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您好，很高興回答您的問題。
早飯要吃好，一天之計在於晨，人早上剛起床儘量不要吃太過油膩的東西，雞蛋，牛奶，麵包，油條，包子可隨意單配。另外需要注意的是一定不過要過飽，七分飽是胃可以接受的最佳狀態。
午飯要吃好，中午飯可以適量搭配肉類，類似牛肉，雞肉這些熱量不高但營養豐富的種類。飯後可以適量吃著水果有助於消化。
晚飯少而精，到了晚上人的基本會減少，所以不宜吃太多增加胃的負擔，飯後多走動走動，不是有句老話嘛，飯後百步走活到九十九。
另外增強免疫力也不只靠食物哦，也要適當增強鍛鍊，平時休息日可以在家做俯臥撐啊，仰臥起坐這些鍛鍊身體機能。
祝健康，祝開心哦[呲牙]
琳琳的寶貝兒
這次新冠肺炎主要侵犯的是免疫力低下的有基礎疾病的老年人，年輕人只要身體素質不錯，做好防護措施就沒有太大問題，不過提高免疫力倒是可以，食物的話主要還是均衡飲食，以清淡好消化為主，飲料的話就不建議了，因為飲料多屬於保健性功能飲料，喝多了對身體不好，只要適當運動，不熬夜，注意飲食就可以了，沒有必要太過恐慌！
醫楨致聖
自己在家制作姜紅茶吧，可以溫暖脾胃，有效提升體溫，化痰消炎，有助於提高免疫力。
體溫升高1℃，免疫力提高5倍。
具體做法，見視頻。
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