老是擔心自己有或者周圍人有“肺炎”,怎麼辦?

小宅社自媒體


放平心態,不用過度緊張焦慮。儘量減少出門次數,不去人多的地方,戴口罩,勤洗手,做好消毒。好好吃飯,好好休息,提高免疫力。畢竟安全感是自己給的。


周小胖70396545


疫情擔心自己或周圍的人得病是應激反應的一種。現在能做的首先是要穩定情緒,觀察一下自己的身體狀況,判斷是否和新冠肺炎典型症狀相符,若比較符合,需及時去發熱門診就診,若不符,可能是身體其他的問題,必要時可去醫院就診,在醫生的指導下用藥。如果沒有出現發燒、乾咳等典型的症狀,身邊也沒有確診或疑似的病人,而且也很少外出,被感染的可能性是非常小的,不要過度恐慌和焦慮。

面對疫情,我們要重視但不要恐慌。做好自身防護,少出門,勤洗手,外出戴口罩,避免聚餐。疫情期間以下有五點建議供參考:

一是要儘量不出門,減少被感染的風險。如果確實需要出門也一定要去寬闊、空曠的地方,儘量避免和人近距離接觸。 

二是注意個人的衛生習慣,要勤洗手,室內多通風。

三是要看官方新聞,不要輕信和傳播個人轉發的與疫情相關的信息,避免引起不必要的恐慌和盲目的樂觀。

四是要保持良好的情緒狀態,對免疫力有好處。如果和家人住在一起,很重要的一點就是大家要互相尊重對方的生活習慣,少指責、少生氣。

五是如果負面情緒比較強,長時間感到恐懼、焦慮、不舒服,可以撥打心理援助熱線尋求專業幫助。

六是如果覺得在家實在太無聊,建議可以做點其他事情,讓自己忙碌一點,生活充實了自然就不會胡思亂想了。

我們在日常生活中很少會遇到這樣的情況,生活經驗少,而這種恐慌情緒在很短的時間內就可以消失。遇到這種情況,一定不要過度緊張,如果需要配合做一些工作,一定要相信,一定要積極配合!

要相信疫情一定會過去,我們的太平盛世即將到來,請靜待疫去春來!






帶著肉肉Qu旅行


大家好我是在廈小珍,今天很高興回答這個問題。
關於老是擔心自己或者周圍人有“肺炎″怎麼辦?
一,在疫情期間我們要正確面對疫情,保持良好心態和情緒
二,近期不要走親訪友,儘量減少與外人的接觸
三,,加強自我防護,出門佩戴口罩、勤洗手、多通風,不要到人流聚集的場所。
四,對自己和他人健康負責,主動學習各種防護知識,
五,關注政府發佈的權威信息,不信謠、不傳謠、不恐慌。
六,一定不要購買來源不明禽類,也不要吃野味。
以上是關於老是擔心自己有或者周圍人有"肺炎"怎麼辦的回答。
希望我的回答對你有所以幫助,謝謝。

\n

{!-- PGC_VIDEO:{"thumb_height": 720, "vposter": "http://p0.pstatp.com/origin/2fc88000107e630e7e8f4\

在廈小珍


不必有過多的恐慌,放平心態,做好防護,相信不久之後我們必將戰勝這場戰役。


Designer陳蜀黍


擔心說明你對自我的防護意識是比較強的,你越擔心你就越會去對自己更加的用心去防護。儘量避免去人多地方,一般都不會有問題的。


俺講實話


該來終歸來,該去終歸去。來去皆自然,自然順者昌。


時空開悟


信心不足。認真做好防控工作就是了。


分享到:


相關文章: