田贵溯
自卑是一种很常见的心理现象，每个人都会有或多或少的自卑心理，只是程度轻重和发生的时间不同罢了。
你看到的很多貌似很自信很开朗的人其实他（她）的内心同样会有自卑感，甚至比你自己的更严重，因为很多自卑的人为了克服自卑感就刻意的在别人面前装出自信的样子，以此掩盖自己的自卑心理。
但是我不建议你也采用这样方式去解决你的自卑，其实也解决不了，反而因为你的外在表现和你的内在心理的反差而使你更难受，那样反而更加得不偿失。
那么解决办法是什么呢？在回答这个问题之前，我们先看一下自卑的本质是什么。自卑的本质就是和别人比较时感觉到别人的能力等比自己更好，或别人有的而自己没有等，这其实就是对自己的低估而产生的心理落差。
知道了这个本质后我们再看一下你提的问题，应该就是你可能是感觉自己的学习成绩不太好而产生了自卑。也就是通过和别人学习成绩的比较而产生了心理落差。如果自卑是因为比较而产生的，你越是比较就越自卑，就会陷入负面情绪的恶性循环。
解决问题的办法就是停止去比较停止去想这件事，先行动起来，等你行动起来了，把你的思想放在学习上了你也就没有时间去比较了，也就不会有自卑了。所谓“一心不能二用”，你把心思放在自卑上就不可能有时间去学习，反过来，把心思放在学习上就不可能有自卑等其他的想法。
另外还有一个就是即使别人的成绩比你好，但不可能门门功课的任何方面都比你强，每个人都有自己的长处和短处，那么你就可以先集中加强自己喜欢学的或者自己有优势的地方，比如你喜欢历史，那就可以把时间先重点倾斜到历史上，等到你的历史成绩比别人都高了，你的自信心就有了，然后在一个一个的攻克其他功课。
再就是最好能交一到两个知心的朋友，朋友不在多，在精。这样平时有些问题（学习问题心理问题等）可以和父母老师说，那么更多的就可以和你的挚友交流，特别有些问题可能不容易或不方便与父母老师说，但是自己的知心朋友则不然，因为都是同龄人，则沟通起来就更容易，这样很多问题通过多沟通很容易得到解决。当然交朋友（也包括和其他人交往）首要的就是要尊重别人，要真诚，要付出，别人有困难能主动帮助。如果只考虑自己，而不管别人的感受，那是不可能交到知心的朋友的。
你现在刚上高一，后面的时间还比较充分。而在这时能主动提出这样的问题，这其实是一个好的事情，说明你内心有很强的上进心。相信只要你能克服自己的负面情绪，踏踏实实的努力，成绩一定会越来越好的！！
从水之道
我高一也是经历了一个很绝望的时期
成绩经常倒数、班里没有朋友、住宿总是想家而哭、舍友说话刻薄、班主任不把我放眼里、相貌平平、才艺也没有展示机会……
关键是我根本不服自己初三暗恋的男生对我没有意思 所以高一上学期我浑浑噩噩
内心自卑 其实更应该强大起来
每天起的比别人早一点 去背书 去做题
你可以每日每科一题 一定要坚持很久 千万别觉得坚持一个月就有效 几个月多可能才有效
学难点的时候不要看别人在做什么作业 当别人作业进度比你快你会压力很大 不要受别人影响
要知道高考重点 像当年我学数学集合这一章 在一到奥数题上花了很久 后来知道没必要 因为高考难的是函数导数
每科一本教辅足够 不要才高一就各种书堆得书桌到处都是自己没地方学习
别开夜车 效率很低
文采悦
摸摸头，学姐跟你分享真实经历。
我初中是在乡下读的，后来考上了一所示范性高中。
农村出来的孩子家境还不好内心真的很自卑，
最让我难受一次是信息课，去的早就帮同学摁了一下电脑开关，但是那台机有点老了问题有点多，开机启动用了蛮久，同学就直接跟我说我不懂就不要瞎动，透着极度嫌弃的语气。
我真的超级委屈，以后每次上信息课都恐惧，一是没怎么操作过电脑，用起来就是小白一只;二是怕被同学嘲笑。每次都很无奈。
不过我就是那种不甘心不服输的人，期末的信息我考了班里第二。可算给自己争了口气。
高一，由于种种原因确实是很容易产生自卑情绪，但是高中一定要有不服输的精神。
在学校里比的最多的还是成绩，你要相信成绩好是可以给你带来自信的！
多和同学交流，高中需要一两个可以交心的朋友。
还是就是体育好的话，多参加校运会，帮班里争光，班上的人都为呐喊助威的时候，虽然自己很累很难受，但心里是很骄傲很甜的。
