适。
叶酸推荐的时间段，是在备孕前的三个月以及孕早期的3个月，如果在之前不知道怀孕的时间，或者没有做好备孕的准备，至少发现怀孕以后到怀孕3个月之内是要吃叶酸。
目前比较提倡整个孕期可以口服复合维生素，就是含有叶酸的复合维生素，一直吃到分娩；哺乳期其实也还是需要的，具体的时间段没有做太多的规定。整体来说，吃叶酸对胎儿心脏、大脑发育的好处是肯定的，建议形成比较规律口服叶酸的时间。
另外，孕妈妈应该在孕早期3个月之后，胎儿稳定之后，开始用G动APP锻炼盆底肌，有助于生产时顺利生产，避免产后尿失禁等问题
桔桔桔子
叶酸什么时候吃这个问题和叶酸的药物代谢动力学参数有关系。答案是不一定需要固定，但固定时间用药不至于遗忘或者漏服。
关于药物在饭前还是饭后吃，主要根据药物的代谢动力学参数和消化系统作用来综合判断。
叶酸口服后主要以还原型式在空肠近端吸收，5～20分钟即出现于血中，一小时后达高峰，其t1/2约为0.7小时。 因此主要是肠道空肠段吸收，吸收的速度比较快，为了有利于吸收，一般选在白天代谢较快的时段，白天的饭前饭后不是很大影响，晚上身体代谢减慢，可能影响吸收。
所以选择白天时段即可。早上或者中午均可，饭前饭后根据个人吃药习惯和反应。如果反应比较大，可以饭后服用。或者与饭同服。
妇科龙医生
孕妈妈补充适量的叶酸，是可以促进宝宝神经管的发育，一定程度上是可以预防胎儿神经管发育异常的。
为了让孕妈妈体内叶酸保持在一定水平，孕妈妈在备孕前3个月就要开始补充叶酸，每天一粒，每天补充400mg就可以了，一直吃到孕3个月，准爸爸也可以一起吃，对精子质量也有好处。
若没有备孕，也要从发现怀孕开始吃，一直吃到怀孕3个月。
一天中什么时候吃叶酸最佳？
补充叶酸，一天中任何时候都可以，有些孕妈妈吃叶酸容易反胃，可以在饭后半小时左右服用。一般复合维生素里也有叶酸，孕妈妈注意要每天服用量，不能过量。
放开那孩子让我来
大家好，我是May姐，现在准备为这道题揭晓答案，若你对答案有特别的建议，欢迎在评论区进行留言，赞同可以在右下方点赞，喜欢可以在右上方点关注，我的头条号就是营养师May.这个可以的，只要一天的补充量满足孕妇的需要就可以了，建议最佳的补充时间是餐后或者餐中，因为叶酸是一种营养素，和食物中的营养素食类似的，如果在餐后或者餐中摄入，对叶酸的吸收会更好。
叶酸在孕期的作用：
叶酸是B族维生素中的一员，它可以促进遗传因子DNA的合成，还可以维持大脑的正常功能，同时也是脊髓液的重要组成部分，最重要的一点是，人体不能合成叶酸，不能大量在体内储存，而宝宝的各个组织成长是缺乏不得叶酸的，因此要求孕妇要补充叶酸。
叶酸不足的风险：
常见就是神经管畸形，巨红细胞性贫血，高同型半胱氨酸血症，除了这些以外，还有可能导致宝宝出生低体重，胎盘早剥，自发性流产，早产等情况，建议在叶酸应才备孕期开始服用。
营养师May姐
叶酸这个词，相信很多有宝宝的，或者正在备孕的准爸妈们一定不会陌生，我们都希望自己的孩子能够健康的成长，那么关于叶酸什么时间吃对胎儿比较好，时间可以不固定吗？我们先认识一下叶酸。
叶酸是什么？
叶酸是维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸最主要的功能就是预防胎儿畸形，促进胎儿神经系统的发育，也可以用来治疗贫血。
叶酸什么时候吃对胎儿好？
其实在医学上叶酸是没有最佳的服用时间点的，但是需要注意应该在每一天的同一个时间点服用，建议是在早饭后半个小时服用，尽量避免正常用餐时间服用叶酸。
题外话，补充叶酸可以适当吃些富含叶酸的水果比如草莓香蕉，还有蔬菜比如西红柿，青菜等，孕期尽量做到营养均衡，准爸爸要多用点心思哦。
我是美妞酷宝儿，欢迎留言讨论，共同进步～
美妞酷宝儿
现在市场上有两种叶酸剂型，一种是每片5毫克的剂型，另一种是每片0.4毫克的小剂型。孕妇每天只要服用合适的量就好了，没有太大的固定时间。
