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無論是吵架還是衝突，沒有贏家，吵架是把雙刃劍，不僅會傷害別人，更會傷害自己！家庭也是，在外也是。多想後果，你一定會更理性！
錯過絕對
當你生氣的時候你要想想，這件事是否真的非要用發脾氣來解決。
如果你對一件事感到生氣，可能是對方做出來讓你很失望或者冒犯你的事情，當你要生氣的時候你要想想自己發了脾氣，罵了對方一頓，是否真的可以解決問題。
如果不可以，你的怒火或許只是讓事情越來越嚴重。
當你這麼想的時候，或許可以更好地從根本上解決問題，並冷靜下來思考對策。
但怒氣並不一定就是一個不好的事情。
很多時候該生氣的人時候，就要生氣。不然，別人會覺得你很好欺負。
每天不開心的事情有很多，如果都生氣的話，不僅傷身還會讓人覺得你不好接觸，會給你帶來一些不好的影響。
所以，當你生氣的時候，你要想想我確定要為這件事生氣嗎？這是一件非常令人髮指的事情嗎？有沒有非暴力解決辦法?
慢慢地就會更心平氣和一些了……
但教你剋制怒火併不是要你永遠都不會生氣，那活得也太過於虛假。
建議可以養養花，養養魚，多用樂觀的眼睛去看世界。
不二說情感
首先，產後抑鬱是絕大多數女性都會受的苦，這點上帝真特麼不公平，這麼偉大的角色竟然要遭這樣的罪。
其次，爆粗口、脾氣大都是人的正常情緒反應，你說精神類藥物不管用，而且你還能主動來問這個問題，我從一個心理諮詢師的角度建議你去權威機構再做一次測試。因為我覺得你這不是精神分裂。
我的中心思想，就是你的方法就是找個心理諮詢師，去醫院跟心理科門診專家大夫說你看你能不能給我做心理諮詢。前提，地市級以上三甲醫院心理科。小醫院不要去。
十一叔說情感
看起來，你為自己的情況感覺很痛苦。
關於剋制怒火，需要知道怒火從何而來？
1，精神分裂症會引發一些生理改變，讓人情緒不穩定，所以不要苛責自己，你也不想發火，認真看醫生遵醫囑。
2，憤怒一般是別人觸犯到了自己的邊界，所以瞭解自己的邊界是什麼就很重要。
3，學習一些情緒控制的方法，給你推薦一本《伯恩斯新情緒療法》，裡面有很多很多調節情緒的技巧和方法。
心理諮詢師趙銀
吃精神類的藥物雖然目前不能根治，但是建議你還是要堅持服用藥物。服藥的同時，你需要進行心理上的調節，認知上的調整。
情緒來自於認知，所以要想改變自己的情緒，首先要改變認知，你目前狀態當中敏感，多疑，敵對，偏執，迫應該都會有些指標。建議你首先去做一個綜合心理健康評估，當你確定你在這些指標上的分數之後，你能清晰的知道自己在這方面存在著一些偏差，或者說是症狀，對調整自己的認知能夠起到一定的作用。
就好像一個人知道自己要遲到了，他就會抓緊時間走得快一些，甚至跑起來。如果你能瞭解到自己敏感多疑，那麼當你在因為別人說的一些話或者做的一些事情感到氣憤的時候，就可以對自己產生一個疑問，你的感覺是否出錯了？然後對別人的行為或者是語言，再一次的進行分析，這就是一個認知調整的過程。
最初做這個事情的時候會有一些難度，需要強制性的多加練習，就會慢慢的好起來。
心理諮詢笑逐顏開
人生只一求，乞一是個氣，頂天腳立地，人活在氣裡。少氣無力，氣大傷身。心清寡慾，四正為罡。心平氣合，百病不生。常思己過，看人看憂。少目為省，忍讓不愁。.不口乃"否"，安然自周
捨得7385
我們一定要知道，發怒、發火真的是沒有用處的、沒有好用處的，對於解決問題來說一點點正面的幫助也不會有。。。發怒會讓自己失去理智，讓自己的智慧水平大幅度降低，發火對於其他人沒有絲毫的幫助，有可能會有傷害，比如父母對於子女發火就只有傷害沒有幫助，夫妻之間發怒、發火對於夫妻關係也只有傷害沒有幫助。。。發怒發火只會讓需要解決的問題複雜化，讓問題增加解決的難度，比如夫妻關係、親子關係、工作關係都會是這個樣子。。。想一想這些，，我們以後還發怒、發火嗎？情緒穩定，好好說話，才是有智慧的人為人處世的基本態度。。。遇到問題慢慢來不要著急，，，養成習慣:情緒穩定、好好說話。。。。。。不要著急慢慢來。。。很好很好的學習成長改變，提高自己的智慧水平，，，相信你可以做到！