在高中每次校运会我都会参加，1500米3000米实心球我都是能拿前一二名的，所以我自卑的心理就逐渐趋散了。因为有老师同学的肯定和内心深处对自己的认可。
小跳迎着风
我高一的时候，就有一位十分要好的同学十分的自卑。
他的家庭情况不好，非常困难，所以，我们在一起的时候，他总是有一种卑微的感觉。我要买个什么东西吃，不好意思自己吃，所以，一般就要两份，他总是推脱不吃，说今后没有能力还这份人情。
我说，就这么一点东西，不用你再请我啊！
偶像他也接受我的请客，但是，总是怀有一种歉疚的感觉。
他的学习成绩不好。我想帮他，把我的复习资料给他。我想，这些复习资料，我看过了，给他，是一份两用，没有什么不好的。
但是，他又拒绝了。
我想，这种自卑心理的产生，应该是他由于各方面都比我有一点点的逊色，所以，产生一种心理失衡，这也是正常的心理反应。但是，当时我并不知道这些，总感觉平时和他很好，无话不说，但是，一涉及到一些吃的、穿的，还有学生，他总是很敏感。
学习上，我也是比他好一些的。
我想，自卑对一个人可能真的不太好。一直到大学毕业，他总是有一种在人前不敢抬头的感觉。这，影响了他个人的职业发展。
他的自卑表现在三个方面：
一是总是感觉到自己不如别人，自惭形秽，失去信心，在忧郁、萎靡中越陷越深，无力自拔。结果，总是沉沦于心灰意冷的情绪之中。
二是在工作以后，他分配在了一个效益比较好的单位。这时，他表现出一种从未有过的优越感，总是在我面前炫耀他们单位的好，迅速从一个极端走向了一个极端，总是爱大手大脚地请我大吃大喝。有时我不想让他破费，他就说我看不起他，走向了另一个极端。
三是为了摆脱他少年时的窘境和形象，他工作后，总是追求政绩，工作蛮干，很不考虑后果。这，和他少年时的自卑有很大的关系。
现在我从事教育工作，也发现一些贫困学生，像我当年的同学一样。所以，我采取了如下的方法，帮他们摆脱自卑心理，树立正确的人生观：
通过与他们分析交谈，让他们全面、客观地认识自己，辩证地对待他人。对于他们的家庭困难，我告诉他们，及时没有多少人了解你的家境，大家都把注意力放在学习上，所以，你不必因家境不如别人而自惭形秽。至于学习上不如别人，更没有必要感到自卑，因为尽有所长，寸有所短。比如，你总分考不过人有，但是，你语文有专长，今后你可能成为作家。根据他们的特长，给他们树立了目标，他们就不会自卑了。
自卑往往是由于受到挫折，对自己的能力表示怀疑而形成的。所以，我对有自卑倾向的学生，往往在学习上经常鼓励他们，改卷改作业，都注意提升他们的信心，能给他们分的绝不扣分，这样，不断升他们学习的信心。
人，总是有一些缺陷和不足。有些不足，是先天性的。这时，我就建议他们改变自己的努力方向。如我有一个学生，学习成绩不好，很自卑。后来，在高二的时候，他选择艺术特长生，从事画画。我看了他的画，没有天赋，再怎么画，都不会有艺术的效果。也就是说，他的艺术思维没有，右脑不发达。但是，他的逻辑思维还是可以，我建议他学文科，今后从来文学创作。后来，他果然在文学方面有所成就。
通灵师犁子
宝贝，姐姐我以前也很自卑。我不知道你自卑的原因是什么，但是我自卑是因为长痘痘。我害怕我脸上的密密麻麻的痘痘会让别人感到恶心。所以都是低着头走路，用刘海头发遮着，甚至还会去抠，但是这样很不好，导致我现在还有青春期留下的一点痘坑。而且这样的自卑给我带来的只有不间断的不自信和很多很好的人很好的工作失之交臂。所以姐姐是想告诉你，你还小，你还会遇到很多好的人好的事好的环境甚至好的工作，你现在不要自卑。你说如果是因为学习不好自卑，那你要不就往死里学要不就找你的一技之长，现在一技之长真的很吃香。如果和我一样长痘别怕，好好睡觉多喝温水用温和的洗面奶不吃冷饮专心学习真的会好的。再者如果因为长得不好看，宝贝现在整容很普遍技术也比较成熟，可以给自己定个目标好好学习提升气质锻炼身形。你也会你想要拥有的一切的。[强]
叨叨的唠唠叨叨
我曾经在高一的时候，也自卑过。
