“爸矮矮一個，媽矮矮一窩”這句話一直流傳著，這是一種很傳統的觀念，覺得媽媽決定了孩子的身高。
這種說法有科學依據嗎？事實果真如此嗎？
今天我們就來說一說，到底有哪些因素會影響到孩子的身高，怎麼能讓孩子長得更高？
我們用一些真實例子，來推翻“爸矮矮一個，媽矮矮一窩”這個說法
我姑姑身高一米五，姑父有一米六，但是我表哥的身高卻超越了父母，長到了一米七
我舅舅身高一米六五，舅媽也是一米五，但是我表姐的身高卻沒有受到影響，身高一米六八
上面說的這兩個例子，都是真實生活中發生的，加上科學上並沒有這種說法，由此可見“爸矮矮一個，媽矮矮一窩”是不可信的。
或許這種情況確實存在著，但那只是個例，不可以一概而論。
我們知道，孩子的身高受到很多因素的影響，除了爸爸媽媽的基因，還包括後天成長的環境、飲食、運動、身體素質等眾多方面。
所以我們要具體情況具體分析，不能因為單純的認為這是媽媽造成的。
有哪些因素會影響到孩子的身高
據科學研究證明：在影響孩子身高的諸多因素中，在一般情況下，爸爸媽媽的基因遺傳佔33%，營養攝入佔31%，運動佔20%，環境佔16%。
這些因素綜合起來共同影響了孩子的身高。下面，我們逐個來分析一下。
1.遺傳因素
說到這個遺傳啊，可能很多人都會聽說過一句話——孩子的身高，七分天註定，三分靠打拼。
這句話說的是孩子的身高，在很大程度上取決於基因遺傳。而這個“基因”，並不僅僅指媽媽的基因，還包括爸爸媽媽及其家族的基因。
一般情況下，如果爸爸媽媽的身高比較高，那孩子長得高的可能性很大。
如果爸爸媽媽都有點矮，那麼孩子很有可能長得也不高。但是，不排除孩子後天成長時其他因素的作用，孩子可能也會逆襲。
2.營養因素
在現實生活中，也會存在個別不一樣的情況，比如爸爸媽媽都不是很高，但是孩子卻長得很高。
或者爸爸媽媽都挺高的，但是孩子卻有點矮，這種影響因素就來自孩子的後天成長。
前者可能是在生長髮育期，給孩子補充了足夠的營養，那麼孩子的生長髮育也有所促進。
後者可能是孩子在長身體的時候，長期缺乏營養的攝入，因而導致了身材矮小。
3.睡眠質量
科學研究證明，睡眠的質量在很大程度上影響了孩子的身高。
有一種生長激素能夠促進孩子長高，而這種激素在孩子熟睡時的分泌量，是孩子在清醒時分泌量的3倍。
所以，如果孩子睡眠質量不好的話，生長激素就會分泌得比較少，孩子就容易長不高。
4.身體素質
很多家長都忽略了這一點，從小就身體不好經常生病的孩子，抵抗力和免疫力是很差的，身高也會受到影響。
因為體質差的孩子，沒有足夠強的身體機能去支撐和供應身高發育。
注意以下幾點，幫助孩子長得更高
雖然孩子的身高很大程度上取決於基因遺傳因素，但是家長們可以在孩子的後天成長中，幫助孩子長得更高。
比如讓孩子攝入充足的營養，擁有良好的睡眠，多運動增強體質等等。
1.均衡飲食，營養全面
在生活中，家長要讓孩子養成不挑食的習慣，因為偏食會讓孩子缺少某種營養。均衡的飲食結構，能給孩子全面而充足的營養攝入，促進孩子的身高發育。
2.擁有優質的睡眠
上面我們說到過，生長激素在睡眠中分泌得最多，尤其是在21點——1點，5點—7點這兩個時間段，分泌最為旺盛。
如果在這兩個時間段，孩子沒有在睡覺就容易長不高。
所以，家長要培養孩子良好的睡眠習慣，這不僅僅能促進孩子長個子，還能有利於孩子的大腦發育。
3.抓住孩子的快速生長期
每個孩子的快速生長期都不一樣，一般情況下，男孩14歲，女孩12歲左右就會進入快速生長期。
在這個時候，家長可以給孩子攝入充足的營養，讓孩子多運動，更好的促進身高發育。
4.多運動
孩子正處於生長髮育期，新陳代謝很旺盛，多運動能促進身體內的軟骨細胞增殖，進而促進骨頭的生長髮育，
不僅如此，運動過程中還會刺激到生長激素的分泌，更有利於孩子的身高發育。
另一方面孩子在戶外運動時，能多曬曬太陽，有利於維生素D的合成，能讓骨骼更好地生長髮育。
孩子的身高，是有各種因素綜合起來而決定的，不能單純的說是媽媽的原因。
對於老人們這種不科學的傳統思想，媽媽們不用太過計較，讓孩子在健康和快樂中成長才是最重要的。
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