我发现我身边的人不仅学习成绩比我好，还有各种各样的特长，而我，拼尽全力考上一个重点高中，不仅成绩比不上班里同学，也没什么特长，自卑是必然的。
题主最重要的一点是摆正心态。
如果题主老是觉得自己这也干不成，那也不行，那长久以来，就会形成很严重的心理暗示，不知不觉中限制了自己的发展。
其实，题主你又很多优点而不自知，一个自卑的人总是专注于自己的缺点，而忽略的优点，题主可以多想想自己的优点，你比你自己想的更优秀。
你要相信自己，无论干什么，只要努力都是有回报的，也许你现在在某一方面不如人家，可你努力了一年后，可能你就超越人家了。
化自卑为行动，多想想自己优秀的方面，毕竟你有未来，未来可期。
也许你觉得自己还不够优秀，但其实，咱们不能这样想，你和高一的我一样，咱们这叫有很大发展空间。
最后，祝答主越来越优秀！
想养只肥猫
高一，15，6岁的年纪，真是人的一生中最 美好，最惊艳的时光。
如果可以，我好想抱抱你，告诉你：不要怕，所有的一切都会过去的。
我不知道该用什么语言去安慰你，我也经历过，那些难熬的时光，我那时候上课不能集中精神听课，下课不敢和同学交流，整个人非常紧绷，精神压抑，后来我花了三年的时间去肆意放纵。
可惜，还没有完全治愈自己。
你的这个问题是，你的自卑已经影响到你的学习了，那这不仅仅是单纯的自卑了。你或许是生病了，这时候你问我怎么办？我给你明确答案：告诉家长，去找心理医生。
题外：或者，你和我成为好朋友。我们共同治愈。😊
黛婳
我读大一的时候也是这样的，但是我还是过来了，我读大一的时候连一个朋友都没有，做什么事情都是我一个人，吃饭，逛街都是我自己，还经常听到别人在背后议论，但是我还是过来了，我经常对自己说的一句话就是“不要在意别人对你怎样，首先要肯定自己”，所以你不要有什么自卑心理，做自己想做的，做错了重新做就可以了
小丫头诺宝
我很理解你现在的心情，因为我在高一的时候帮着一个同学打抱不平，结果那个同学没帮我反倒是躲起来看我被一群人打，我自那之后成绩就下去了不少。但是我最后还是缓了过来，打我的那个同学还是一个班的，我不知道你怎么想的，反正我根本就不敢抬头了。这很严重。
但是我缓过来的方法就一个，先减少接触，自己一个人去图书馆里学习，学习成绩不要掉下来，不然家长的压力，老师的压力，你自己的心理压力，会压垮你的，不要太担心，我也是学生，自卑的时候找我聊聊天，我随时都在，一定回复
暝眼世界
针对上学的时候会产生自卑的心里，本人也是这里的过来人可以分享一下自己战胜自卑的经验:
首先，本人15岁的时候是肥胖，身体很懒惰，上学同学们总是叫我胖子，那个时候心里确实很自卑，但是也不服气，这种心里压力好久，平时我建议多看一些励志视频，例如一些金庸前辈的励志电视剧和电影，平时多和一些学习好的同学在一起沟通，和一些正能量的同学们和朋友在一起多沟通交流，时刻鼓励自己让自己有信心，一定要让自己有自信，不要因为别人比你学习好认为自己不如对方，这是非常错误的概念。时刻保持一种积极乐观的心态，暗示自己我就是最棒的。
接下来，让自己的身体行动起来，有一项体育运动爱好，体育运动可以让一个人快速自信起来，远离自卑，你看到哪个专业运动员身上有自卑感，看到他们的眼睛一眼就看到那种自信的强大。所以找一项自己喜欢的运动，坚持它，不要放弃，同时更不要放弃学习，专注下去，相信你很快就会走出自卑的心里，慢慢的你就会强大起来。
最后，做为大哥哥送你一段励志的话:
人的一生都会遇到困难，但遇到困难要时刻保持着一种积极的思想，这是一种强大的力量，有一段话不管发生什么时刻都在激励着我:
人们都在埋头奋斗
而我更仰望天空
那里有我的憧憬与梦想
目标仿佛遥不可及
可是我相信
总有一天我会到达理想的殿堂
我为我的目标努力和思考
并积极行动
再寒冷的的冬天
也无法阻挠梅花的开放
因为我坚信
人生要面临众多的困难
我会一一解决
再大的艰难
我也毫不退缩和颓废
我要创造不可能的奇迹
我要超越我伟大的先辈
在思想的王国我是如此的高大
可是我会脚踏实地地行走
人活着就要有独立的精神，乐观的个性，弹性的思想，即使被人打倒在地，你也必然勇敢地站起来再次战斗。
